Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Одинцово

С этим тегом используют

Московская область Москва Без рейтинга Негатив Кот Собака Фотография Все
490 постов сначала свежее
27
Pansionat.SB
Pansionat.SB
11 месяцев назад
Москва и москвичи

История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними⁠⁠

История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост

Всем доброй ночи, всем кто в теме и не спит. Равнодушным или кто не сталкивался или оч молод, эта тема не Ваша, не утруждайтесь прочтением длинного писания 🤣
сразу приношу извинения подписчикам, за долгое отсутствие, НО🤣у меня уважительная причина, встретила свои 50 и ну, началась жара в нашем регионе, а у меня старики 🙈так, что попа в мыле 🤭
Напомню, если кому то лень читать мои мемуары ниже 😁 Мы, семья, не одна, но мы родоначальники😉сняли дом коттедж, вывезли свою мать с деменцией на природу и воздух, а далее подтянулись друзья с той же проблемой. И так получилось, что мы все прошли сиделок, пансионаты, НО, в итоге приняли вот такое решение! Я в прошлом бывший управляющий сети пансионатов для пожилых, наемный, так сказать сотрудник, прошедший за несколько лет все круги ада в тех стенах и повидавшая там такое, что Вам лучше и не знать. И, да, сразу тем кто напишет :что ж там ничего не изменила? - отвечаю в сотый раз : а, кто ты такой, чтоб тебе это позволили? Ты должен приносить бабки организаторам, а не умничать, вот так и ушла, хлопнув дверью! Ладно, не суть, за время моего отсутствия тут, приехали бабуленсии, мои старые знакомые 😁 вобщем меня распирает сразу о всем рассказать, но будет сумбурно, за, что мне пишут не однократно, поэтому, всё по порядку 🤭
Итак, рассказываю о приехавшей НВ😇
Знакомы с ней еще со времен работы в пансионате 😉 Значит, естественно диагноз деменция, НО, есть ещё диагноз от психиатра ☝️ конечно же, она всегда жила обособленно, в одноместном, за закрытыми дверями и ключем на закрытие, оч замкнутый человек, ни в чем не учавствуюший, вобщем сама по себе и себе на уме 😏
Прошло три года, звонок. Очень хорошо общаемся до сих пор с большинством из моих бывших клиентов. Так вот, звонит дочь и говорит, я не знаю, как ее еще уговорить уехать от туда, упирается, нет и всё. Но я тоже так не могу, не мытая, пахнет, иногда слишком не стабильное состояние, а значит пропуск приема препаратов, каждые два, три, месяца смена руководства, а про медиков(один на сто с лишним человек) и сиделок (одна на 12-14 человек, ЭТО ПРАВИЛО ВЕЗДЕ!!), уже и говорить не приходится. Сиделки далеко не русско говорящие и те бегут, ну и самое страшное, почти два года по сети их учереждений гуляет часотка, ну вобшем почти в истерике, рассказывает мне Е! Мне это говорят постоянно, но ведь они родные друг другу и поэтому ведомые😪ответ всегда один : Е, в любой день, вместе с мужем, приезжай сама, главное Вы посмотрите всё, АБСОЛЮТНО всё, чтоб было понимание, а потом всё просто - мама, едем в гости на дачу к друзьям! Строже, спокойнее и увереннее! Потому что управлять Вами они умеют, в какой бы стадии болезни не были ☝️😁
Ну, и? Конечно все в восторге, заглянули везде, сан узлы, души, даже в бассейн🤭 - а я уверена, наш дом, это именно дом, домашняя история, а не богодельня, пусть и частная зачастую.
Ну, короче приехала моя НВ🙈первые несколько дней агрессия, я вижу, что приём ее препаратов был нарушен и плюс у нее СОСЕДКА 😳как так? Нет, нет, я так не хочу и не буду!!! 😤А, да, изначально был долгий диалог с Е, я смогла с ней отработать этот момент : зачем? Ты понимаешь, почему она хочет быть одна? Закрытость, отчуждение, никакого режима, без сна и многое, многое другое. Е, давай договоримся так, если через 10 дней, я не исправлю ситуацию, пожалуйста, выкупай комнату и она будет жить одна. НО, дай мне время! Иииии? У меня все получилось на 5 день 🙏 С соседкой подружилась, в режим дня потихоньку вошла 🤟Это было не просто, честно! Но, всё получилось и теперь она за соседкой хвостиком, много разговоров о книгах, о писателях( соседка учитель и директор школы, огромный опыт в литературе и, да, она без дименции и большой мой помощник 😁) Но была ещё проблема, это питание, по мне, так она очень мало ест, упор на вкусняхи - конфетки, йогурт, сырки и так далее, а, как же первое, второе, кисель, компот 😳 и, тут всё начало налаживается. Теперь она ходит за мной и говорит, а разве так можно готовить? Спрашиваю, как? Ну настолько вкусно, с мясом и выпечкой 🤣 я в ответ спрашиваю, а как нужно, как там? - вобщем я рада, что она поняла разницу 🙏
Мы ещё с НВ, в начале пути-мы учимся купаться и ежедневно! Мы учимся отдавать одежду в стирку с хорошей отдушкой, а не в раковине мылом🙈к слову сказать, по ее приезду, ее два огромных баула, были перестираны полностью от ужасного запаха и она два дня в шоке, потому что боялась отдать :пропадет же всё, кто то возьмёт 🙉а когда всё ей принесли, честно, два дня она это не разбирала, был какой то шок от выполненного, от обязательств выполненных, от отношения ко всему и к ней, в частности, НО я так рада, что дочь переломила ситуацию и привезла маму, а значит ещё одного человека, нет, еще одну семью я сделаю счастливее в данной ситуации 😇🙏
Ну, вот, выплеснула всё, как на духу 😁вот такая я эмоциональная 🙈 нас мало, всего я расчитываю дом на 10-12 человек ☝️да, порой безвылазно от них, потому что ни одной сиделке я не верю, это уже из опыта. Устаю порой, нет, не физически, а эмоционально, ведь они у меня разные, добрые, но разные и ко всем особый подход ☝️но когда они утром видят меня и глаза горят, улыбка, когда я то дочка, а кому то мамочка, когда их родственники спокойны, в семье, в быту, а у меня всегда в помощь, А, что ещё нужно? 🙏😍
Ну, вот, очередная, сумбурная история🤭если кому то помогла, я рада, развлекла? - тоже рада! Есть история? - пишите, вопросы? - пишите, нужна моя помощь - пишите!
заканчиваю своё сегодняшнее писание, спасибо всем кто читал😉 подпишись, Вам не трудно, а мне приятно 🙏❤️
Всем ддоброй ночи!

История одной семьи, проживающей со старостью, с проблемами и победами над ними Старики, Деменция, Старость, Пансионат, Москва, Одинцово, Инсульт, Перелом, Забота, Дом, Коттедж, Уход, Бабушка, Дед, Мама, Отец, Длиннопост
Показать полностью 13
Старики Деменция Старость Пансионат Москва Одинцово Инсульт Перелом Забота Дом Коттедж Уход Бабушка Дед Мама Отец Длиннопост
9
31
Gorgonenok
Gorgonenok
11 месяцев назад

Пропала Собака!!!! Одинцово⁠⁠

22 июня потерялась собака в Одинцово, 9 микрорайон, ЖК "Одинцовский парк", ул.Белорусская.

Китайская хохлатая, на момент пропажи - коротко стриженная. Откликается на кличку Луна, собака в возрасте, пуглива, плохо слышит.

Если кто-нибудь видел или что-то знает - просьба сообщить по телефону: 8-999-846-05-33!

Верю в силу Пикабу, помогите найти! Без рейтинга

Пропала Собака!!!! Одинцово Одинцово, Потеряшка, Собака, Пропала собака, Помощь, Без рейтинга, Длиннопост
Пропала Собака!!!! Одинцово Одинцово, Потеряшка, Собака, Пропала собака, Помощь, Без рейтинга, Длиннопост
Показать полностью 2
Одинцово Потеряшка Собака Пропала собака Помощь Без рейтинга Длиннопост
3
13
user9347318
1 год назад

Звенигород, найдена собака⁠⁠

МО, Одинцовский район, город Звенигород найдена собака, предположительно лайка или помесь. Кобель молодой, кастрированный, с ошейником. Бродит по городу уже третий день, возможно потерялся, а может и выбросили. Клейма нет, адресника тоже. На людей реагирует нормально, погладить дает, но уводить себя не позволяет, сразу же убегает. Слегка прихрамывает на заднюю лапу, но беглый осмотр переломов не обнаружил. От еды отказывается (возможно стресс, так как внешних повреждений не видно), воду немного пьет.

Вдруг это ваша собака или вы знаете чья она, или может захотите забрать себе - напишите в комментариях пожалуйста! Или может знаете контакты групп помощи бездомным животным в этом районе - тоже сообщите пожалуйста, я нашла только один такой приют, но он переполнен((

Поднимите пожалуйста повыше пост, вдруг найдется старый или новый хозяин!

Звенигород, найдена собака Потеряшка, Собачники, Ветеринария, Спасение, Собака, Найдена собака, Звенигород, Одинцово, Без рейтинга, Длиннопост
Звенигород, найдена собака Потеряшка, Собачники, Ветеринария, Спасение, Собака, Найдена собака, Звенигород, Одинцово, Без рейтинга, Длиннопост
Звенигород, найдена собака Потеряшка, Собачники, Ветеринария, Спасение, Собака, Найдена собака, Звенигород, Одинцово, Без рейтинга, Длиннопост
Показать полностью 3
Потеряшка Собачники Ветеринария Спасение Собака Найдена собака Звенигород Одинцово Без рейтинга Длиннопост
0
7
Вопрос из ленты «Эксперты»
Alinanikul
1 год назад

Переезд из Москвы в Одинцово⁠⁠

Добрый день. Планирую переехать из Москвы в Одинцово, 4мкр. По цене врядли осилю квартиру в Москве, поэтому и заинтересовалась Одинцово. Подскажите, пожалуйста, как живется в городе, какие моменты нужно учесть, как дела с водой, садами и школами. Есть ли криминальные личности, наркоманы? Безопасно ли оставить ребенка на детской площадке? В целом не утомляет ли дорога на работу тех, кто едет в Москву? Сама работаю в центре. Или найдется тот кто порекомендует оставаться в Москве, то какой район? И вообще любые важные нюансы🙏🏻 буду очень благодарна?

[моё] Переезд Москва Одинцово Вопрос Спроси Пикабу Текст
2
5
0level8
1 год назад
Лига злопамятных

Про одинцовское озеро написал коммент, но пост уже удалён⁠⁠

Две стороны у этой медали. Хочется всем посетить это озеро, там красиво, чисто и уютно, есть фонтан, набережные и скамейки. И всё это благодаря тем людям, которые вложили хуеву кучу денег в эту красоту. И после этого они не хотят наблюдать как догнивает трехногий мангал в озере, ходить по битому стеклу и восторгаться пьяными драками маргинальных товарищей под вопли таких же бухих блядей. А ещё там будут спать, ссать, срать и ебаться. И таких будет много, думаю на каждого приличного гостя будет один чёрт, а то и пара. И в итоге никому не захочется посещать это озеро. Но по закону да, вложите несколько десятков миллионов (по самым скромным подсчётам) и откройте доступ для всех желающих, которые превратят это в то же дерьмо, в которое превратили уже все доступные места. Или не вкладывайте денег и пусть посреди посёлка будет грязное ссаное болото. Я не имею отношения к посёлку и людям, которые там живут, но решение закрыть доступ мне видется незаконным, но необходимым. Про воров и жуликов это вообще не аргумент, если вы не можете заработать таких денег, это не значит, что другие воруют. И страдать в этой ситуации явно будут многие: если не открывать доступ - то сознательные гости от невозможности туда попасть, если открыть - то жители посёлка и те же сознательные гости от грязи, которую там разведут не особо сознательные гости. Попасть хотят многие - в других местах же загажено, а тут чистенько и красиво. Но только не благодаря вам. А доступ открыть - да, вам. Прекрасно понимаю, что очень многим не понравится сие писание, но правда она, сука, такая...

Одинцово Нарушение прав Нарушение закона Одинцовский Народный контроль Гражданская позиция Гражданское общество Граждане Водоем Мат Текст
16
3291
trapwalker
trapwalker
Умный дом, проекты, философия ИИ, ностальгия, ПУТЕШЕСТВИЯ, футурология, критическое мышление, научпоп, выживалово, геймдев, просто о сложном
Лига злопамятных
1 год назад

Продолжение поста «"Илита" отгородила себе целое озеро и не пускает к нему граждан»⁠⁠1

А тем временем история поимела продолжение. Спешу поделиться.

Держим под пристальным вниманием. Тут, кстати, видно, какой это "пруд" не маленький.

[моё] Одинцово Озеро Нарушение прав Нарушение закона Негатив Росгвардия ЧОП Чопик Охрана Одинцовский Народный контроль Гражданская позиция Гражданское общество Граждане Водоем Видео YouTube Ответ на пост
221
19
Pansionat.SB
Pansionat.SB
1 год назад
Москва и москвичи

История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними⁠⁠

Ну, вот, выпала на несколько дней, а всё просто, была отличная погода, много гостей с внуками, детьми и даже правнуком Марко 😘
хорошие посиделки во дворе, на воздухе, с шашлыком, печеными овощами, беседы, обнимашки близких, здорово это!
А еще, приехала новая бабуля, пока до октября, а там посмотрим и конечно же, сын говорил, что деменция, характер, взбалмошная, без компромисов, протест на всё : гигиена, прогулки, питание, но, прошло 11 дней и родные не узнают, так не бывает 🤣 Да, бывает, ребята, всё от простого : вокруг такие же, как она, с плохой памятью и характером🙈но глядя друг на друга, режим, вкусно и даже очень, вот так постепенно всё меняется! Мы гуляем, мы отдыхаем, ежедневно купаемся и переодеваемся, досуг, поболтушки и мы видим совсем другого человека!
Сейчас снова дожди🙉а мы вечерами растапливаем камин, полумрак и говорим, говорим, говорим - о молодости, детстве, детях. А те кто не помнят, есть я, я напоминаю, рассказываю, семейные альбомы и когда я вижу горящие глаза, умиротворение, радость на лицах - это дорого стоит!!!! И все проблемы за бортом!!!!
Если понравилось , расположило- подпишись, Вам не трудно, а мне приятно 😇
Ну, а еесли нужна помощь, вопросы, я рада помочь и мы всегда рады гостям: восемь, девятьсот двадцать шесть, пятьсот двадцать два, 0129!
Не теряйте себя в проблемах, не замыкайтесь на проблеме, нужно жить, выход есть всегда, поверьте, я это прошла!

История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
История одной семьи с проживанием со старостью со всеми проблемами и победами над ними Бабушка, Бабушки и дедушки, Деменция, Забота, Уход, Старики, Пансионат, Частный дом, Москва, Московская область, Одинцово, Длиннопост
Показать полностью 11
Бабушка Бабушки и дедушки Деменция Забота Уход Старики Пансионат Частный дом Москва Московская область Одинцово Длиннопост
14
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
551
user9286205
1 год назад

Пропала собака⁠⁠

Пропала собака Собака, Кубинка, Уиппет, Быстрый, Гонки, Одинцово, Потеряшка, Пропала собака, Помогите найти, Без рейтинга

17.05.24 в районе ж/д ст.Портновская (Московская обл., Кубинка) пропала собака, порода уиппет, кличка Вигор, рост по колено, на шее справа белое пятно.

Был замечен на Минском шоссе на уровне парка Патриот.


Телефоны для связи:
89035885618
89017472328

Чат поиска https://t.me/poiskvigora

Показать полностью 1
[моё] Собака Кубинка Уиппет Быстрый Гонки Одинцово Потеряшка Пропала собака Помогите найти Без рейтинга
24
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии