Ностальгия + ОРТ

Помните тот момент, когда папа кричал: "Тише! Сейчас начинается!" — и вся семья мгновенно замирала перед телевизором? Девяностые... Время, когда одна-единственная передача могла остановить жизнь целого дома, а на следующий день о ней говорила вся страна.

1. «Поле чудес» (с 1990 года)

Леонид Якубович, вращающийся барабан и легендарная фраза «Сектор приз на барабане!» — вот что объединяло всю страну по пятницам. Программа появилась еще в советское время, но именно в 90-е стала по-настоящему народной.

Помню... Как мы всей семьей — родители, я и брат — усаживались перед телевизором, наперебой отгадывая слова. Соревнование было нешуточным! А когда в 1991 году появилась детская версия, я мечтал попасть туда и выиграть заветный велосипед или приставку «Денди».

2. «До 16 и старше» (1983-2001)

Программа началась еще в советские годы, но в 90-е переживала расцвет. Сергей Супонев, Ольга Борисова, Дмитрий Дибров разговаривали с подростками о том, что нас действительно волновало — первой любви, отношениях с родителями, выборе профессии.

3. «Угадай мелодию» (с 1995 года)

Валдис Пельш и его знаменитое «Я угадаю эту мелодию с X нот»... Музыкальная викторина стала любимым семейным развлечением. Яркая студия с живым оркестром превращала каждый эфир в настоящий праздник.

У нас дома даже появилась собственная версия — кто быстрее угадает песню по первым аккордам с кассетного магнитофона. Папа был непобедим в советской эстраде, а я лидировал в западных хитах.

4. «Устами младенца» (1992-1996, возрождена в 2013)

Александр Гуревич умел так прокомментировать детские объяснения, что мы покатывались от смеха. Взрослые участники пытались угадать обычные слова по этим милым и неожиданным определениям.

Иногда их логика детей была такой свежей, что заставляла по-новому взглянуть на привычные вещи. Детская мудрость и непредвзятость в действии!

5. «Тема» (1992-2000)

Владислав Листьев придумал то, чего раньше у нас не было — можно было открыто говорить об острых темах. После его смерти программу продолжили другие ведущие, но суть осталась та же.

6. «Зов джунглей» (1993-1999)

Сергей Супонев как ведущий детского шоу был просто находкой — добрый, веселый и правда переживал за каждого ребенка. Команды «хищников» и «травоядных» соревновались в забавных конкурсах.

Субботы (а чуть позже и среды) означали одно — «Зов джунглей»! Я мысленно участвовал то за «хищников», то за «травоядных». Музыкальную заставку до сих пор помню наизусть...

7. «Моя семья» (1996-2003)

Валерий Комиссаров сделал очень смелую вещь — создал ток-шоу о семейных проблемах. Люди приходили в студию и рассказывали о самом личном — о семейных скандалах, изменах, конфликтах поколений.

Мама с подругами всегда смотрели эти выпуски... А я сидел рядом и слушал их комментарии.

8. «Звездный час» (1992-2001)

Еще одно детище Сергея Супонева — интеллектуальная викторина для школьников. Участники получали разноцветные звезды за правильные ответы, а их родители болели из зала не меньше, чем на футболе.

Все мечтали попасть на настоящую передачу... Пройти в финал... Выиграть по-настоящему крутые призы.

9. «Взгляд» (1987-2001)

«Взгляд» (1987-2001)

Хотя передача появилась еще при СССР, в 90-е она показала, каким может быть телевидение. Владислав Листьев, Александр Любимов, Дмитрий Захаров — эти имена изменили наше представление о журналистике.

«Взгляд» говорил о неудобных темах и задавал острые вопросы. Родители замирали у экрана каждую субботу...

10. «Сам себе режиссер» (с 1992 года)

«Сам себе режиссер», Алексей Лысенков (с 1992 года)

Алексей Лысенков придумал кое-что новое — зрители стали присылать смешные домашние видео. Для России это было в новинку!

Передача показывала жизнь обычных людей со всей страны. Когда у нас дома появилась видеокамера, мы с братом пытались заснять что-нибудь эдакое для отправки в программу. Правда, ничего достойного эфира так и не вышло...

11. «L-клуб» (1993-1996)

Леонид Ярмольник придумал интересную игру — знаменитые гости играли в ассоциации, а потом говорили о серьезных культурных темах. Такого умного развлекательного телевидения было мало.

12. «Любовь с первого взгляда» (1991-1999)

Первое российское телевизионное свидание. Три парня и три девушки знакомились в эфире, а потом выбирали друг друга для романтического свидания. Борис Крюк и Алла Волкова создавали в студии легкую романтическую атмосферу.

Всем нравилось смотреть эту программу. Такого формата для своего времени еще не было... Революция в прямом эфире!

13. «Городок» (1993-2012)

Юрий Стоянов и Илья Олейников придумали что-то особенное — короткие скетчи в декорациях маленького городка. Их пародии на известные передачи и фильмы стали классикой нашего юмора.

Фирменные "Дратуте, мыня довут Модест", "Приколы нашего городка" и "Мужыкальная пауза" помнила вся страна. Мы с друзьями все время цитировали самые смешные моменты, и некоторые фразы я до сих пор иногда вспоминаю. Настоящая классика отечественного юмора.

14. «Маски-шоу» (1991-2006)

Георгий Делиев и его команда одесских комиков создали что-то уникальное — смешные скетчи почти без слов, где все решали пластика и мимика актеров в масках.

Когда «Маски» показывали по телевизору, смех стоял по всей квартире. Фраза «Маски едут на задание!» стала дежурной.

15. «Утренняя звезда» (1991-2002)

«Утренняя звезда» (1991-2002)

Юрий Николаев дал шанс юным талантам со всей страны — многие будущие звезды начинали именно здесь. Юные певцы, музыканты и танцоры приезжали в Москву показать, на что способны.

Каждое воскресное утро мы садились к телевизору смотреть на новые таланты. Я даже пытался разучивать песни участников... Детские мечты о славе — кто их не помнит?

Что было особенного в телевидении тех лет?

Девяностые... Время, когда вся страна смотрела одно и то же. Время общих героев. Время общих воспоминаний. Не было сотни каналов — зато было единство.

Телевизор был центром дома, а любимые передачи — событиями, которые ждали всю неделю. Сейчас, когда у каждого свой контент и персональные рекомендации, такого сплочения уже не встретишь... А жаль.

«Девяностые научили нас ценить простые радости — общий смех у телевизора, предвкушение любимой передачи и ощущение, что вся страна смотрит то же самое, что и ты.»

Какая передача 90-х вам нравилась?

Больше статей на моем Дзен канале

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633