Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть
🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть
Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Волонтерство

С этим тегом используют

В добрые руки Бездомные животные Кот Без рейтинга Помощь животным Передержка Приют Все
973 поста сначала свежее
111
KoToVckiy
KoToVckiy
14 дней назад
ЖИВОТНЫЕ В ДОБРЫЕ РУКИ

Самый шипучка и кусучка "серый" котёнок, быстрей всех стал ручным⁠⁠

❗Колпино❗
Серенький котёнок из поста КОТЯТА ПОЙМАНЫ перестал шипеть, стал ласковым малышом, очень ему нравится гладится💞 Обработала от паразитов. Глазик только долечим и можно забирать домой. Кому понравился пацан пишите в ВК https://vk.com/nvmil, звоните по т +79117181858 или пишите WhatsApp

[моё] Волонтерство Котята Спасение животных В добрые руки Колпино ВКонтакте (ссылка) Телефон Вертикальное видео Видео Короткие видео
2
79
YOKOMAMA
YOKOMAMA
14 дней назад
Собачьи будни

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1)⁠⁠

Из моих постов вы уже знаете, что собак-поводырей до 1 года воспитывает волонтерская семья. И вы часто спрашиваете, чему щенка должна научить семья. Расскажу на примере нашей семьи.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Хэди притащил себе все игрушки

Стать волонтером и воспитать щенка может почти любая семья. На сайте кинологического центра "собаки-помощники" можно заполнить анкету и с вами свяжутся и пригласят в центр на собеседование (программа работает для жителей Москвы и подмосковья).
На мой взгляд достаточно отнестись с заботой и любовью к щенку, а с остальным поможет куратор по щенкам.
Я не кинолог и у нас обычная семья, поэтому наверняка могу допускать ошибки и делать что-то не так. Но к нам приезжает тренер, корректирует и помогает в воспитании.

Разобью пост на три части. В этой расскажу чему я учу щенка дома, в других чему учу на улице и каким командам.


Чему я учу щенка дома:

- Откликаться на кличку
Это самое простое и самое первое, что учит щенок. В первый же день начинаю называть щенка по имени и добиваюсь, чтобы он на меня посмотрел. За это щенок получает вкусняшку. Так же прошу других членов семьи подзывать щенка по имени для игры, почесушек и за вкусняшку. За 1-2 дня щенок быстро понимает, что это его зовут.

- Культурно есть и пить
Когда Руну привезли от заводчика она ела как хрюшка, раскидывала корм, накидывалась на миску. Начала кормить держа миску в руках и только с разрешения. Не позволяю собаке кидаться в миску, кушать только по команде "можно". Хэди приехал ко мне уже большим, но кушал плохо. Отбегал от миски, не доедал того, что положили. Было видно, что собаку перекармливали (он явно был толстоват). Урезала пайку до минимально необходимой - стал кушать как положено.

- Адекватное поведение с кошками
У нас дома живет кот и кошка. Они уже знакомы с собаками моих друзей и родственников. Поэтому в драку первыми не полезут и могут спокойно находиться рядом с собакой.

Щенки, как правило, очень назойливы по отношению к кошкам. Пытаются с ними поиграть, побегать, погавкать на них. Но живя вместе довольно быстро понимают, что кошек лучше не трогать. Я не позволяю гавкать на кошек и провоцировать их на игру резкими движениями.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Хэди спит рядом с котом

- Бурно не реагировать на прикосновения
Собаку-поводыря незрячий хозяин будет постоянно трогать, поэтому важно, чтобы собака на это реагировала спокойно или не реагировала вовсе, чтобы не перевозбуждалась и не принимала это за игру. С этим у нас нет проблем. Щенки постоянно затисканы детьми и спокойно реагируют на любые, даже не очень умелые, прикосновения.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Тисканье собаки

- Приучение к клетке
Щенка привозят вместе с клеткой-вольером. Важно научить щенка находиться там спокойно, не выть, не скакать, не гавкать. Клетка - это любимый домик где безопасно, куда можно уйти отдохнуть. Собаку не нужно наказывать клеткой. Если нужно закрыть в клетке, то веду туда с вкусняшкой. Если собака сама пошла туда полежать, то тоже молодец и получает вкусняшку. Со временем клетка начинает ассоциироваться только с положительными эмоциями. Я закрываю там собаку на ночь и когда нужно куда-то уйти из дома.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Хэди сам ходит спать в клетку

- Спокойное мытье лап и купание
Лапы собака моет после каждой прогулки, по 3 и более раз в день. Поэтому нужно организовать этот процесс максимально удобно. Собака должна спокойно стоять и давать вымыть себя и лапы. О том как я переучивала Хэди писала вот в этом посте: Хэди. Будущий поводырь. Любовь к воде (часть 2)

- Залезать и вылезать из ванной самостоятельно
Лабрадоры довольно крупные собаки и поднимать такую собаку довольно тяжело. Поэтому собака должна уметь запрыгнуть и выпрыгнуть из ванной самостоятельно. Совсем маленький щенок не может запрыгнуть сам, поэтому учим на улице барьер, и как только вижу, что щенок может запрыгнуть, прошу это делать самостоятельно. Сначала за вкусняшку, а потом собака привыкает и залезает сама. Запрыгнуть в ванну сложнее чем из нее, поэтому можно помогать собаке, поставив передние лапы на край ванны, а под заднюю лапку подставить ладонь.

- Адекватное поведение в квартире
Это естественное приучение к тому, что можно, а что нельзя. Давая понять собаке куда можно залезть, а куда нельзя вы адаптируете ее под жизнь в квартире. Это наверное основная цель воспитания собаки в семье, так собаке проще будет адаптироваться уже к квартире хозяина.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Хэди наигрался

- Не прыгать на приходящих людей
Это нам дается сложнее всего. Лабрадоры очень любят людей. И каждый новый человек для них радость. Перестать прыгать на всех в щенячестве сложно регулировать т.к. желательно, чтобы и сам человек показал, что ему это не нравится. Поэтому на всех домашних щенок учится не прыгать быстрее, чем на новых людей.

- Не выбегать из квартиры
Как только открывается дверь любопытный щенок стремится выбежать. Учу выдержке, открываю дверь специально, даже если никто не пришел и прощу собаку сидеть и не выходить. Сама выхожу в коридор и возвращаюсь обратно.

Чему учит волонтерская семья будущего поводыря (часть 1) Собачники, Дрессировка, Собака, Щенки, Собака-проводник, Поводырь, Лабрадор, Тренировка, Волонтерство, Длиннопост

Дверь открыта, пес сидит и не выходит

- Не кусаться
Для щенков свойственно играться зубами, через пасть они познают мир. Но надо показывать, что вам это не нравится и не давать играть покусывая за руки или одежду. Кусать можно игрушку, но не руки.

- Не ложиться на проходе
Незрячий человек привык передвигаться по квартире свободно, а об собаку можно запнуться и упасть. Поэтому, когда собака ложится в проходе мы не переступаем ее, а провоцируем подвинуться.

- Не брать вещи со стола
С этим сейчас активно боремся с Хэди. Он сообразил, что большой и может везде достать. Начал воровать вещи. В основном это тряпочки и что-то мягкое. Задача дать понять, что это вам не нравится и отругать собаку. Кладу специально соблазняющие его тряпочки и слежу, чтобы не забрал.

- Не залезать на кровать
На кровать нельзя, совсем нельзя. Прогнать если залез.

- Не выпрашивать еду со стола
Когда мы кушаем, собаку на кухню не пускаем. Со стола ничего не даем. Если это ввести в систему, то щенок нормально лежит и ничего не выпрашивает т.к. знает, что не дадут.

Может что-то и забыла, всего не вспомню. Поэтому спрашивайте, я обязательно отвечу. Может о чем-то надо рассказать подробнее?
О том чему я учу щенка на улице и каким командам я расскажу в других постах.

Показать полностью 6
[моё] Собачники Дрессировка Собака Щенки Собака-проводник Поводырь Лабрадор Тренировка Волонтерство Длиннопост
13
11
LenaKozlova.59
LenaKozlova.59
14 дней назад
ЯЖивой-собаки/кошки 59 регион
Серия МП г.Пермь (отлов)

Дине нужно быть чьей-то, нужно самой о ком-то заботиться⁠⁠

ДИНА…. Шесть долгих лет в приюте… а всё потому, что неяркая, в глаза людям не бросается… соседи уезжают, а она всё сидит… за столько лет она так и не встретила ЛЮБОВЬ ВСЕЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ - СВОЕГО ХОЗЯИНА … Девочка совсем затосковала…

А ведь Диночка - ИДЕАЛЬНАЯ собака с массой достоинств!

Она ПРАВИЛЬНАЯ собака… НЕНАВЯЗЧИВАЯ, добрая и очень ласковая со своими, но осторожная с чужими, свой вольер охраняет… НА ЧУЖИХ ЛАЕТ… при этом для своих она – нежнейшая СОБАКА-КОМПАНЬОН… неагрессивная… В ПОМЕЩЕНИИ В ТУАЛЕТ ТЕРПИТ…

С другими собаками ладит… неконфликтная… хорошо подойдёт вторым питомцем.

У Диночки никогда не было ни дома, ни своего человека… только вечный уличный вольер, с очень редким выгулом…

А Дине нужно быть чьей-то, нужно самой о ком-то заботиться… собака очень понимающая, очень умная, она будет очень верным и преданным другом и охранницей без излишней агрессии… за поведение Диночки никогда не будет стыдно….

Девчушке около 7-8 лет, стерилизована, привита и готова ехать домой.

Очень хочется найти для ИДЕАЛЬНОЙ собаки хороших хозяев… ПРАВИЛЬНЫХ хозяев…

Ищем людей ответственных, которые понимают, что с собакой нужно заниматься, с ней нужно ГУЛЯТЬ… и которые понимают, что собака… это друг не на один год, что предательство хозяев для собаки смерти подобно...

8(902)4736700 Ольга

МП г.Пермь

Показать полностью
Передержка Приют В добрые руки Волонтерство Собака Пермь Доброта Домашние животные Видео Вертикальное видео
0
18
LenaKozlova.59
LenaKozlova.59
14 дней назад
ЯЖивой-собаки/кошки 59 регион
Серия МП г.Пермь (отлов)

ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака!⁠⁠

ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака! Передержка, Приют, В добрые руки, Волонтерство, Пермь, Собака, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака! Передержка, Приют, В добрые руки, Волонтерство, Пермь, Собака, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака! Передержка, Приют, В добрые руки, Волонтерство, Пермь, Собака, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака! Передержка, Приют, В добрые руки, Волонтерство, Пермь, Собака, Домашние животные, Доброта, Длиннопост
ЛЁЛЯ такая красивая, умная, нежная собака! Передержка, Приют, В добрые руки, Волонтерство, Пермь, Собака, Домашние животные, Доброта, Длиннопост

НО ПОЧЕМУ ЕЁ НИКТО НЕ ЗАМЕЧАЕТ?!!!!!

Вот и Лёля переехала в новый приют.

Отдельная будочка сменилась на общий вольер…

Несколько лет назад Лелька угодила в отлов. Жила с бомжами на улице. Каждый день в поисках корки хлеба по помойкам, ночью теплотрассы, покусы от стай. К сожалению, другой жизни Лёля не знала. Но разве это жизнь?

Так хочется показать что-то иное этой милейшей девчушке. Хочется показать ей жизнь в любви, тепле и заботе. Жизнь ДОМАШНЕЙ собаки. Когда тебя обнимут и приласкают, когда вдоволь накормят и выделят мягкую подстилку или будочку, а не вот это вот всё.

Лёле не больше 5 лет, ооочень ласковая, стерилизована и привита. Спокойная, адекватная, очень тянется к людям. Камера не передаёт её реальной красоты и интересного чёрно-пепельного окраса.

Друзья, Лёле очень нужен ангел-хранитель, который подарит ей новую жизнь. Возьмите девочку в свою семью 🙏

С доставкой поможем.

По всем вопросам 89024736700 Ольга

МП г.Пермь

Показать полностью 5
Передержка Приют В добрые руки Волонтерство Пермь Собака Домашние животные Доброта Длиннопост
0
157
zverikivdar
zverikivdar
14 дней назад
Кошки и собаки в добрые руки
Серия Кошки в поисках дома. Санкт-Петербург-2025

Славный котенок Барс в добрые руки - Санкт-Петербург⁠⁠

1/7

Санкт-Петербург и Ленинградская область

Барс. Лоточек освоил отлично. Обработан от паразитов. Очень шустрый, игривый, активный, любознательный. Пытается везде залезть, игрушки готов гонять часами) на ручках сидит, но долго ему некогда, так как надо снова бежать осваивать и завоёвывать мир😅

8(911)720-64-32 Наталья

Показать полностью 7
Без рейтинга Лига Добра Бездомные животные Волонтерство В добрые руки Спасение животных Помощь животным Санкт-Петербург Котята Кот
0
42
Sittiretta
15 дней назад

Пират с большой дороги⁠⁠

Осенью 2021 года, после вынужденного долгого отпуска по болезни, меня выкинули с работы. Я подала в суд, но нервы не выдерживали из-за чувства несправедливости. Муж - капитан дальнего плавания, переживал за меня, что же я буду делать одна после его очередного отъезда на рейс. В общем решили завести кота, но не покупного, а уличного, получится что спасем друг друга.

Просматривая объявления, положили глаз на самого грязного и страшненького. Позвонили, оказалось это волонтёрша, которая пристраивает бездомных кошек. И живёт в 5 минутах ходьбы от нас.

Принесла женщина вот этого чудика. Годовалый кот оказался кастрированным, это гос ветклиники делают бесплатные операции уличным животным, волонтерша воспользовалась этой услугой. По нему было видно, что он как минимум несколько месяцев прожил на улице. Ходить в лоток он умел, и когтеточкой пользовался. Значит когда-то был домашним. Шерсть была в колтунах, живности в ней было очень много, да и в ушах копошилась какая-то живность. Мы позвонили ветеринару, нам сказали принести завтра с утра, а ночью пусть спит где хочет, паразиты от него никуда не убегут, не бойтесь. Весь вечер он прятался от нас по углам, а ночью пришёл спать в спальню и устроился на нашей постели, прямо посередке между мной и мужем. Моторчик свой включил даже. И храпел всю ночь, наверное соскучился по комфорту.

На следующий день ходили к ветеринару, поставили все прививки и капли, ушки почистили и обработали (месяц лечили от ушных паразитов), а через неделю грумеры постригли и искупали. Еще через месяц чипировали и дали паспорт. Надо было дать ему имя, мордой он заслуживал Бандита, так и хотели назвать, но потом решили назвать Пиратом.

Пират с большой дороги Спасение животных, Бездомные животные, Большие кошки, Удача, Пушистые, Волонтерство, Длиннопост

Первый день

Пират с большой дороги Спасение животных, Бездомные животные, Большие кошки, Удача, Пушистые, Волонтерство, Длиннопост

Сейчас

Вот так наш Пират превратился в мини льва с янтарными глазами. 50 оттенков серого так сказать.

Да, кстати. Он принёс в дом удачу. Я выиграла процесс и вернулась на работу.

Показать полностью 2
[моё] Спасение животных Бездомные животные Большие кошки Удача Пушистые Волонтерство Длиннопост
2
10
kilka.rzhavaya
15 дней назад
PlayStation

Помогите выбрать игры⁠⁠

Для лл: у меня благотворительная организация про которую я дофига пишу)

Товарищи!
Мне принесли PS3, которая уже через пару недель отправится в центр временного размещения детей. Но есть одна проблема: у консоли только одна игра — 18+, а мне совсем не хочется, чтобы дети её запускали.

Я совсем не разбираюсь в Соньках и играх для них. Может, кто-то подскажет, что можно подобрать для мелких и средних детей? Будь там адекватные цены, купила б всего подряд, но это не денди и тут нет диска "1001 игр")

[моё] Playstation Волонтерство Текст
18
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
799
LenaKozlova.59
LenaKozlova.59
15 дней назад
ЯЖивой-собаки/кошки 59 регион

Пожарные просят помощи в пристройстве щенят!⁠⁠

UPD:

Спасибо огромное всем за неравнодушие и помощь - все малявки нашли своих хозяев и разьехались по домам.

"Обычно помощи просят у нас и мы спешим оказать её. Но сегодня мы просим помощи в поисках постоянного дома и ответственного хозяина для этих малышей.

Щенята находятся в 11 пожарно-спасательной части в г.Краснокамск. Ждём вас!

Будем благодарны за содействие в распространении этого поста!"

Обращаться 89504419252 Надежда

Показать полностью
Волонтерство В добрые руки Передержка Приют Собака Краснокамск Щенки Домашние животные Доброта Забота Видео Вертикальное видео Короткие видео
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии