Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Животные + Лошади

С этим тегом используют

Кот Собака Фотография Милота Домашние животные Вертикальное видео Юмор Девушки Все
919 постов сначала свежее
1110
El.Tataro
El.Tataro
1 год назад

Выпендрежник⁠⁠

Источник

Выпендрежник Мемы, Средневековье, Лошади, ВКонтакте (ссылка), Животные, Улыбка, Забавное, Взгляд, Смешные животные, Картинка с текстом, Страдающее Средневековье
Показать полностью 1
Мемы Средневековье Лошади ВКонтакте (ссылка) Животные Улыбка Забавное Взгляд Смешные животные Картинка с текстом Страдающее Средневековье
12
86
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
1 год назад
Флора и фауна

Сложный выбор⁠⁠

- Ничего не понимаю, овса завозили на три месяца, прошло два, - Палыч недоуменно смотрел на Марка. – Куды делось-то? Неужели вор завелся?!

- Доложи начкону, в четвёртый раз нехватка овса, нужно разобраться, - посоветовал Марк, беря в руки снаряжение для своего коня.

Марк подхватил седло и вышел из бытовки в конюшню, где стоял его рыжий красавец Аякс. Повесив снаряжение на стену, он подошел к Аяксу.

- Ну, что парень, готов немного размяться? – погладив крепкой ладонью лоснящуюся шею, Марк угостил коня морковкой. – Прогуляемся в сторону леса.

Конь с благодарностью принял угощение из рук хозяина и, кося глазом на узду в руках Марка, в нетерпении стал бить копытом и переминаться с ноги на ногу.

Взнуздав и подседлав коня, Марк вывел его из конюшни.

-Застоялся, ты, мой друг, - рассмеялся Марк нетерпению Аякса.

Два дня Марк провел в городе, возил шестилетнего сынишку на очередной осмотр к врачу, да только без толку. Ничего обнадёживающего не сказали, вердикт был прежним...

Сердце Марка сжалось от боли, когда он подумал о Никитке. Четыре года назад его напугала собака, и с тех пор он не сказал ни единого слова.

Физически здоров, а когда заговорит - непонятно. Уже и к целительнице обращался, отливали собаку из воска, но и это не помогло.

Из жизнерадостного малыша Никитка превратился в замкнутого и молчаливого ребенка, плохо идущего на контакт с окружающими его людьми.

Родная мать отдалилась от ребенка, а вскоре и вовсе бросила их, уехав покорять город. Она же и прислала документы на развод, и не возражала, что сын останется жить с ним.

Выехав шагом с территории племенной фермы, Марк пустил коня рысью вдоль автомобильной дороги, вскоре свернув в сторону леса. Аякс бежал широкой рысью, взбрыкнув пару раз для приличия, проверяя внимательность хозяина.

- Проверяешь, да? – улыбнулся Марк, направляя коня по дороге, петляющей среди деревьев.

Настроение его улучшилось, и, расслабив повод, он предоставил Аяксу полную свободу, зная, что конь ценит его доверие.

Неожиданно Аякс резко остановился и повернул голову в сторону оврага, расположенного в противоположной стороне от их тропы. Уши коня находились в активном движении, слушая лес.

- Что случилось? – Марк посмотрел в ту сторону, что привлекла внимание коня. – Ничего подозрительного не вижу.

Он попытался развернуть коня, но Аякс взвился на дыбы и не тронулся с места. Еще две попытки закончились тем же.

Конь отказывался двигаться в обратном направлении от оврага, выражая свое несогласие с действиями всадника. Громко заржав, он принялся нервно рыть передним копытом землю.

- Что с тобой происходит? Ты никогда себя так не вёл, - Марк спрыгнул с коня и погладил его по морде, успокаивая. – Ты чего, дружище? Что не так?

Аякс снова заржал, уткнувшись бархатистым носом в руки хозяина. Резко вскинув голову, он замер на несколько секунд и снова заржал.

- Хорошо, хорошо, идем к оврагу, - согласился Марк, заинтригованный странным поведением коня.

Вскочив в седло, он направил Аякса в сторону оврага. Почувствовав, что хозяин не сдерживает его, Аякс понесся широкой рысью к оврагу и резко остановился возле его края.

Марк спрыгнул с коня и огляделся. Овраг зарос кустами и высокой травой, было трудно понять, что привлекло в нем внимание Аякса.

- Что мы здесь должны найти? – Марк посмотрел на коня и услышал слабый звук, похожий на стон. – Ты это слышал?

Марк замер на месте, прислушиваясь к звукам, и снова услышал слабый стон. Оставив коня, он стал осторожно пробираться среди кустов, чуть не наступив на собаку...

Опустившись на колено, он в изумлении посмотрел на собаку породы немецкая овчарка, лежащую на боку, с перебитой передней лапой. Звук, который она издавала, был похож на стон, и в то же время на мольбу о помощи.

Собака слегка приподняла голову и заскулила сильнее. Марк достал мобильный из сумки, пристегнутой к поясу, набрав номер ветеринара с фермы.

- Алло! Нашел раненую собаку в лесу, где овраг. Как выглядит? Овчарка, передняя лапа сломана, дышит с трудом. Можешь сейчас приехать? Отлично, жду. Хорошо, трогать ее не буду, - Марк убрал мобильный, не зная, чем может помочь несчастной.

Через полчаса раздался гул двигателя автомобиля. Марк вышел из оврага и помахал рукой, привлекая к себе внимание. Автомобиль остановился, и из него выбралась девушка и Палыч.

- Где она? – девушка взяла в руки сумку, вопросительно посмотрев на Марка.

- Там, внизу, - указал рукой Марк. – Аякс ее нашел.

Собаке оказали первую помощь и перенесли ее в машину.

- Инна, с ней все будет в порядке? – с беспокойством спросил Марк.

- Похоже, ее сбила машина, - Инна сделала знак Палычу садиться за руль. – Мы отвезем ее в город к моему знакомому.

- Позвони, как доберетесь, и что скажет ветеринар, - попросил Марк.

Собака услышала его голос и едва приподняла голову. Марк встретился с ней взглядом и протянул руку, чтобы погладить, но Инна остановила его.

- Не надо, она хоть и слаба, но мы чужие для нее, - предостерегла его девушка. – Я позвоню.

Марк смотрел вслед удаляющемуся автомобилю, но перед глазами стоял образ собаки, и ее взгляд, наполненный болью.

День прошел в ожидании, Марк думал о несчастной собаке, найденной Аяксом.

Вечером позвонила Инна, когда Марк ехал домой на машине.

- С собакой все будет хорошо. На пару дней оставили в ветклинике, потом ее определят в приют. Кроме перелома передней лапы, сломаны два ребра. Ее сбила машина, - усталым голосом поведала Инна. – Только возле оврага трава по пояс, и машины там не ездят.

- Хочешь сказать, что ее сбросили туда преднамеренно? – Марку такой поворот событий не понравился. – В нашем поселке никогда подобного не было.

- Это еще не все новости, - Инна тяжело вздохнула в трубку. – У собаки есть чип. Ее зовут Тайга. Номер ее хозяина отключен, информации о родных нет никакой. Он из соседнего поселка.

- Инна, я заберу ее, никакого приюта, - отрезал Марк.

- А как же Никитка?! – возразила девушка.

- За два дня сделаю вольер, он не будет подходить к нему, - Марк не мог позволить отдать несчастное животное в приют. – Хозяин найдется и заберет ее обратно.

*****

Марк улыбнулся, наблюдая, как Тайга пыталась догнать Аякса в огороженном загоне. Прошло четыре месяца, как он забрал несчастное животное из ветклиники и привез домой.

Для Тайги был сделан просторный вольер во дворе его дома, где ее никто не тревожил, и она быстро пошла на поправку. Мать Марка была против этой затеи, но увидев, в каком состоянии находилась Тайга, она предложила свою помощь в уходе за ней.

За Никиткой старательно следили, чтобы он не подходил к вольеру. Трудно было предположить реакцию ребенка после испуга, пережитого им четыре года назад.

- Дружище, у тебя нет шансов, Тая догонит тебя! – засмеялся Марк, наблюдая за маневрами лошади и собаки по загону.

- Эти двое подружились, - заметила Инна, подходя к Марку. – По Тае и не скажешь, что она была на грани…

- Марк, у нас снова нехватка овса! – к молодым людям подошёл Палыч. - Говорю же, кто-то ворует из наших.

- Заказывай партию на нашу конюшню, ночью проверим твои догадки, - задумчиво произнес Марк. – Тая, ко мне. Поехали домой.

Тайга оставила игру с Аяксом и подбежала к Марку. Долгое время она настороженно относилась к человеку, но постепенно он смог завоевать ее доверие.

Она помнила его протянутую руку, когда ее увозили от оврага. Помнила его пораженный взгляд, когда он увидел ее стонущей от боли и слабости. Она все помнила…

И запах того человека, который сбил ее машиной, а потом сбросил в овраг...

Поздно вечером они вернулись на ферму, спрятавшись на соседней конюшне. Палыч притаился рядом, в ожидании появления вора.

Ждать долго не пришлось. Подъехала машина, из которого вышли два человека, держа пустые мешки в руках. Осматриваясь по сторонам, они зашли в конюшню. Через полчаса они появились с полным мешком, который торопливо загрузили в машину.

- Тая, вперед! - скомандовал Марк, и они выбрались из своего укрытия.

Палыч поспевал следом за ними, держа вилы в руках, для убедительности. Два молодца не успели оглянуться, как были пойманы с поличным.

- Я же говорил, что это кто-то из наших, - бушевал Палыч. – Только погляди, Витёк, собственной персоной! Вот тебе и тихий малый! Полгода овёс воровал у моих коней!

Тайга грозно рычала, охраняя одного из воров, пока ждали участкового из поселка. Тот не заставил себя долго ждать, и вскоре обоих воришек забрали в райцентр.

- Хорошая собака, - похвалил участковый Тайгу. – Откуда она у Вас?

- Нашел сбитой в овраге несколько месяцев назад. Живет у меня, пока ее хозяин не найдется.

- Как, говорите, ее зовут? – задумчиво спросил участковый.

- Тайга. У нее есть чип, но номер телефона, указанный в ее данных, недоступен.

- Пришлите мне данные того человека, попробую отыскать по своим каналам, - предложил мужчина. – Хозяин, потеряв такую собаку, точно будет горевать.

- Хорошо, - согласился Марк, понимая, что участковый прав.

Марк не ожидал такого поворота, и понял, что скоро ему придется расстаться с Тайгой. И это будет очень трудно сделать…

*****

- Марк, мальчику нужна мать! Чего ты тянешь? Ждешь, когда кто-нибудь уведет у тебя из-под носа Инночку? – в который раз выговаривала мать сыну. – Такая хорошая девочка, и к Никитке прекрасно относится!

- Мама, не начинай, - Марк покачал головой. – Где Никитка?

- Был у себя в комнате, - женщина растерянно моргнула.

- Нет его там, - Марк осмотрел весь дом, сынишки нигде не было.

Выбежав во двор, он замер в удивлении. Мальчик стоял возле вольера, а Тая сидела рядом, позволяя ребенку гладить себя. Никитка улыбался, когда Тая положила свою лапу на его протянутую ладошку, активно виляя хвостом.

По двору разнесся задорный детский смех. Марк затаил дыхание, наблюдая за сынишкой. Он забыл уже, как выглядит его улыбка. Умница Тая и здесь помогла, помогла вернуть улыбку на личико его Никитки.

- Глазам своим не верю! – воскликнула мать Марка тихим шепотом.

Увидев бабушку и отца, Никитка помахал им рукой. Марк подошел к сыну и Тайге.

- Значит, подружились? – он вопросительно посмотрел на Никитку.

Малыш кивнул головой, продолжая улыбаться.

- Давно?

Никитка активно закивал головой, проведя ручонками по черной спине Тайги.

- Какой ты шустрый оказался! – воскликнул Марк. – А я-то думал, что ты испугаешься Таю. Правда, она замечательная?

Никитка снова кивнул и обнял своими ручонками голову Тайги. Тая лизнула его в щеку, вызвав восторг у ребенка.

Марк улыбался, чувствуя, как легко у него становится на душе. Счастье его сына было всем для него.

Увидев Тайгу, его сынишка столкнулся со сложным выбором - испугаться или принять дружбу. Малыш смог справиться со своим страхом, и Марк был счастлив и горд за сына, и не передать словами, как благодарен Тайге.

- Пойдем в дом, мой дорогой, на улице прохладно, - позвала бабушка Никитку.

Ребенок замотал головой.

К воротам подъехала машина. Инна открыла калитку, пропуская вперед незнакомого мужчину. Увидев Тайгу, он радостно улыбнулся.

- Тайга, иди ко мне!

Тая посмотрела на человека своими умными глазами и, узнав своего хозяина, бросилась к нему. Поднявшись, она положила передние лапы ему на грудь и тихо заскулила.

- Моя девочка, я искал тебя везде! – мужчина обнимал собаку и едва не плакал от радости.

- Он пришел на ферму, искал тебя, - Инна подошла к Марку.

Марк кивнул, наблюдая за встречей Таи со своим хозяином. Никитка подбежал к отцу, показывая ручкой в сторону Тайги и незнакомого мужчины.

- Сынок, это хозяин Таи, она уйдет с ним, - печальным голосом произнес Марк.

Ребенок замотал головой, выражая несогласие со словами отца.

- Здравствуйте! Спасибо Вам огромное, за то, что позаботились о моей собаке, - мужчина подошел к Марку, протягивая руку. – Она любила гулять в окрестностях поселка, но однажды не вернулась...

Думал, не увижу ее больше. Участковый позвонил мне сегодня утром, что Тайга нашлась, и вот я здесь.

- Она замечательная собака, с ней не было хлопот, - Марк пожал в ответ протянутую руку. – Вы сейчас ее заберете?

- Если Вы не возражаете? – вопросом на вопрос ответил мужчина.

- Это Ваша собака, какие могут быть возражения…

- Спасибо, - с чувством ответил мужчина. – Ну что, девочка, поехали домой?

Тайга посмотрела на хозяина, потом перевела взгляд на Марка.

- Иди, Тая, и благодарю тебя за все, что ты сделала для нас, - произнес Марк, погладив собаку. – Ступай.

Марк отошел от собаки, и его место занял Никитка. Прижавшись к Тае, он крепко обнял ее, отказываясь отпускать.

- Сынок, ей нужно идти, она не наша, - пытался убедить сынишку Марк.

С усилием оторвав ребенка от собаки, он подхватил его на руки и понес в дом. Ребенок стал громко кричать и бить кулачками по плечу отца.

- Идем! – мужчина потянул застывшую на месте собаку за ошейник. – Идем же!

Тайга смотрела вслед удаляющемуся Марку с кричащим ребенком на руках. Вырвавшись из рук теперь уже бывшего хозяина, она с громким лаем бросилась вслед за Марком, сделав свой сложный выбор.

- Тая! – обрадовано закричал Никитка. – Хочу к Тае!

Марк застыл на месте, не веря тому, что слышал. Его сын заговорил!

Никитка вырвался из рук отца и обнял Тайгу.

- Похоже, она сделала свой выбор, - с грустью в голосе заметил мужчина. – Позаботьтесь о ней, пожалуйста...

*****

Через год, первого сентября, Марк и Инна провожали Никитку в школу, проблем с речью у ребенка не было.

Обнимая жену, Марк, мысленно благодарил Таю за то счастье, что она подарила его семье. Благодарил Аякса за то, что он привел его к этой замечательной собаке.

К собаке, которой пришлось сделать сложный выбор между преданностью своему хозяину и любовью к новой семье, полноправным членом которой она стала.

Таю больше не прятали в вольере, а распахнули ей двери дома, как она распахнула для них свое сердце.

Сложный выбор Авторский рассказ, Рассказ, Собака, Животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост, Лошади, Спасение животных

Автор - Илона Швандер. Источник.

Показать полностью 1
Авторский рассказ Рассказ Собака Животные Яндекс Дзен Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост Лошади Спасение животных
3
16
Bakeneko
Bakeneko
1 год назад
Конный клуб

Любитель поспать⁠⁠

Рыжий очень любит спатеньки. Как я его понимаю

[моё] Лошади Животные Видео Вертикальное видео
2
302
Nola0307
Nola0307
Топовый автор
Серия Кони/пони. Из работы и жизни коней
1 год назад

Весна, упряжь и Бон⁠⁠

Отвлечемся от бабского сизо и посмотрим на лошадку.

Сбылась мечта и у нас появилась тачанка.
Теперь Бон нас катает.
Тачанку осталось покрасить, приделать пуфик к скамье и вообще отлично будет.

Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост

Очень люблю самолётики, в жизни он гораздо ближе летит)

Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Весна, упряжь и Бон Лошади, Пони, Весна, Прогулка, Домашние животные, Животные, Длиннопост
Показать полностью 9
[моё] Лошади Пони Весна Прогулка Домашние животные Животные Длиннопост
24
157
Bobchanski
Bobchanski
1 год назад
Конный клуб

Как залезть на лошадь?⁠⁠

[моё] Лошади Тренировка Дрессировка Животные Домашние животные Видео Вертикальное видео
46
13
Bakeneko
Bakeneko
1 год назад
Конный клуб

Когда только начал засыпать, но до тебя докопались⁠⁠

[моё] Лошади Животные Видео Вертикальное видео
2
14
Dedushka55
Dedushka55
1 год назад

У животных тоже бывает вредный характер: лошадь Королевской гвардии укусила туристку⁠⁠

Животные Лошади Туристы Видео
13
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
54
CaxapRafinadina
CaxapRafinadina
1 год назад

Коротко о лете в деревне⁠⁠

- Иди своей дорогой, путник...

Коротко о лете в деревне Фотография, Животные, Лошади, Кот, Смешные животные, Пушистые, Милота, Деревня, Лето, Юмор, Длиннопост

- Иди своей дорогой, путник...

Коротко о лете в деревне Фотография, Животные, Лошади, Кот, Смешные животные, Пушистые, Милота, Деревня, Лето, Юмор, Длиннопост

- Иди своей дорогой, путник...

Коротко о лете в деревне Фотография, Животные, Лошади, Кот, Смешные животные, Пушистые, Милота, Деревня, Лето, Юмор, Длиннопост

- О, привет! Го кататься?

Коротко о лете в деревне Фотография, Животные, Лошади, Кот, Смешные животные, Пушистые, Милота, Деревня, Лето, Юмор, Длиннопост

Ну, или просто побегаем, как в жопу ужаленные, по полю...

Всем добра и хорошей погоды, лето рядом)

Показать полностью 4
[моё] Фотография Животные Лошади Кот Смешные животные Пушистые Милота Деревня Лето Юмор Длиннопост
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии