Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Лес + Ручей

С этим тегом используют

Природа Фотография Грибы Зима Осень Пейзаж Мобильная фотография Вода Река Вертикальное видео Все
136 постов сначала свежее
281
savva000777
savva000777
9 дней назад
Лига фотографов

Фотографирую⁠⁠

Принес вам красивого из лесов

Фотографирую Фотография, Природа, Красивый вид, Ручей, Лес, Водопад, Природа России

Иногда даже маленький ручей может быть очень и очень живописным

[моё] Фотография Природа Красивый вид Ручей Лес Водопад Природа России
29
9
EddUps
EddUps
28 дней назад
Stable Diffusion & Flux
Серия Пейзаж

Природа⁠⁠

Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга
Природа Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Природа, Пейзаж, Лес, Растительность, Длиннопост, Flux, Stable Diffusion, Ручей, Горы, Зеленые деревья, Фантазия, Фэнтези, Тайга

Мистический хозяин неведомого леса.

Показать полностью 12
[моё] Арты нейросетей Арт Искусственный интеллект Нейронные сети Сгенерировано Природа Пейзаж Лес Растительность Длиннопост Flux Stable Diffusion Ручей Горы Зеленые деревья Фантазия Фэнтези Тайга
3
8
EddUps
EddUps
1 месяц назад
Stable Diffusion & Flux

Необычные дома. Футуризм⁠⁠

Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Необычные дома. Футуризм Арты нейросетей, Арт, Искусственный интеллект, Нейронные сети, Сгенерировано, Дом, Здание, Футуризм, Необычное, Stable Diffusion, Flux, Природа, Лес, Пустыня, Река, Море, Фантазия, Жилище, Ручей, Искусство, Длиннопост
Показать полностью 16
[моё] Арты нейросетей Арт Искусственный интеллект Нейронные сети Сгенерировано Дом Здание Футуризм Необычное Stable Diffusion Flux Природа Лес Пустыня Река Море Фантазия Жилище Ручей Искусство Длиннопост
7
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
27
Gleb.Kuznetsov
2 месяца назад
Лига Художников

Свет зимнего утра⁠⁠

Зимний пейзаж на рассвете. Лес, снег и река в первых лучах солнца создают атмосферу уюта и тишины. Масло, холст на картоне

Свет зимнего утра Уют, Рисунок, Картина маслом, Холст, Лес, Ручей, Авторская живопись, Длиннопост
Свет зимнего утра Уют, Рисунок, Картина маслом, Холст, Лес, Ручей, Авторская живопись, Длиннопост
Свет зимнего утра Уют, Рисунок, Картина маслом, Холст, Лес, Ручей, Авторская живопись, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Уют Рисунок Картина маслом Холст Лес Ручей Авторская живопись Длиннопост
4
12
Nneudachnik
Nneudachnik
2 месяца назад

Ловля форели в лесном ручье⁠⁠

Наконец то после двух недель у меня появился свободный день, который я решил провести на небольшой реке в лесу. С вечера собрал рюкзак, наполнил бутылки водой, летом всегда стараюсь брать воды по максимуму, три литра это необходимый минимум, упаковал галеты, сырокопчëную колбасу и шоколад, при активном передвижении каллории тоже необходимы, хотя на реке в пути лично мне есть не особо и хочется. Проверил снасти, ещë раз наметил по спутниковой карте маршрут и лëг спать. Утром я проснулся даже не по будильнику, а чуть раньше, уже бодрым и полным ожиданий от прогулки по ручью и азарта.душ, завтрак, такси, электричка, автобус, несколько километров ногами по просëлку, и вот я на реке. Река сильно заросшая кустами и заваленная деревьями, поэтому решено было двигаться по ней в вейдерсах,экипируюсь, собираю спиннинг, курю на дорожку и решительно лезу в кусты. В начале пути вездесущий вьюнок сильно портит мне маршрут, цепляясь и пытаясь меня стреножить, можно было бы обойти эти пару сотен метров, но желание обкидать несколько перспективных мест было сильнее)
Постепенно кустарник с вьюнком сменился густым лесом, выходы и поклëвки начались почти сразу, форель была активна, поклëвки злые, но размер был всë ещë не тот на который я надеялся. На очередном повороте останавливаюсь,закуриваю.тут хорошее место, яма, подмытый берег, в воде два бревна, половину ямы закрывают нависающие кусты, решаю поставить пюреху в 3,5 гр., делаю заброс, тишина, хм странно... Ещë один, ничего не происходит... Поднимаюсь и немного по лесу перемещаюсь выше, решив сделать заброс с другого угла. Это было правильное решение, хорошая форель атаковала сразу ,в первые секунды проводки, немного промахнулась, успела развернуться и атаковать снова, но попала в шнур, дëрнулась было за блесной в третий раз, но всë же вернулась на яму. Ну что ж, рыбка около килограмма, она не накололась, меня не заметила, есть все шансы доловить,заброс, начинаю проводку, и тут с края ямы вылетает другая форелька, но гораздо меньше, жадно бьëт по блесне,засекается, и начинает во всю с брызгами плясать на яме. Блиииин! Ну ладно, времени ещë много, шанс на хорошую рыбу наверняка будет.
Постепенно стрелка переваливает за полдень, потом и за трëх часовую отметку, поклëвки, выходы и поимки следуют друг за другом, рыбка в основном не крупная,200гр. плюс, минус, но и откровенной мелочи нет, слил в коряжнике одну немного за пол кило, и ещë одна чуть поменьше отвалилась у ног, это не та рыба за которой я ехал, но она не давала мне скучать. На одном из очередных омутков решаю поставить силикон и пробить ямку силиконом. Уже заканчивая проводку замечаю что со дна омутка поднимается муть. Это интересно...делаю ещë несколько безрезультатных проводок. Ничего... Закуриваю. В это время снизу, вверх по течению поднимается стайка плотвы, или уклейки, заходит на яму, и в этот момент я вздрогнул от неожиданности, а сердце бешенно забилось. Здоровенная рыбина атаковала со дна эту стайку,сложно судить насколько крупной по весу она была, думаю если и меньше трëх килограмм, то ненамного. Приседаю в кустах и начинаю судорожно перебирать коробки и кошелëк с приманками думая что же еë спровоцирует, выбор пал на риëки 50s.Смена приманки, заброс, вышла но не ударила. Следующий заброс. даю приманке заглубиться ,но слишком сильно,со дна омутка торчит ветка, хоть я еë и видел, но немного не расчитал,по закону подлости, конечно я еë цепляю🤦‍♂️
Бл........!!!
Такие ситуации не впервой, но тут я как то растерялся, ветка не толстая и гибкая, а я начал дергать и трясти , пытаясь сдëрнуть воблер,надо было аккуратно обрезать шнур, ставить новую приманку и пытаться доловить рыбу, вместо этого начал болтать веткой в яме. Видимо азарт и адреналин немного (много) притупили мои мозги.
Ну что ж, двигаюсь дальше, надеясь что хорошая рыба мне ещë встретится. После меня накрыл короткий, но сильный ливень, после которого тучами поднялся комар, которого до этого было относительно немного. Дождь никак на активность форели не повлиял, она все так же продолжала, жадно бросаться на приманки. Тем временем, часы уже показывали половину восьмого, солнце опустилось и уже почти не пробивало листву, в лесу заметно потемнело,передо мной очередная и видимо последняя на маршруте перспективная яма. Я давно ловлю пятнистую,поэтому редко ошибаюсь в стоянках рыбы, вот и сейчас я на 90% был уверен, что она там есть, сидит,поджидает добычу,вопрос только в размере, хорошая, или очередные двести, триста грамм? Бросаю блесну, но немного неудачно, не на оптимальное расстояние, проводка короткая, но пятнистая вышла, и размер то что надо, 100% сороковник. Я стою немного за поворотом, ещë и темновато, поэтому уверен, что не спугну рыбу. Меняю железо на силикон, так приманка дольше останется на яме. Я почти всегда на лесных реках ловлю апстримом, реки мелкие и заросшие, редко есть возможность бросить издалека, подходить приходится близко, и заходя рыбе со спины больше шансов остаться незамеченным, мелкая форелька зачастую не так осторожна, много раз замечал, как увидев меня и испугавшись, метнувшись на десяток метров вверх от меня в какое нибудь укрытие, она атаковала приманку почти сразу как я еë туда кидал вслед за ней. С крупной форелью так не бывает, заметив движение она в 100%случаев или уходила, или отказывалась реагировать на приманку.
Но ловя апстримом колебалку на яме не задержишь, поэтому я и решаю поставить силиконовую личинку. Заброс. даю ей немного утонуть, выход,форель немного промахивается, но все же цепляет резину и немного сдергивает еë с джиг головки.ещë заброс, ещë, опять выход, мимо...
На выходе с ямы брëвнышко, цепляю за него, тяну на себя, чтобы аккуратно оборвать, перевязываюсь,меняю силикон цветами, и так обрываюсь четыре раза. несколько забросов, один два выхода и зацеп, хорошо что зацепы на выходе с ямы, поэтому не пугают рыбу, удивляло то что она выходила раз за разом, обычно для крупной форели это не типично. Я потихоньку накаляюсь и матерюсь сквозь зубы, но все ещë не сдаюсь, рыба явно на стороже, выходит, но схватить силикон явно не решается.закуриваю, съедаю несколько долек шоколада, успокаиваюсь сам, и даю немного успокоиться рыбе. Открываю кошелëк с блëснами и ставлю одну из любимых колебалок. Заброс. Удар! Передышка явно пошла рыбе на пользу, схватила сразу и уверенно.как же меня пробило от адреналина! Внутри все дрожит, но голова работает четко, не тороплюсь, рыба сопротивляется жëстко, условия для меня не самые комфортные, пространства где можно погулять рыбу мало, вначале ямы завал из брëвен, где она пряталась, и куда изо всех сил пытается уйти, справа какие-то ветки в воде. Надеюсь на прочность шнура, он совсем новый, вторая рыбалка, брался под голавля, после нескольких обрывов, когда я перевязывался, он точно нигде не перетëрт. Рыба ,то мотает головой,то пытается уйти на свечки, то просто изо всех сил давит в укрытие.Не знаю сколько прошло времени, я просто выпал из реальности, в эти моменты время не имеет значения, ни что не имеет значения...
Просто в какой-то момент всë прекратилось, шнур просто провис. Опустошение. Злость на себя. Досада.
Маты. Уже в слух, громко ,на весь лес.
Сил ловить больше не осталось, выхожу с воды. Пора возвращаться домой.

Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Ловля форели в лесном ручье Рыбалка, Ручей, Лес, Форель, Кумжа, Ультралайт, Река, Длиннопост
Показать полностью 8
[моё] Рыбалка Ручей Лес Форель Кумжа Ультралайт Река Длиннопост
8
19
dyadya.vasya
dyadya.vasya
3 месяца назад
Лига фотографов
Серия Весенний пейзаж

Время между снегом и зелёной травой⁠⁠

Время между снегом и зелёной травой Фотография, Пейзаж, Ленинградская область, Ручей, Деревня, Лес, Весна, Мобильная фотография
Показать полностью 1
[моё] Фотография Пейзаж Ленинградская область Ручей Деревня Лес Весна Мобильная фотография
0
8
RelaxMood
RelaxMood
3 месяца назад

Лесная река и звуки природы — нежный ручей с пением птиц | Расслабляющая природная атмосфера для сна⁠⁠

🌿 Добро пожаловать в мир природной гармонии! Это видео перенесет вас в сказочный лес, где журчит нежный ручей и повсюду разносится мелодичное пение птиц. Идеальное сочетание звуков природы поможет вам расслабиться, уснуть или погрузиться в состояние глубокого покоя.

[моё] RUTUBE Музыка Короткие видео Отдых Река Лес Природа Relax music Ручей Пение птиц Стресс Сон Для сна Сказка Расслабление Звук Звуки животных Природа России Видео
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
7
SilverSalama04
SilverSalama04
4 месяца назад

Среди гор⁠⁠

1/23
Показать полностью 23
[моё] Горы Скалы Горное озеро Лес Ручей Бабочка Каркаралинск Фотография
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии