Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Колесо

С этим тегом используют

Авто Вертикальное видео Машина Велосипед ДТП Шиномонтаж Дорога Все
902 поста сначала свежее
162
rahatlykym
rahatlykym
9 месяцев назад
Видеохостинг на Пикабу

Шоколадное колесо⁠⁠

Amaury Guichon Шоколад Шоколатье Колесо Покрышки Автомобильные диски Видео Вертикальное видео
31
7
NeprChic
NeprChic
9 месяцев назад
Поиск товаров на Aliexpress
Серия Игрушки

Хоббивелосипединг)⁠⁠

Вот на Алике
Взято с телеги Интересный Маркетплейс
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу

Родители и дети Каталка Колесо Вертикальное видео Telegram (ссылка) Видео
2
1
Вопрос из ленты «Эксперты»
Ter.er
Ter.er
9 месяцев назад
Спроси Пикабу

Выбор камеры⁠⁠

Имею колеса

Выбор камеры Спроси Пикабу, Вопрос, Велосипед, Колесо, Нужен совет, Консультация

Обычно покупаю камеру

Выбор камеры Спроси Пикабу, Вопрос, Велосипед, Колесо, Нужен совет, Консультация

В последний раз в магазине было только

Выбор камеры Спроси Пикабу, Вопрос, Велосипед, Колесо, Нужен совет, Консультация

Гуру велосипедов, подскажите, нормально ли ставить эту камеру на мое колесо. Или есть проблемы?

Показать полностью 2
[моё] Спроси Пикабу Вопрос Велосипед Колесо Нужен совет Консультация
9
8
NeprChic
NeprChic
9 месяцев назад
Поиск товаров на Aliexpress
Серия Всё для похода и туризма

Мощный карманный насос для велика⁠⁠

Вот на Алике, на Яндекс Маркете, на Мегамаркете
Взято с телеги Интересный Маркетплейс
Подписывайтесь на наше сообщество на Пикабу

Велосипед Насос Портативный Колесо Вертикальное видео Telegram (ссылка) Видео
5
0
bamperby
bamperby
9 месяцев назад
Автомобильное сообщество
Серия Полезности:cоветы на все случаи жизни автолюбителя

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес⁠⁠

Шинный рынок, как и автомобильный в целом, продолжает формироваться по новым правилам. Европейские производители автомобильных покрышек частично покинули РБ и РФ, а на их место продолжают приходить китайские производители, продукцию которых до сих пор относят к разряду «ноу-нейм». Состоятельные люди по-прежнему стараются устанавливать на автомобили резину проверенных и хорошо зарекомендовавших себя в эксплуатации брендов. Однако большинство автолюбителей пытаются экономить на резине, не брезгуя даже «бэушкой»…

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Наполнение рынка

Мировой передел шинного рынка произошел еще пять лет назад, в 2019-ом, когда в десятку наиболее популярных брендов наряду с именитыми лидерами вроде Bridgestone, Michelin и Goodyear выбились такие производители, как Hangzhou Zhongce и Maxxis. Первая компания, также известная как ZC Rubber, является крупнейшим в Китае изготовителем автомобильных покрышек, которому принадлежат бренды Chaoyang, Goodride, Westlake, Arisun и Trazano; вторая – производитель из Тайваня, чья продукция в основном ориентирована на Китай.

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Любопытно, что рейтинг популярности был составлен британским профильным изданием Tyres & Accessories и представляет наиболее полную статистику глобальных продаж, что уже говорит о многом.

Интересно и то, что в 2020-ом, согласно самым общим подсчетам, количество автомобильной резины китайского производства на рынке РФ составило чуть более 7%. Китайцы осваивали новые ниши осторожно, продавая свою продукцию с хорошим дисконтом. Оно и понятно: публику нужно было заинтересовать. Сегодня количество таких шин кратно увеличилось. А вот дают ли китайцы качество? Большой вопрос…

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Поскольку каждый новый кризис сопровождается повышением цен и снижением покупательской способности, и аналитики, и страховщики, и тем более продавцы отмечают значительное классовое перераспределение спроса. Так, часть постоянных покупателей премиальных покрышек А-класса перешла в средний В-класс, тогда как часть поклонников «золотой середины» была вынуждена начать приобретать шины в эконом-сегменте. Его-то, С-класс, и стали в большинстве своем заполнять китайские производители.

Парадокс в том, что если в 2019-2020 годах китайский «эконом» продавался значительно ниже рынка, то сегодня розничная стоимость иных шин выросла на 15-20%, а то сразу и на 25-30%. При этом львиная доля такой продукции отличается не лучшими ходовыми качествами, особенно на высоких скоростях и во время маневров, как отмечают пользователи. Однако уровень надежности значительно вырос по сравнению с тем, что был, когда китайцы только выходили на наш рынок. При условии, конечно, что вам повезет купить не бракованную покрышку, количество которых по-прежнему достаточно велико, особенно если сравнивать с европейскими и корейскими изделиями.

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Независимые эксперты утверждают, что китайские шинники все еще пренебрегают технологическими нюансами. Мы уже рассказывали, как скрупулезно приступают к созданию нового модельного ряда шин в Европе.

Несмотря на то, что китайцы с 2016 года покупают европейские сертификаты, дающие им право продавать свою продукцию в Европе, их колеса устанавливают в основном владельцы подержанных автомобилей. При этом китайские бренды приобретают патенты у тех же Michelin, но лишь на старые удачные модели шин, ведь, продавая передовые технологии, мировые лидеры рынка будут вынуждены фактически конкурировать сами с собой.

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Несмотря на тесное сотрудничество брендов GM, Ford, Peugeot, Nissan, Toyota и Volkswagen с шинниками Maxxis, а Mazda – с Sunny, ине китайские производители не вкладывают большие средства в исследования и разработку новых шинных коллекций, экономя на составе резины и качестве материалов протектора. Все это влияет на эксплуатационные характеристики покрышек.

На что обратить внимание

Итак, на выбор покрышек, неважно, новых или б/у, влияют три основных фактора: контроль качества, состав резиновой смеси, дата выпуска покрышки. С большей вероятностью приобрести шины плохого качества можно на рынке или в сомнительных интернет-магазинах, нежели у крупного продавца, где вы получите полноценную гарантию. Да, брак легко купить с хорошим дисконтом, но почти невозможно эксплуатировать.

Перед покупкой обязательно обратите внимание на внешний вид колеса. Вздутия на поверхности говорят как о неправильном хранении, так и о наличии мусора в составе резиновой смеси. Даже если внешних дефектов не видно, это вовсе не значит, что покрышка пригодна к эксплуатации: изучите не только наружную, но и внутреннюю поверхность – наличие зеленой краски, которую недобросовестные продавцы не сумели полностью отмыть, указывает на заводской брак. Кроме того, кривая геометрия колеса не позволит ему прокатиться по полу по прямой траектории. Все эти признаки должны оттолкнуть вас от данной покупки.

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

Если ваш бюджет на колеса ограничен и вы твердо решили покупать бюджетную китайскую резину, сделайте это хотя бы у проверенного продавца. Как правило, он предоставляет подробную карточку товара, в которой указаны не только типоразмер и сезонность, но также глубина протектора, индекс скорости и индекс нагрузки, в том числе на все четыре колеса. Если продукция конкретного бренда вам незнакома, будет нелишним почитать отзывы на нее и лишь затем делать выбор.

Кроме того, будет лучше приобрести сразу четыре колеса у одного продавца и обратиться к нему же за услугами шиномонтажа (если тот их оказывает). В данном случае плохое колесо вам не поставят априори, заменив его на резину с нормальной геометрией по рекламации.

Общие рекомендации

Владельцам мощных автомобилей с ДВС и электрокаров мы порекомендуем переплатить, но приобрести резину лучшего качества, так как быстрое ускорение и езда с большой скоростью по трассе требует хорошего сцепления с дорогой. Ведь важно помнить, что если бюджетная шина выдерживает режим городской езды, то требования на трассе к ней возрастают многократно. Ведь при возникновении экстренной ситуации протяженность тормозного пути будет жизненно важна для вас и вашего экипажа.

Также отметим, что, решив купить б/у колеса, не стоит слишком радоваться сохранности их протектора при почтенном возрасте: это, скорее всего, указывает на «дубовое» состояние покрышек, которые не будут отрабатывать свое от слова совсем. Езда на таких колесах будет сравнима с поездкой на лыжах по льду, что станет особенно заметно на высокой скорости.

Шинный вопрос: что нужно для хорошей балансировки колес Автомобилисты, Транспорт, Машина, Авто, Россия, Республика Беларусь, Водитель, Электромобиль, Запчасти, Шины, Колесо, Полезное, Хочу все знать, Автопром, Рынок, Цены, Рейтинг, Популярность, Познавательно, Безопасность, Длиннопост

А еще не стоит забывать, что в разгар сезонной смены резины вернуть колеса по рекламации станет делом хлопотным и долгим – если ездить нужно каждый день, лучше не экономить.

При замене колес также внимательно следите за стендом балансировки – установка большого количества грузиков с одной стороны укажет на то, что с колесом точно что-то не так, и в будущем данную процедуру придется частенько повторять. А оно вам действительно надо?

***

Напоследок, говоря о выборе резины, будет уместно привести аналогию с марками бензина. Помните АИ-76? Доехать на нем, в принципе, удавалось, но поездку эту нельзя было назвать приятной. На топливе АИ-92 машина просто едет, тогда как АИ-95 дает даже некий драйверский комфорт. Точно также и с шинами: на одних вы ощупью до пункта назначения доберетесь, а на других – домчитесь с шиком, не жертвуя при этом своей безопасностью.

Показать полностью 7
[моё] Автомобилисты Транспорт Машина Авто Россия Республика Беларусь Водитель Электромобиль Запчасти Шины Колесо Полезное Хочу все знать Автопром Рынок Цены Рейтинг Популярность Познавательно Безопасность Длиннопост
4
14
Igorek1965
Igorek1965
9 месяцев назад
Пикабушники Казахстана

Ответ на пост «Мне в 34 такая очень нужна)»⁠⁠7

Пока такой хочу

Ответ на пост «Мне в 34 такая очень нужна)» Трость, Стул, Вертикальное видео, Видео, Сумка, Колесо, Покупка, Базар, YouTube, Ответ на пост, Мат, YouTube (ссылка), Волна постов

У неё сиденье есть!

https://www.youtube.com/watch?v=jx08po738l4&ab_channel=L...

Дико стесняюсь правда. А потом думаю, ну а хули, ты кому то сдался. Базар вроде недалеко, а купишь килограммов 5 овощей, вроде херня, а все равно тяжело во первых, а во вторых, на завтра опять перется на базар! А так взял такую сумку, накидал в неё 30 килограммов всякого добра и потянул до дома, до хаты! А если вдруг, устал, выдвинул сиденье, присел отдохнул. Да и колеса удобные, по лестницам тягать можно.

Но сначала маме куплю наверное!

Показать полностью 1 1
Трость Стул Вертикальное видео Видео Сумка Колесо Покупка Базар YouTube Ответ на пост Мат YouTube (ссылка) Волна постов
7
154
potmil
potmil
9 месяцев назад
Юмор для всех и каждого

Бешеной белке 100 вёрст не крюк⁠⁠

Белка Колесо Как белка в колесе Видео Вертикальное видео Повтор
27
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
3073
g0rka
g0rka
9 месяцев назад
Познавательное рядом

Автоматическая подача цепи противоскольжения на грузовиках Mercedes-Benz⁠⁠

ТГ «Познавательное рядом»

Цепь Колесо Мерседес Грузовик Технологии Познавательно Авто Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
319
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии