Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Природа + Шершень

С этим тегом используют

Фотография Красота Пейзаж Лес Животные Горы Мобильная фотография Насекомые Вертикальное видео Пчелы Оса Гнездо Улей Все
27 постов сначала свежее
152
Myrkot
Myrkot
Посты о природе от Myrkot. Берегите природу, мать вашу!
Лига биологов
Серия Записки лешего
1 месяц назад

Вот это размер⁠⁠

То ли со страху привиделось, то ли правда. Но шершень мне показался гигантом. Но вёел он себя вяловато и сразу заполз обратно в бревно.

Вот это размер Природа России, Природа, Фотоохота, Хобби, Шершень, Насекомые, Весна, Лес, Дикая природа

Nikon D3400+Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F. Фото кликабельное. Жмите на картинку и смотрите в отдельном окне. А то пикабу засирает фото при загрузке в пост.

Щёлково, май 2025.

[моё] Природа России Природа Фотоохота Хобби Шершень Насекомые Весна Лес Дикая природа
23
321
rygbuh
rygbuh
Я просто пишу про всякое интересное, что водится на нашей планете
Дикая и мерзкая природа
Серия Насекомые
6 месяцев назад

Азиатский гигантский шершень. Убийца пчел и людей⁠⁠

Всем привет! На дворе зима, мороз, никаких насекомых за окном, и даже немного грустно. А помните, как было здорово: жучки, червячки ползают, вокруг летаю бабочки, пчелки и ШЕРШНИ! А представляете, как круто летом в Восточной Азии? Там летают ГИГАНТСКИЕ ШЕРШНИ! Огромные злобные, агрессивные зверюги, яд которых может отправить на тот свет незадачливого аллергика, а здорового мужика заставить визжать как маленькую девочку. Давайте посмотрим на них поближе, это же так интересно!

Азиатский гигантский шершень. Убийца пчел и людей Природа, Дикая природа, Шершень, Убийца, Хищные животные, Насекомые, Оса, Азия, Яд, Жало, Длиннопост

Vespa mandarinia (лат.) – Здоровенный, самый здоровенный шершень в мире. Размеры этого чудовища могут превышать 5см. Кажется, что 5 см – это не так много, но можете мне поверить, что вам хватит, ведь длина жала может превышать 6 мм (а это 6 мм в вашей руке, ноге, или куда он вас решит ужалить). Кроме размеров, из принципиальных отличий от других шершней – массивная голова со всеми вытекающими последствиями в виде здоровенных челюстей, например.

Нужно знать врага в лицо

Живут эти красавцы в Южной и Восточной Азии, кстати, в России на Дальнем Востоке они тоже присутствуют. Даже в Северную Америку они попали каким-то образом. Так что большинству из нас бояться нечего, разве что обычных шершней, но это дети в сравнении с нашими гигантами (жалкие 3.5 см в длину, и даже шансов умереть от укуса почти нет, короче несерьезно).

В общем и целом, от ос гигантские шершни почти не отличаются, за исключением размеров. Есть еще некоторые различия, нот они не так значительны. Например, жвалы снабжены специальным зубцом для рытья (потому что эти шершни роют норы, а не строят свои ульи на деревьях). Размах крыльев тоже впечатляет: до 8 см. Шершни могут преодолевать расстояния до 100 км всего за день, так что летают они очень достойно.

Матки - самые крупные, как и у всех насекомых, а все остальные особи в колонии чуть меньше, и да, они живут колониями, а не по одному. Самые мелкие и беспонтовые – самцы, они же трутни, они же скуфы-оплодотворители, у них даже жала нет, так что в этой компании амазонок они просто пассажиры.

Азиатский гигантский шершень. Убийца пчел и людей Природа, Дикая природа, Шершень, Убийца, Хищные животные, Насекомые, Оса, Азия, Яд, Жало, Длиннопост

Как живут?

Как я уже упоминал, свои ульи/гнезда/колонии гигантские шершни обустраивают преимущественно под землей, обычно в старой корневой системе сосен, поскольку она разветвленная и копать там проще. Хотя иногда они все же гнездятся над землей, но это бывает очень редко. С чем связан выбор места постройки колонии – не известно.

Шершни предпочитают селиться в предгорьях и лесах, в которых они доминируют над всеми другими видами. Они могут и не заниматься устройством гнезда с нуля, а просто оккупировать чью-то нору в земле, как правило это брошенные норы, но если королева найдет мышиную норку, и она ей очень уж приглянется, то мышке – хана.

Гнезда у шершней довольно большие и могут достигать размеров 60 на 60 см и более. Гнезда имеют форму конуса, или перевернутой тарелки, и поделены на несколько уровней с сотами. Сквозь весь улей проходит один крупный центральный столб, а также несколько второстепенных тоннелей. Чем ниже уровень, тем шире пласт с ячейками сот. Таких пластов в улье может быть до семи штук.

Осенью молодые матки вылетают из гнезда, чтобы основать свою колонию. Их ловят самцы, которые дежурят около выхода из улья. После чего они спариваются, самцы остаются дежурить у входа в улей чтобы еще раз спариться, а матки улетают и зимуют в каком-нибудь укромном месте. Весной матка откладывает яйца и организует новую колонию, но к осени колония постепенно вымирает и процесс повторяется. Жизненный цикл колонии, да и отдельных насекомых около года.

1/3

Охота и питание

Гигантский азиатский шершень – доминатор. Он активный хищник, и в межвидовой борьбе занимает безоговорочное первенство. Этим машинам для убийства абсолютно без разницы на каких насекомых охотиться: они могут охотиться на мясистых гусениц, жуков, других шершней и ос, но особенно они любят богомолов и медоносных пчел. Последних шершни вырезают целыми колониями.

Разумеется, даже при всей своей крутости и опасности, один гигантский шершень не сможет размотать целую колонию. У этого вида шершней есть специальная система маркировки запахом. Когда один шершень находит место, где можно поживиться чем-то вкусненьким, он оставляет рядом метку из феромонов, на которую слетаются все его ближайшие дружки-пирожки, а потом начинается резня.

Один шершень в состоянии убивать 40 пчел в минуту, вы только представьте этот конвейер смерти! Шершни орудуют своими челюстями, обезглавливая пчел направо и налево, через пару минут шершень уже стоит по колено в трупах несчастных пчелок. Но ничего из улья не пропадет: трупы, личинки и куколки будут вывезены и отправлены в улей на прокорм собственных личинок.

Пчелы практически беззащитны перед шершнями, особенно когда последних прилетело несколько десятков, а обычно это происходит именно так. Пчелы не в состоянии прокусить или ужалить шершня, поскольку он больше чем в пять раз превосходит их в размерах, а броня из хитина невероятно крепка. Это живые терминаторы, вестники апокалипсиса, вершители судеб, боги хаоса и смерти для обреченных пчелок. За несколько часов целая колония из десятков тысяч пчел может превратиться в один большой могильник, усеянный трупами ее защитников.

Взрослые шершни не могут есть твердую пищу, они лишь могут ПИТЬ КРОВЬ питаться жидкостями своих жертв, а вот личинки вполне себе могут и любят пожевать, поэтому рабочие, как настоящие мясники, разделывают добычу и несут самые питательные и мясистые кусочки на прокорм личинкам. Личинки же могут выделять специальную аминокислотную смесь Vespa, которой они могут кормить взрослых шершней по их запросу.

Но не все пчелы так беззащитны. Например, японские медоносные пчелы выработали тактику борьбы с гигантскими шершнями. Они все также не могут им навредить физически, но они научились быть хитрыми. Когда шершень-разведчик прилетает к улью пчел, он заходит в неохраняемый вход, но это оказывается ловушкой. Шершня облепляют десятки пчел и начинают вибрировать своими крыльями, тем самым поднимая температуру внутри пчелиного клубка до 46 градусов, в тоже время растет уровень углекислого газа. Для шершня эти условия превышают его пределы из-за чего он поджаривается и задыхается так и не успев отправить сигнал своим сородичам.

Пчелы в свою очередь могут пережить и температуру, и дефицит кислорода. Конечно, многие из пчел будут убиты шершнем, другие также поджарятся вместе с захватчиком, но они, как настоящие японские камикадзе, жертвуют своей жизнью ради спасения роя от полного истребления.

1/6

Что с людьми?

Как я уже говорил, жало у наших новых друзей из Азии достигает 6 мм в длину, но дело не только в нем, хотя уверяю вас, даже укол таким жалом без яда будет очень болезненным. Азиатский шершень вырабатывает яд, который содержит мандоротоксин. Один японский ученый описывал ощущения после того, как его ужалил гигантский шершень: «эта боль сравнима с тем, как вам в тело вбивают раскаленную кочергу». В общем вы поняли.

После укуса место попадания яда начинает отекать и воспаляться. У человека поднимается температура, возникает сильная головная боль и тошнота. Начинается сильная тахикардия. И конечно же ужасная боль, которая может даже вызывать болевой шок.

Люди, которые страдают аллергией практически со 100% вероятностью не переживают встречи с этим полосатым дьяволом. Но даже здоровый человек может умереть, если его ужалят несколько шершней. Не зря их еще называют шершнями-убийцами. В год только в Китае эти шершни убивают более 40 человек.

Также в яде шершней содержится цитотоксический мастопаран, который вызывает ту самую адскую боль и приводит к разрушению тканей. В яде также содержится ацетилхолин, который привлекает других шершней, для которых это как мишень на вашей спине. Жало шершню нужно именно для атаки и обороны, а вот для охоты оно не используется, там в ход идут челюсти.

1/4

Что же с ними делать?

Гигантские шершни доминируют практически над всеми насекомыми в области своего обитания, а потому стремительно распространяют свое влияние за границы мест своего обитания. Людей тревожит, что они могут нести большую опасность не только для людей. Шершни уничтожают колонии медоносных пчел, которые являются главными опылителями, а значит их истребление может также ударить по сельскому хозяйству и садоводам.

С шершнями стараются бороться, чтобы не допустить лавинообразного расселения и распространения их колоний.

Наименее эффективный метод борьбы – штучное устранение. Когда шершни впадают в боевой раж, атакуя улей пчел, они практически не реагируют на внешние раздражители. Их сбивают длинными палками и давят, но это крайне неэффективно.

Более продуктивным способом борьбы является уничтожение ульев. Шершню дают кусочек мяса с бумажкой или ваткой, а потом просто следят куда он его принесет. После чего ждут наступления ночи и либо заливают колонию ядом, либо разводят над ней костер. Если улей все же не в земле, а в дереве, то дерево обматывается пленкой, а все его обитатели высасываются промышленным пылесосом.

На пасеках устанавливают ловушки с сахарной водой или фруктовым запахом. Шершень лезет через несколько секций, попадая в сетчатый резервуар из которого нет выхода. Мелкие пчелы легко выбираются через отверстия, а вот хищники выбраться уже не могут.

Также используются различные защитные экраны из сорняков и сетей, ловушки на ульях и даже попытки отравления отдельных особей с целью дальнейшего заражения всей колонии, по последнее не было нормально изучено.

1/3

Вот такие вот замечательные букашки обитают на нашей с вами планете. Они шагают дружными рядами, распространяя свое влияние куда только дотянутся. Будем надеяться, что они не преуспеют в своей жуткой экспансии, и они не разлетятся по всей планете, ведь последствия для планеты, и для людей в частности могут быть самые неприятные.

Надеюсь, что вам было интересно, и вы узнали для себя что-то новое. Впрочем, как и всегда.

Всем спасибо, все свободны!

Показать полностью 18
[моё] Природа Дикая природа Шершень Убийца Хищные животные Насекомые Оса Азия Яд Жало Длиннопост
31
5951
Blerk
Blerk
Канал о животных
Лига биологов
6 месяцев назад

Самые опасные членистоногие России и СНГ⁠⁠

Будьте осторожны при встрече с этими существами.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Азиатский гигантский шершень - самый большой шершень в мире. Вырастает больше 5 см в длину , а размах крыльев достигает 7 см.

В России гигантский шершень обитает на Дальнем Востоке. Если вас ужалит этот шершень, то вы почувствуете острую боль из-за высокотоксичного яда, который может привести к летальному исходу человека страдающего аллергией.

А еще у этого шершня имеются очень мощные челюсти и способность к маркировке запахом, благодаря чему помеченная жертва станет целью для остальных его собратьев. Одолеешь одного шершня, а на его запах прилетит ещё десять.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Крымская кольчатая сколопендра - крупная многоножка, вырастает до 15 см в длину. Быстро бегает и обладает агрессивным характером.

Укус крымской сколопендры может быть опасен для детей и для взрослого человека страдающего аллергией.

На месте укуса возникает сильный отёк и покраснение, а температура тела начинает резко повышаться. Если сколопендра укусила ребёнка или аллергика, то их необходимо сразу же отправлять к врачу.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Каракурт - родственник Чёрной вдовы и самый опасный паук России. Этот паук в длину всего 1,5 см, а его тело покрыто ярко-красными пятнами. Каракурт обитает в Южных регионах России и в странах Средней Азии.

Укус каракурта действует почти моментально, уже через 15 минут жгучая боль распространяется по всему телу. После отравление появляются такие симптомы как одышка, учащение пульса, головокружение, рвота, потливость и чувство тяжести в грудной области.

Яд каракурта может привести к летальному исходу, поэтому после его укуса необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Толстохвостый скорпион - является одним из самых ядовитых видов скорпионов на планете. Вырастает до 10 см в длину. Тело этого скорпиона чёрного, либо тёмно-коричневого цвета.

Укол жалом скорпиона может привести к серьёзным последствиям, а для детей и пожилых людей яд толстохвостого скорпиона особенно опасен, вплоть до летального исхода.

Этот скорпион живёт в пустынях и полупустынях Средней Азии и на Ближнем Востоке. Ведёт ночной образ жизни, но в поисках укромного места может легко забраться в обувь или в туристическую палатку.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Сольпуга или Фаланга - крупное паукообразное, достигающее размера 7 см. Сольпуга имеет агрессивный характер и при нападении она издаёт пронзительный писк.

Фаланга ведёт ночной образ жизни и очень быстро перемещается в поисках пищи. Скорость передвижения может достигать 16 км в час.

Сольпуга не обладает ядом, но гниющие остатки пищи на хелицерах, могут привести к заражению крови и серьёзному осложнению для здоровья человека после укуса.

Сольпуги распространены в южных регионах России и на западе Казахстана. Чаще всего встречаются в степях и полупустынях.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

Клещ - самый опасный представитель списка по всем известным причинам. Клещевой энцефалит это очень опасное заболевание, которое характеризуется воспалением головного мозга.

Главная опасность клеща в том, что он распространён во многих регионах России. Если вы обнаружили клеща на своём теле, вам необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Самые опасные членистоногие России и СНГ Биология, Вокруг света, Животные, Природа, В мире животных, Насекомые, Шершень, Сколопендра, Паук, Скорпионы, Длиннопост

На этом всё. В следующей статье расскажу вам про морское чудовище, которое живёт рядом с нами. Поэтому подписывайтесь, будет интересно.

Кстати, у меня сегодня День рождения. Спасибо вам за поздравления и поддержку, желаю всем хорошего настроения и до новых встреч.

Показать полностью 6
[моё] Биология Вокруг света Животные Природа В мире животных Насекомые Шершень Сколопендра Паук Скорпионы Длиннопост
643

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
971
OneMoreProfile
7 месяцев назад
Наука и Природа

Пчелы против шершня⁠⁠

Пчелы, владея способностью выдерживать температуру на 2°C выше, чем шершень, убивают его, окружая его "шаром" и перегревая до 46°C


Источник телеграмм - Наука и Природа

Показать полностью
Пчелы Шершень Насекомые Природа Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
161
11
dOzmey
dOzmey
10 месяцев назад

Шершень в ультрфиолете⁠⁠

Шершень в ультрфиолете Шершень, Фотография, Ультрафиолет, Красота, Природа
Шершень в ультрфиолете Шершень, Фотография, Ультрафиолет, Красота, Природа
Показать полностью 1
Шершень Фотография Ультрафиолет Красота Природа
0
46
Lesnick85
Lesnick85
1 год назад
Лига биологов

Шершенята учатся летать⁠⁠

Подарил мне как то друг музыкальный центр Philips. С началом стройки увез я его в деревню, что бы веселее строиться было. Весной заметил, что периодически туда шершень залетает. Ну летает и летает, меня же не трогает, да и желание туда заглядывать у меня как то особо не возникало. А тут вона чо: вылупились шершенята, а летать боятся. А мамаша/папаша (я хз их иерархию) летает и уговаривает их вылазить в большой мир. Но походу они от него не в восторге.

PS очень умные создания. Я тут и пилю, и строгаю, и молотком стучу, в шкаф постоянно лазаю - ни какой агрессии с их стороны. Сидят, в дырочку смотрют. Жена предлагает законопатить и в костер колонку выкинуть.

А вы как считаете?

Показать полностью
[моё] Природа Шершень Насекомые Башкортостан Видео Вертикальное видео
58
15
Lena92
1 год назад

Шершень обыкновенный⁠⁠

В прошлом году шлялся по песку у кромки воды, не мог улететь. Я не зная кто это, решила помочь и пересадила его на сосну, потом по поиску фото поняла, что шершень

Шершень обыкновенный Шершень, Карелия, Природа, Насекомые
Показать полностью 1
[моё] Шершень Карелия Природа Насекомые
19
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
540
SPFR
1 год назад
Лига биологов

Ответ на пост «Опасные гигантские шершни которые обитают в России»⁠⁠1

Дело было еще до эпохи интернета. Учился в 8 классе и на лето ехал к родным из Сибири на Дальний Восток. Там сложный был маршрут, вроде: самолет, автобус, поезд и два дня в пути.

И вот этап автобуса, делаем остановку, пассажиры выходят в районе Селихино, а там ЭТО. Притом, целый рой.

Я даже не подозревал, что насекомое может быть ТАКОГО размера. Походу как и остальные люди в автобусе.

Кто-то ломанулся в салон, кто-то попытался добежать до станции. Так люди даже на пожаре не бегают.

Вроде никого и не куснули, но когда рядом с тобой летает шершень размером с воробья это выглядит жутко😄

[моё] Биология Вокруг света Животные Природа В мире животных Насекомые Фотография Гифка Длиннопост Шершень Гиганты Ответ на пост Текст
45
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии