Девочка + Семья

Но к рождению детей я решил сделать детскую как следует. В комнате был выход на лоджию и мы заменили старый балконный проём на пластик. Сделали натяжной потолок. Я сам перестелил пол ОСБ и постелил линолеум. Заменили радиатор. Тут сказалась моя неопытность - я взял слишком маленький для такой комнаты. И самое обидное, что мужики из той же конторы, в которой я его покупал, которые его устанавливали, даже ничего не сказали. Хотя было очевидно, что его не хватит. Через какое-то время пришлось менять на больший. Заменили межкомнатную дверь. Опять неудача - устанавливал мастер и меня не было дома, а моя жена не сообразила, что дверь должна открываться внутрь комнаты. И в итоге сделали наоборот. Потом пришлось переделывать. Но в итоге это стала самая красивая комната во всей нашей квартире)

Жене дали хорошие декретные. Так как нам надо всё х2, то пришлось немало потратить. В первую очередь две кровати. Кровати брали с маятником, так удобнее качать детей. К кроватям матрасы, бельё, подушки/одеяла. Два больших стульчика для кормления с регулировками. Потом всякие конверты, пелёнки, распашонки - всякого для младенце без счёта. И самое главное - это огромная двухместная коляска. Такой прям корабль. Стоила она около 60 тысяч. Действительно удобная вещь - складная, с двумя наборами люлек и главное, что люльки друг за другом расположены.

В общем, время шло. Я также ездил на вахты. У жены выросло огромный живот) Мне тяжело её было оставлять каждый раз на несколько месяцев, но тогда у меня не было выбора - я не мог найти работу с нормальным заработком в городе. Я пытался найти её в той же сфере, где работал до тюрьмы - но мне везде отказывали из-за судимости. Я изначально стеснялся, не говорил, что судим, но после того, как меня несколько раз сначала принимали, а потом служба безопасности блокировала, я стал сразу, в первый же разговор с hr, сообщать о судимости, чтобы не тратить время и не расстраиваться лишний раз.

В работе вахтой, помимо того, что меня нет пару месяцев дома, был ещё один жирный минус - мне не оплачивались межвахты. Из-за этого мне каждый раз приходилось куда-то устраиваться на это время. А кому я нужен на два месяца? Поэтому весь неквалифицированный труд, где побольше платят, был мой - я работал грузчиком в магазинах, как-то устроился на здоровенный вино-водочный склад, ну и тому подобное.

Мы уже знали, что у нас будут две девчонки. У меня нет никаких предрассудков - девчонки, так девчонки. Я тогда ещё не знал, что им предстоит стать самой большой любовью в моей жизни)

Мы назвали их Алиса и Диана. Каждый придумал по одному имени. Мы думал, что будем ого какие оригинальные!) А в жизни оказалось, что Алис и Диан полно вокруг)

Ближе к сроку родов я был дома. Как раз недавно приехал. В конце августа меня попросили заменить диспетчера, который работал в нашем городе на время отпуска. Компания, в которой я работал, в городе занималась арендой тяжёлой техники и самосвалов. Так-то работа не пыльная - выписывай путевый, следи маршруты, держи связь, веди учёт. Всё автоматизированно - данные с ГЛОНАС, путевые водители и машинисты сами заполняют.

Но случился неожиданный пиздец. Не так - ПИЗДЕЦ. К нам пришла вода - в очередной раз произошёл разлив Амура и пригород затопило нахер. Как раз там была наша база. Пришлось резко срываться, перевозить всё имущество, на новом месте обустраиваться. При этом наступил резкий пиздец - у нас очень сильный потоп был в 2013 году. Полгорода стояло в воде и все окрестности затопило. После это были выделены деньги на возведение новых противопаводковых дамб. Которые спустя шесть лет оказались не построены. В этот раз уровень воды был значительно меньше, но все дамбы стало размывать одну за одной. Тут же, естественно, у администрации начала гореть жопа и она яростно кинулась заделывать бреши. Была взята в наём вся доступная техника и её бросили на новую отсыпку дамб. Дело ещё усложнялось зарядившими дождями.

Кароче, полный ахтунг. У меня двадцать самосвалов которые меняют маршрут по несколько раз в день, потому что их перекидывают туда, где очередная дамба прорвалась. У меня несколько единиц тяжелой техники, которую точно так же кидают по району. У меня водители\машинисты-наёмники, которых понабрали одним днём, потому что работать некому. Которые работаю по два-три дня, а потом исчезают, а мне надо им путевые листы закрывать, а я не знаю как их зовут даже, потому что их на маршруте за руль сажают. При этом продолжаются текущие перевозки - дальняки, руда, концентраты. Блядь, это был самый тяжёлый месяц за всю мою жизнь - я впервые купил и жрал портянками на работе Новопассит. У меня накопилась огромная гора необработанных путевых. Потом у нас бульдозер один на дамбе утонул - слава богу, машинист жив остался. И всё это в режиме месяц без выходных. Я проклял всё на свете.

И вот, посреди этого тотального пиздеца, жену отправляют на сохранение, было ещё около месяца до срока рожать. Вечером я провожаю её в больницу, мы разговариваем перед сном. И в шесть утра она мне звонит и говорит, что я стал отцом... Ночью отошли воды и её прокесарили.

Я могу честно признаться, что в моменте я ничего не испытал - я настолько был заёбан и опустошён, что я даже порадоваться не мог. К тому же работа ни на день не останавливалась и в то утро я, как обычно, пошёл на вахтовку и отправился дальше спасать город от затопления. Могу сказать, что в итоге я не получил никакой благодарности, а совсем наоборот - мне ещё ставили в укор, что я не успеваю документы обработать и они не могут с людьми рассчитаться. Контора пидорасов...

И за трудовой подвиг мне заплатили 38 тысяч. У меня так горел пердак - его из космоса было видно! Но я нуждался в этой работе и потому не уволился. Сказал лишь, что это был последний раз моей работы в городе - дальше только вахты.

Ну и собственно. Я стал отцом! Я уже видел на фото своих детей - они меня не очень впечатлили. Новорожденные дети некрасивые, кто бы что ни говорил. У них красно-синяя бугристая кожа, странное сморщенное лицо и совершенно дикий взгляд. Но понимаю почему)

Наши девчонки родились недоношенные, поэтому их поместили в инкубатор - дозревать) Они родились 5 килограмм на двоих - совсем крохотные. Жена с детьми ещё около недели пролежала в больнице. Я каждый день ездил и отвозил ей продукты, кормили там скудно. Потом была выписка. Я вообще так себе романтик - ну не умею я организовывать праздники и всё такое. Собралась родня, подружки жены, я купил цветов - вот и всё. Но мы был очень счастливыми - мне выдали первый раз на руки два конверта с моими детьми и я почувствовал себя самым счастливым человеком на земле! Я любил свою жену, любил своих детей - любил всех на белом свете) Вокруг нас были такие же счастливые люди - все нас поздравляли, все хотели заглянуть в лицо этим новым людям, все хотели их поддержать. Это был волшебный момент.

Потом мы поехали домой. Там всё было готово - праздничный стол, красивая детская комната, близкие люди. Все хотят подержать девчонок на руках. А их же двое - всем достанется) С этого дня у каждого есть фото с двумя младенцами на руках.

В это время к нам приезжает мама мой жены, чтобы помочь с детьми. Мы не опытные родители - всё делаем впервые, поэтому поучиться у опытного человека совсем не лишнее. А моя тёща Тётя Таня, как я её зову, очень матёрая женщина - воспитала своих четверых детей, имела, на тот момент троих внуков, которых тоже воспитывала, потому что все дети, кроме моей жены, жили с неё в одной деревне. Сейчас у неё уже семеро внуков)

Буквально через неделю, ночью, у дочери поднимается температура. Мы вызвали скорую и ребёнка, вместе с мамой, забрали в больницу - пневмония.

И тут я бы мог оказаться наедине с младенцем на руках, но мне просто повезло и заботу о дочери на себя взяла тёща. Я же обеспечивал им всё необходимое. Я старался изо всех сил постигать умения нужные для ухода за младенцем - мешал смесь, кормил, подмывал, купал, одевал, качал, лечил и так далее.

Хочу отметить - я счастлив, что живу во время когда существуют памперсы и салфетки! Это величайшие изобретения со времён колеса и огня. У нас на двоих детей был такой расход памперсов и салфеток, что я каждый день выбрасывал огромный пакет в мусорный бак. Я знал все магазины с дешёвыми памперсами в городе и знал все акции на них. С ужасом могу представить, что нам бы пришлось стирать пелёнки и тряпочки - так как дети генерят килограммы отходов ежедневно.

Это, в целом, был мой первый опят обращения с младенцами. Это было потрясающе) Маленький ребёнок. который уже узнаёт тебя и улыбается в ответ. А как они пахнут! Меня мои девчонки поразили в самое сердечко)

В конце концов, через две недели жена с ребёнком вернулась и нам пришлось самостоятельно уже заниматься с двумя детьми. И могу со всей ответственностью сказать, что даже не смотря на то, что я рядом постоянно, моей жене приходилось гораздо тяжелее, чем мне.

Во-первых, у неё просто другое отношение к ребёнку. Она на каждый подозрительный шорох неслась к кроватке, чтобы убедится, что дети в порядке. И это обоснованно, потому что даже просто лежащий, запелёнатый ребёнок может представлять для себя опасность - он может просто срыгнуть, например, и задохнуться.

Во-вторых, кормление грудью. Она кормила обеих и эти два беззубика могли сжевать ей оба соска до крови. К тому же приходилось кормить их по очереди, а это просто долго.

При этом с совсем маленькими детьми относительно просто - где ты их положил, там они и лежат - лупают глазами по сторонам или игрушку муслявят.

Потом начинаются стандартные этапы - держат голову, пробуют ползать. Кстати, забавно - можно было наблюдать этапы их эволюции по уровню подушек на полу. Зал был застелен ковриком для детей и когда они начали ползать мы кинули подушки на пол, чтобы они не уползали из комнаты. Потом по две подушки. Потом подушки пришлось ставить на торец. Потом к ним прибавились стульчики) Потом уже и через стульчики они перелазили.

В общем, я старался учувствовать во всех процессах. Носил детей на руках и на шее, гулял с ними и кидал камешки в речку. Кормил их и поил. Мыл засраные жопы и вытирал перемазанные личики. Водил их в поликлинику и отсасывал сопли через трубочку. Одевал их в красивое и покупал мороженное.

Естественно при этом я работал и обеспечивал семью - моя жена провела три года в декретном. Я один раз оставил её одну с детьми на два месяца - уехал на очередную вахту. И после этого стало понятно, что с вахтами надо заканчивать - я нужнее дома каждый день.

Такие дела. Рождение детей перевернуло всю мою жизнь. Раньше я был совершенно безалаберным, безответственным и инфантильным человеком. Не буду говорить, что я в корне изменился. Но я наконец-то почувствовал груз ответственности. При этом это был груз, который я готов был нести. Я ощутил, что от меня зависят жизни и процветание нескольких человек. Что я по-настоящему глава семьи - и теперь от меня зависит как будут жить эти люди.

С тех пор прошло пять лет. Осенью девчонкам исполнится шесть. Я ещё больше ощущаю их любовь. Поскольку теперь они могут мне прямо об этом говорить и они совсем этого не стесняются) Я изо всех сил стараюсь именно сейчас насытится их любовью и побольше им самим дать свою. Период детства очень короткий. Скоро они начнут взрослеть и папа с мамой перестанут быть нужны им как сейчас. Так и должно быть.

Блядь, пишу это всё и сам плачу... Вспоминаю свои родителей и своё детство. Что-то мне не додали, а что-то я не сумел взять. Жизнь взрослых наполнена сожалениями и сладкими воспоминаниями. Но одно для меня верно - в жизни каждого человека нет важнее людей, чем родители и дети. К сожалению, от этого бывает великое счастье, как и великое горе. У каждого своя судьба. И я рад, что пока мои дети приносят мне только счастье.

А ещё им самим очень сильно повезло, что их двое. У нас двойняшки. Что когда-то, как я им говорю, мама снесла два яичка и отнесла к папе - и получилось две девочки. Им очень комфортно вдвоём, они постоянно играют, вместе поют, рисуют, играют в папу\маму, или какие-то сценки из мультиков. Мы им год назад подарили телефон. Они иногда играют или мультики смотрят, но чаще он лежит без дела, потому что у королевы Эльзы из Эрендела вечеринка и принцесса Анна подбирает подходящий наряд и сервирует стол)

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633