Дозиметр + Припять

Следующий вопрос касался здоровья - нам повезло, и в этом плане все хорошо. Единственный момент после поездки в том, что у меня стала облезать кожа на одном из пальцев на руке, но я это не связываю с посещением ЧЗО. Но все может быть, ибо я контактировал с некоторыми предметами. А на деле статистики не существует, но риск есть всегда. В основном группы водят по безопасным местам. Есть в Припяти сильно загрязненный район, который расположен ближе к станции - туда экскурсии не пускают. На Youtube можно найти подобный контент.

Кстати, место у стелы "Припять" очень грязное, ибо стоит отойти от обочины дороги, как фон возрастает до миллирентгенов (1 мР/час = 1000 мкР/час, норма 20 мкР/ч). Тот участок до Припяти автобусы с экскурсиями проезжают на максимальной скорости, ибо фонит там до сих пор мощно. А связано это с тем, что в ночь аварии ветер дул в этом направлении, и печально известный "Рыжий лес" находится как раз на этом районе.

Ладно, едем дальше. Забыл упомянуть тот факт, что нам очень повезло с экскурсоводом и группой - на центральной площади Припяти нас разделили, и мы попали в самую малочисленную компанию, которая состояла из шести человек. Экскурсовод был выходцем из Припяти, что очень разнообразило наш поход. Мало того, он разрешал нам ходить по городским зданиям, хотя на тот момент был запрет их посещать. И да, он показал нам свою бывшую квартиру, где он жил до аварии.

Наш маршрут проходил так: центральная площадь - парк - стадион - школа - МВД - дом быта "Юбилейный" - бассейн "Лазурный" - детский сад - больница (МСЧ-126). Помимо этого мы посещали "жилые" дома, и даже забрались на "шестнадцатиэтажку". И магазин посетили, который был рядом - "Восход". Но, если честно, точный план похода я сейчас составить не могу, ибо много времени прошло.

После парка мы отправились изучать одну из местных школ. Что тут сказать, стандартная советская школа, знакомая многим, кто читает этот текст. В тот момент сохранность того, что было там оставалось еще на очень высоком уровне. Заходишь, например, в любой класс - а там тетрадки юных школьников с записями, классные журналы. И понимаешь, насколько быстро люди покинули город. Интересное место.

Здание милиции оказалось довольно скучным, так как судя по всему его покинули позже, чем свои дома жители города. Но около входа росли сосенки в небольших бетонных ограждениях, вырвавшиеся из плена этой оградки. Фото ниже.

В доме быта "Юбилейный" оказалась разрушенной лестница, идущая на верхние этажи. Группа нас ждать не хотела, пока мы искали другой вход, да и смотреть там, в общем, нечего. В принципе тоже самое можно сказать про бассейн "Лазурный" - он работал до 1996 года для сотрудников ЧАЭС, вроде как.

А самыми интересными местами оказались детский сад и больница. К сожалению, фотографии из этих мест не сохранились. Проблема была еще и в том, что у нас фотоаппарат разрядился, но фотки из больницы вроде были, но утеряны из-за проблем с жестким диском. Но не суть.

Больше всего потрясла больница (МСЧ-126). Место, где принимали первых пострадавших на Чернобыльской Атомной Электростанции. Грязное место. А нам что? А нам море по колено, а экскурсовод дает добро зайти туда. Кроме нас никто не пошел. Очень атмосферное место (было), ибо оно специфическое. Больница и так место не для радости, а тут хоть хоррор снимай. На одном этаже висела плашка с извлеченными камнями из почек, при этом часть их осыпалась и лежала на полу. И в общем ощущение очень тяжелое, с учетом того, что кровля на тот момент прохудилась, и все стены были в плесени. Это сложно передать, но ОЧЕНЬ атмосферно. Самые сильные эмоции мы пережили именно там. Мало того, мы хотели спуститься в подвал, не зная, что там как раз скрыто самое жесткое - именно там до сих пор лежит форма пожарных, тушивших пожар на ЧАЭС. Благо, что у нас тогда фонарика с собой не было, ибо поднимать там пыль смерти подобно без защитного костюма.

Детский садик тоже атмосферный - детские кроватки и игрушки, стоящие в помещении, которое покрыто черной плесенью. Что-то подобное мы видели в школе, но тут в разы этой плесени было больше.

Что касается жилых домов, то в квартирах оставались в основном стандартные советские "стенки" (шкаф). Возможно, что и не советские, а из стран соцлагеря, я в этом не разбираюсь. В общем, оставался только "крупногабарит". В остальном уже в тот момент разбиралось все, что имело ценность. Например, чугунных батарей уже не было. Ну и меди, естественно.

Ну и да, на "шестнадцатиэтажку" мы тоже полезли одни. А времени нам дали пятнадцать минут. Хорошо, что молодые и здоровые были, а так бы не осилили. Тем не менее, нам это удалось. Вид шикарный.

А дальше нас повезли в Чернобыль, где вкусно накормили и мы поехали в Киев. На КПП "Дитятки" есть специальный аппарат, который определяет местное заражение изотопами. Мы его прошли без происшествий, но как нам рассказывали, бывало и такое, что кто-то выходил "грязным". Байка или нет - хз.

В целом и общем поездка вышла крутая, с учетом "сохрана" объектов. Сейчас уже и не съездить, да и там практически ничего не осталось. Еще мы угадали со временем выезда - весна, ибо летом там все заросшее, а зимой снег и не та атмосфера. Лучшее время - это весна или поздняя осень.

Будут какие-либо вопросы - отвечу отдельным постом, а также могу сделать отдельный пост об аварии, причины - ликвидация - последствия. В свое время очень этим интересовался, как я уже и говорил, так что возможно что-то вспомню.

Отправляйте ваши отзывы на п/я:

Всем спасибо, все свободны =)

Маршрут был Архангельск - Москва - Киев - Чернобыль - Киев - Москва - Архангельск. Весь путь расписывать не буду, но он был не без приключений. Первый шок был на Ярославском вокзале, где в то время обитало несчитанное количество бомжей, цыган и других "личностей". Вторым шоком стало метро, ибо для жителей провинциального городка в конце 00-х это было эпично. А третьим шоком стало ограбление на Киевском вокзале, где в переходе у нас отжали часть денег. Молодые, неопытные, а идти в милицию было некогда, ибо уже опаздывали на поезд. Благо в поезде проводник торговал пивом, и мы сняли стресс с помощью пива "Черниговское", которое в поезде стоило 40 рублей, а потом, как оказалось, в магазинах оно стоило 20 рублей.

Приехали рано утром, и на вокзале нас ждал экскурсионный автобус. Ну что ж, погнали.

Первое, что удивило - чистота на трассе, так как у нас в конце нулевых были с этим проблемы. Доехали до КПП "Дитятки", где проверяющий паспорта человек сразу определил, что мы с Севера приехали. Сказал, что служил там (в Архангельске), и наш "акцент" сразу вычислил и недоуменно пожал плечами - "Зачем вы сюда приперлись? Вам что, делать нечего?". Действительно, понять нас было сложно. Но не суть.

Дальше мы прибыли в Чернобыль, где есть информационный центр для туристов, и гостиница со столовой. Нам показали макет реактора четвертого энергоблока, провели ликбез о безопасности и мы поехали в Припять.

И тут случился казус, нет, не казус, а КАЗУС. У нас в наличии была мыльница Canon, и мой напарник случайно стер все фотки, которые были сделаны в поездке до момента отъезда из Чернобыля. Это был лютый фейл. А еще часть фотографий была потеряна из-за того, что не весь материал был перенесен в ВК. Так что по фоткам скудно, но что есть, то есть.

Следующей стоянкой оказалось кладбище барж в Чернобыле:

А затем памятник пожарным, тушившим кровлю машзала второй очереди ЧАЭС:

А затем мы приехали на легендарный мост через Припять, который вы, вероятно, видели в сериале Чернобыль от HBO:

А вот уже и видно Чернобыльскую Атомную Электростанцию, слева вторая очередь и четвертый и третий энергоблок, по центру - первая очередь (первый и второй энергоблок), а справа недостроенная третья очередь (пятый и шестой энергоблок):

Значок радиоактивности где-то в "бескрайней Зоне":

А вот и подъезжаем к ЧАЭС:

"Прометей" из Припяти:

Кстати, на заднем фоне виден железнодорожный мост, с которого туристы кормят громадных сомов, которые обитают в пруде-охладителе станции.

Ну вот и добрались:

На смотровой площадке фон 337 мкР/ч, при норме 20 мкР/ч:

А вот и мы:

После смотровой площадки ЧАЭС двинули в Припять, это я у стеллы:

Главная площадь Припяти:

После этого мы переместились в парк:

Хотел сделать все одним постом, но Пикабу дает вставить только 25 фотографий за один пост. Если будет интересно, то продолжу, ибо рассказать и показать еще есть что.
Спасибо за внимание.

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Полное интервью Евгения Ивановича Денисова (к.х.н.)

Полное интервью Анцыгина Игоря Николаевича (кандидат физико-математических наук)

Полное интервью Бетенекова Николая Дмитриевича (д.х.н.)

Видео немного дёрганое из-за монтажа (вырезаны многочисленные "ээээ", "ммм"...., чтобы сократить продолжительность видео (на 10 минут)).