Кто ты?

Мы можем это многократно проверить и убедимся, что формулы работают корректно.. Монета или чистый генератор случайности на больших данных строго сводится к вероятностному расчетному ожиданию..

2. Отрицание

2.1. Влияние на случайность

А что если я вам скажу, что математическое ожидание «честной случайности» в 50%, это наше с вами ожидание, а не независимое от нас свойство реальности? Бред — скажете вы.. И будете правы.. Кончено бред — ведь именно это говорит вам сознание.. И то, что говорит вам сознание — действительно определяет, что считать бредом, а что нет..

Начиная с 1970-х годов по 2007 год в Принстоне проводилась длительная серия экспериментов по изучению влияния сознания на генератор случайных числе.. Проект назывался PEAR (Princeton Engineering Anomalies Research) под руководством Роберта Джана

Суть эксперимента заключалась в следующем:

1. Использовались генераторы случайных чисел на основе радиоактивного распада или электронного шума, выдающие 0 или 1..

2. Испытуемым предлагалось своим намерением повлиять на то, что будет больше выпадать, нулей или единиц..

3. Отдельно от этого проводились эксперименты без испытуемых с ожиданием к 50%

4. Результаты сравнивались..

Были проведены миллионы экспериментов, которые показали отклонение примерно в 0,1%, что по закону больших числе имело высокую статистическую значимость.. Экспериментаторы заявили, что случайность действительно отклонялась в «нужную сторону», когда испытуемые формировали такое намерение..

Со стороны научного сообщества последовала критика:

• Независимые группы не смогли найти отклонение такой же силы

• Кто-то указывал на ошибки в методологии «p-hacking» и влияние не учтенных факторов

• Другие сказали о том, что физике неизвестны законы, способны описать влияние сознания на реальность

В итоге эксперимент вызвал множество споров: одни продолжили настаивать на том, что сознание способно влиять на проявление реальности, другие на том, что есть недостатки методологии и артефакты в исследованиях..

2.2. Медитирующие группы

Примерно в это же время активно развивается техника Трансцендентальной Медитации.. охватывая множество сторонников по всему миру.. Учены, актеры, политики и самые обычные люди начинают исследовать новый опыт.. Среди них легендарная группа Битлз, которая после возвращения из Индии пишет знаменитый шедевр “Let it be..”

По заявлению основателя движения Махариши Махеши Йоги существует эффект влияния группы медитирующих на социальные показатели общества (преступность, уровень насилия и другие происшествия)..

Эффект Махариши изучается его последователями в разных областях.. Появляется множество публикаций в научных журналах о наблюдении подобного эффекта в разных городах..

Сторонники говорят о наличии эффекта и снижении социальных негативных событий согласно данным статистики, противники говорят о предвзятости исследователей..

1993 год Вашингтон округ Колумбия.. Физик Джон Хагелин (последователь ТМ) предлагает провести масштабный эксперимент для проверки эффекта Махариши и приглашает всех желающих, в том числе скептиков участвовать в этом опыте..

В эксперименте участвовали ученые, психологи, статистики, криминалисты, а данные брались из полицейских отчетов и других служб..

В публикации Social Indicator Research (том 47, выпуск 2, 1999 год, стр. 153-201) публикуется статья о результатах эксперимента, в которой показано статистически значимое снижение социальных негативных событий (примерно на 23%) в течение нескольких недель, когда тысячи медитирующих собирались для коллективной практики..

Публикация вызвала множество научных споров.. Всех авторов обвинили в прямой связи с движением Махариши, а возможную перепроверку эксперимента отклонили, как слишком сложную в реализации.. Также были отмечены недостатки в методологии и возможные нарушения в обработке данных..

2.3. Другие исследования

Продолжением проекта PEAR после 2007 года стал GCP (Global Consciousness Project).. оценивающий влияние масштабных происшествий на генераторы случайности, установленные в разных частях мир.. По заявлению участников проекта был зафиксирован сильный сдвиг во время терактов 11 сентября и ряде других явлений..

Подобное можно найти в опытах других исследователей: Дины Радины, Уильяма Брода, Хельмута Шмидта и других..

Во всех случаях научное сообщество требовало перепроверки и усложняло условия экспериментов, поднимая планку.. А все, что не вписывалось в общую картину, переводило на недостаток методологии, шумы, ошибки, погрешности, артефакты, скрытые параметры или вовсе на недобросовестность исследователей..

3. Бунт

Принципы научного сообщества гласят:

1. Доказывать должен тот, кто заявил..

2. Доказательства публикуются в рецензируемом научном журнале..

3. Экстраординарные заявления, требует экстраординарных доказательств..

Кроме того, в основе научного реализма лежит принцип независимости наблюдателя от экспериментов.. Везде где мы видим такую зависимость у научного сообщества формируется подозрение, и в случае аномальных результатов объясняются когнитивным искажением или публикацией только того, что получилось с сокрытием других опытов..

В итоге сам принцип «независимости наблюдателя от опытов» не позволяет принять возможность этой зависимости.. И когда появляются такие заявления, сообщество находит все возможное, что устранить их.. Называя такие заявление экстраординарными, мы можем формировать предвзятость к исследователям, а требуя экстраординарных доказательств — создаем невозможность опровержения..

Возможность опровергнуть (критерий Поппера) — это зерно научного принципа, но как опровергнуть то, что лежит в самой основе научного скептицизма? Когда скептицизм превращается в догму — он становится неопровержимым..

4. Сомнение

Как должен действовать настоящий исследователь, подлинный творец науки? Если он хочет найти новый принцип (поверить в него, доказав для самого себя).. то должен не ждать, пока что-то опубликуют в научном журнале, а проверить сам.. Ждать публикации — это ленивый метод.. когда все уже найдено и работает.. Это метод потребителя, но не творца..

Но что можно сделать уже сейчас? Для проверки влияния на случайность достаточно монеты, знания простых формул и немного времени.. И, кончено, честности перед самим собой.. Мы себя не обманываем, а просто ищем то, во что верим (или пока сомневаемся и только хотим проверить).. Находим зацепки для доказательства самому себе, и способы систематически воспроизводить это..

Когда зацепки будут появляться, призрачная вера начнет становиться уверенностью, а уверенность даст способы систематизировать опыт.. Тогда мы сможем показать то, что нашли, другим.. Буквально заразив их этими опытами..

5. Желание разобраться

Если у нас появилось желание разобраться, нам необходимо немного сменить принцип научного скептицизма на принцип научной веры.. Скептик — защищает статус кво, а исследователь и творец пытается выйти за его пределы..

Какими могут быть эти принципы?

1. Моя вера может находить то, что реально

2. Сомнение необходимо для проверки

3. Результаты могут усилить сомнение или укрепить веру

Тогда я могу опираться на исследования других, но только в той степени, в которой убежден в их достоверности.. Также я могу доверять любому знанию или источнику только в той степени, которую позволят моя вера..

Отсюда мы увидим, что нет абсолютной истины.. или она просто в том, что возможно найти и проявить в реальности всё, что мы доведем до крайней степени веры (т.е. знания и высокой степени повторяемости у нас или других)..

Я могу быть одним творцом (если доверяю только себе), а могут образовываться островки, крупные или не очень вокруг схожих убеждений (если мы находим сподвижников и сторонников похожей веры)..

Но даже эти принципы могут проявиться только лишь в степени моей уверенности.. Единственный способ убедиться в которых - самопроверка..

Парадоксальный вывод:

- Чем сильнее вера исследователя, чем больше он готов поставить на карту, упорно искать и двигаться несмотря на все неудачи, тем выше вероятность, что реальность станет именно такой..

6. Переход от научного скептицизма к научной вере..

Старые (защитные) принципы:

1. Доказывать должен тот, кто заявил..

2. Доказательства публикуются в рецензируемом научном журнале..

3. Экстраординарные заявления, требует экстраординарных доказательств..

Новые (творческие) принципы:

1. Доказывать должен тот, кто хочет проверить..

2. Доказательства формируются в сознании исследователя..

3. Вера, лежащая за "пропастью" сомнений, требует длительной работы..

Классический научный скептицизм становиться просто стенами, защищающими сложившуюся реальность от изменений.. Танец веры и сомнений - формирует то, что увидит сознание, ясная картина которого покажет реальность..

Вы не обязаны принимать на веру эти принципы, я приглашаю только лишь проверить их, ведь ни кто другой кроме вас этого сделать не сможет..

Но уверенно скажу одно, количество веры и способность преодолевать сомнения, определят скорость, с которой вы сможете исследовать реальность вокруг себя!

И даже если продолжить сомневаться, то эти сомнения заставят рано или поздно сделать первый шаг к проверке и это запустит "волшебную" и неизбежную реакцию в сознании.. превращая его в подлинного исследователя и творца реальности..

...

А знаешь что.. Я вот написал эту статью и понял.. Чего я хочу?

Вот я выкладываю её, и все как пошли проверять влияние сознания на случайность, а потом пришли ко мне и сказали - смотри ка, ты был прав, у нас это выходит так-то и так-то..

А что должен по честному сделать я? И это единственный правильный научный принцип - проверить все самому, а если нет результата не сдаваться и искать дальше.. Искать малейшие зацепки вроде PEAR и ТМ..

Я решил выложить этот текст и стать ленивым потребителем, ждать пока кто-то найдет способ, чтобы все заработало.. Вместо того, чтобы принять на себя подлинную роль исследователя и творца, создающего новую реальность..

Это был диалог не с тобой, а с самим собой.. Со своей верой, сомнением и честностью через опыт, который должен стать арбитром.. Мостом между моей верой и возможностью.. Полем, где реальность испытывает меня на готовность идти до конца за своими убеждениями, прежде, чем открыто танцевать со мной, формируя узоры между верой и сомнением..

...

Неизвестность > Отрицание > Сомнение > Интерес > Вера > Знание > Реальность

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633