Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Монтажник + Сантехника

С этим тегом используют

Работа Интернет Монтаж Вертикальное видео Ремонт Строительство Отопление Сантехник Труба Инструменты Все
6 постов сначала свежее
1
kavinskiy
kavinskiy
6 месяцев назад

Безвыходных ситуаций не бывает!⁠⁠

Пришлось помучиться, но другого выхода не было 😅 как вам моё творчество?
Подпишись на мой телеграм канал: https://t.me/samodelkin123

Безвыходных ситуаций не бывает! Telegram (ссылка), Ремонт, Строительство, Сантехника, Труба, Отопление, Монтаж систем отопления, Монтажник
Показать полностью 1
[моё] Telegram (ссылка) Ремонт Строительство Сантехника Труба Отопление Монтаж систем отопления Монтажник
10
1038
Saizo
Saizo
2 года назад
Видеохостинг на Пикабу

Профессионально⁠⁠

Труба Пластиковые трубы Вертикальное видео Монтаж Монтажник Инструменты Сантехника Видео
160
323
Orlllangur
Orlllangur
4 года назад

Такими поворотными отводами можно сделать за пару секунд любой угол в сантехнике⁠⁠

В видео показал два вида поворотных отводов, довольно удобная штука. Тем более что и тот и другой вариант встречается диаметром 50 и 110 мм.


Поворот с шаром, конечно, крут, но и стоит в несколько раз дороже, понятное дело.


Кто-то скажет: "Да я двумя обычными углами сделаю любой поворот! 50 лет так делаю! И еще ни один клиент не жаловался!" Ага, тогда сразу просьба к этим добрым молодцам - показать фото, как они такие лихие повороты делают двумя отводами диаметром 110 мм, подключая унитаз. Вот пусть покажут, как это очень "красиво и изящно" смотрится)))

[моё] Сантехника Ремонт Монтаж Монтажник Строительство Стройка Канализация Инженер Я у мамы инженер Видео
76
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
51
Orlllangur
Orlllangur
4 года назад

Нажми кнопку - посади попку. В одном кафе увидел одноразовое сиденье для унитаза⁠⁠

Вот такую штуку увидел в одном из детских кафе в Москве. Ну что сказать, стильно, модно, молодежно. Но меня терзают смутные сомнения, как бы наши Кулибины не переделали конструкцию так, что она будет пакет по кругу гонять)))


Надеюсь, это невозможно.

[моё] Сантехника Сантехника инженерная Туалет Сантехник Монтажник Дизайн Интерьер Технологии Прогресс Ремонт Видео
46
17
Orlllangur
Orlllangur
4 года назад

Сифон для кухонной мойки, который не мешает использовать пространство в шкафу⁠⁠

Недавно встретил необычный сифон для кухонной мойки. Меня он привлек тем, что он не мешает использовать все пространство под мойкой. И это на самом деле очень ценно. Для сравнения - посмотрите, какой сифон стоит у вас на кухне. Уверен, он занимает все центральное место в шкафу.


А этот проходит под дном мойки и располагается у дальней стенки. Просто и гениально! При этом здесь все регулируется за пару секунд. Очень практичная конструкция. Особенно, повторюсь, на фоне обычных сместителей!


Да, у него я вижу и недостатки. Перечислю их. Во-первых, небольшой диаметр, хотелось бы побольше для слива. Во-вторых, отсутствие полноценного колена, то есть классического гидрозатвора. В-третьих, наличие гофры. Что не очень хорошо, но все же не критично. Тем более что многие гофру ставят и так под мойку. А некоторые даже до сих пор ставят гофру на унитаз - вот этого я бы делать никогда не советовал! В-четвертых, большое количество прямых углов. Да, полностью в данном случае от них не избавиться, но свести к минимуму было бы разумно.


Но недостатки я найду в любых сифонах, так что тут вопрос только в количестве. Но в целом очень интересная конструкция сифона. Я хорошо показал это в видео.

Показать полностью 1
[моё] Сантехника Ремонт Строительство Кухня Бытовая техника Эргономика Монтаж Монтажник Сантехник Видео
45
18
SanktTehnik.spb
SanktTehnik.spb
5 лет назад

01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1⁠⁠

01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост

Выполнен монтаж 1 части систем ОВК дома площадью 170кв.м.


А вот и ещё один дом с топливом в виде сжиженного газа из газгольдера, недорогим конденсационным котлом Baxi Duo-Tec 1.24, и отоплением всего дома только водяными теплыми полами, которые являются наиболее энерго-эффективной системой отопления (в случае дорогого сжиженного газа это определенно важно).


Здесь та же ситуация с поднятием пола, что и в предыдущем посте. От плиты основания до "чистого" пола около 450мм. Ввод канализации сиротливо выглядывал только в котельной, поэтому такая высота хоть чем-то здесь была оправдана, так как до кухни было достаточно далеко.


Но ведь никто не мешал строителям сделать ещё один выпуск под кухонную мойку и заложить идеальную высоту "пирога" пола 1го этажа в 180 - 200 миллиметров, дабы ЗАКАЗЧИКИ НЕ ТРАТИЛИ ЛИШНИЕ MONEY.


Уважаемые заказчики, советую вам обращать внимание на этот момент в начале согласования строительства дома, чтобы не тратить лишние тысячи рублей..


Самое недорогое решение данной проблемы - это обратная засыпка песком.

Но есть опасение в этом случае той ситуации, что песок для трамбовки будет, по-любому, влажный, а сверху будут уложены пленка и пеноплэкс, которые оба являются гидроизоляцией. Конечно, не на 100%, но они будут существенно затруднять выход влаги. Соответственно, влажность там будет хрен знает как долго. А это что? А это большая вероятность образования там плесени и грибка..


Намного более дорогое, но и правильное решение - это засыпка керамзитом, проливка его "молочком", и монтаж черновой стяжки, чтобы получить ровную поверхность под укладку утеплителя. Но, это реально влетит вам в копеечку. Плюс к этому, что особенно сложно, нужно найти строителей, которые качественно вам эту засыпку и черновую стяжку выполнят..

Рассказав это заказчикам данного дома Кристине и Юрию, предложил тоже достаточно дорогой вариант, - набрать нужную высоту недорогим белым пенопластом, предназначенным для монтажа под стяжку. Нагрузку стяжки весом 120 - 150кг/кв.м. сверху он элементарно выдержит, а теплопотери вниз устремятся к нулю.


Да, вариант тоже дорогой, но дешевле керамзита со стяжкой. Плюс, не надо тратить время и нервы на поиск исполнителей, что в данном случае для заказчиков было важно.

01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
01 марта 2020 года. ПОРОШКИНО, часть 1 Отопление, Монтаж, Сантехника, Сантехник, Монтажник, Строительство, Строительство дома, Длиннопост
Показать полностью 9
[моё] Отопление Монтаж Сантехника Сантехник Монтажник Строительство Строительство дома Длиннопост
20
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии