Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Бездомные животные + В добрые руки

С этим тегом используют

Кот Без рейтинга Помощь животным Спасение животных Волонтерство Москва Собака Помощь Все
989 постов сначала свежее
205
takievecherinki
1 день назад
Котомафия

Тигра ищет дом⁠⁠

Ведь все мы знаем, что коты - это жидкость?))

Тигра тоже не исключение. Это она так просит ласки, конечно.. поиграть немного, погладиться, быть увиденной среди других обитателей передержки

Тигра давно готова ехать домой. Только ее все никак не хотят замечать.

Подробнее о кошке, как с ней познакомиться и укотовить с радостью расскажу по телефону

89998908824 (также вотсап и телеграм)

Москва

Показать полностью
[моё] В добрые руки Без рейтинга Бездомные животные Вертикальное видео Кот Москва Видео Короткие видео
2
21
user8560611
1 день назад
Кошки и собаки в добрые руки

Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом⁠⁠

Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост

Дачный поселок в Тульской области….он прибился туда весной, ласковый, дружелюбный, общительный щенок-подросток.

Добрые люди подкармливают его сейчас, обработали от паразитов, сделали прививки, назвали Прошей.

Но у него нет дома, нет своего угла, в любой момент на него могут вызвать отлов. Он потенциальный смертник, в любой момент его могут убить. Убить только за то, что его предали бывшие хозяева и он остался без дома.

Он верит людям, хочет общаться, совершенно не агрессивный, очень привязчивый и благодарный. Ладит с другими собаками, спокойно относится к кошкам, любит весь мир.

Вырастет размером с овчарку, может немного поменьше, сейчас ему около 8 месяцев.

Помогите спасти жизнь! Возьмите Прошу домой! Он станет самым добрым и благодарным компаньоном для всей Вашей семьи и отличным сторожем Вашего дома и участка!

Привезем мальчика к Вам домой.

Тула

8 916 155-88-80 (вотсап, телеграм) Екатерина

Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост
Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост
Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост
Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост
Тула и Тульская область: Ласковый, дружелюбный песик-подросток Проша ищет дом Бездомные животные, В добрые руки, Волонтерство, Собака, Щенки, Лига Добра, Без рейтинга, Тула, Длиннопост
Показать полностью 6
Бездомные животные В добрые руки Волонтерство Собака Щенки Лига Добра Без рейтинга Тула Длиннопост
1
66
Catdogvdar
Catdogvdar
1 день назад

Удивительная, ласковая, рыжая, мраморная Лапушка в дар⁠⁠

Удивительная, ласковая, рыжая, мраморная Лапушка в дар Американский керл, Приют, Бездомные животные, В добрые руки, Лига Добра, Москва, Котята, Кот, Рыжие, Кошатники, Длиннопост
Удивительная, ласковая, рыжая, мраморная Лапушка в дар Американский керл, Приют, Бездомные животные, В добрые руки, Лига Добра, Москва, Котята, Кот, Рыжие, Кошатники, Длиннопост
Удивительная, ласковая, рыжая, мраморная Лапушка в дар Американский керл, Приют, Бездомные животные, В добрые руки, Лига Добра, Москва, Котята, Кот, Рыжие, Кошатники, Длиннопост

Москва и МО.

Ищу дом прекрасной породистой рыжей, мраморной кошечке Лапушке.
Порода — американский кёрл. Кошка забрана из питомника в связи с его закрытием.
Возраст 1 год.
Здорова, обработана от паразитов, привита, стерилизована. Есть вет. паспорт.
Сданы анализы на вирусы — чистые.
Лапушка — самая добрая и тактильная кошка, которую вы когда-либо встречали! Она обожает человека не по-кошачьи, а просто, как преданная собачка. Характер у нее, как у кото-пса.
Нежнятина, мурлыка, ласкуша, добрячка. Молоденькая и стремительная, игривая и внимательная, умная и вдумчивая, грациозная и яркая.
Со всеми дружит и всех любит.
Есть внешний дефект на одном из глаз, который не сказывается на зрении и не влияет на него. Операция не требуется. Документы об осмотре офтальмологом есть.
В самые добрые руки.

89653424555 Елена

Показать полностью 3
Американский керл Приют Бездомные животные В добрые руки Лига Добра Москва Котята Кот Рыжие Кошатники Длиннопост
4
164
Kordey
Kordey
1 день назад
Котомафия

Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО⁠⁠

Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО Передержка, В добрые руки, Бездомные животные, Кот, Без рейтинга, Длиннопост
Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО Передержка, В добрые руки, Бездомные животные, Кот, Без рейтинга, Длиннопост
Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО Передержка, В добрые руки, Бездомные животные, Кот, Без рейтинга, Длиннопост
Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО Передержка, В добрые руки, Бездомные животные, Кот, Без рейтинга, Длиннопост
Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО Передержка, В добрые руки, Бездомные животные, Кот, Без рейтинга, Длиннопост

Милая и душевная кошка Майя в добрые руки. Москва и МО

Кошка Майя, 2 года, стерилизована, здорова, лоток без проблем, приучена к когтеточке. Трехцветная кошка с трехцветным характером. Кругленькая, мягкая и уютная. Любит полежать на ручках кверху пузиком, посидеть носик к носику с хозяином, помедитировать в окошко. Обожает всякие лежачки, умеет принимать уютные позы,  отличная фотомодель. Очень ласковая и тактильная. Собак боится, точно не уживется. С кошками уживется, но она единоличница, ей будет лучше всего одной в семье. Ест сухой корм. Находится в Москве. Метро "Кокошкино".

Куратор: 89264061542 Ирина

Показать полностью 5
[моё] Передержка В добрые руки Бездомные животные Кот Без рейтинга Длиннопост
1
165
OliL
Топовый автор
Котомафия
1 день назад

Продолжение поста «Котята в добрые руки. Москва»⁠⁠2

Продолжение поста «Котята в добрые руки. Москва» В добрые руки, Трехцветная кошка, Бездомные животные, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Ответ на пост, Кот

Познакомилю с каждым малышом отдельно, вдруг кому то пригляенется один из малышей


Эта малышка с первых минут показала, какой у неё добрый характер. Она просто создана для того, чтобы быть рядом с человеком: постоянно ищет общения, сама приходит на ручки и мурчит так, словно хочет рассказать, как ей хорошо рядом с вами.

Из всех котят — она самая ручная, самая ласковая девочка. Стоит только появиться в комнате — она мчится, чтобы быть поближе. Эта малышка обожает людей, её невозможно не полюбить с первого взгляда! Но оставить ее негде, пока она на временной платной передержке на какое то недолгое время .

Лоток малыши освоили сразу ,как будто всегда жили в доме.

Их обработали и очень надеемся что кому то они могут приглянуться.

svetlanama44aeva@yandex.ru

Продолжение поста «Котята в добрые руки. Москва» В добрые руки, Трехцветная кошка, Бездомные животные, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Ответ на пост, Кот

Черная кошечка тоже ищет дом )

Показать полностью 2 1
[моё] В добрые руки Трехцветная кошка Бездомные животные Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Ответ на пост Кот
0
9
Catdogvdar
Catdogvdar
1 день назад

Разноглазый рыжий пёс Гера в дар⁠⁠

Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост
Разноглазый рыжий пёс Гера в дар Приют, В добрые руки, Бездомные животные, Лига Добра, Передержка, Москва, Благотворительность, Лайка, Добрые дела, Собака, Собачники, Спасение, Доброта, Забота, Длиннопост

Москва и МО.

Весёлый и умный рыжий парень Геральд ищет дом.
С разными глазами: один глаз карий, другой — голубой.
Молоденький, всего 1 год.
Средне размера.
Здоров, привит, кастрирован.
Ко всему приучен: и к выгулу и к поводку.
У Геры замечательный характер! Он добрый, ласкучий, умный, обучаемый.
Со всеми прекрасно ладит!
Идеальная собака-компаньон и друг.

89689515180 Анна

Показать полностью 10
Приют В добрые руки Бездомные животные Лига Добра Передержка Москва Благотворительность Лайка Добрые дела Собака Собачники Спасение Доброта Забота Длиннопост
0
96
Chivichkina
Chivichkina
1 день назад

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки⁠⁠

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Телефон для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Москва и МО

Одинокая малышка Изи ищет семью 🐱💕
г.Москва и МО

История Изи банальна, её спасли с улицы. Спасение - это безопасность, но к сожалению, не всегда всё идёт так гладко, как хочется... 💔

Красивая девочка с шикарными ярко изумрудными глазками. Изи мегаласковая, ручная, невозможно мурчлявая котодевочка, она просто обожает человека, всем сердцем тянется обниматься и целоваться. Но к сожалению это грустная история...

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Изи появилась в котодоме последней и котики совсем её не приняли. Малышка по 20 часов сидит на шкафу и невыносимо осознавать, что выхода в этой ситуации нет. Она спускается, только когда я прихожу кормить и убираться, потому что страшно, что другие котики обижают её, милая девочка... 😔

Очень сильно болит за неё душа, она как тень в этом мире, одиночество и страх и изредка минутки радости, когда прихожу и играю с ней... Изи замечательная, очень умненькая, никогда ничего не испортит. Так хочется, чтобы кто-то заметил малышку, подарил любовь, тепло и заботу 🙏 Если вы ищите идеальную девочку - то это именно она ❤️

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Малышке 2,5 годика, полностью обработана, привита, есть ветеринарный паспорт. Стерилизована, здорова. Лоточек и когтеточку знает на отлично.

Если вы дарите дом и семью бездомному малышу, вы освобождаете место у волонтёра, который спасет от смерти другое животное, вы дарите жизнь 🌿

Тел. для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Reposted from @Chivichkina
#порадомой_VCH

#приютинепокупай #котик #хочудомой #котятавдар #котёнок #котята #котики #подарикотенкудом #москва24

Показать полностью 3 1
[моё] Кот Котята Без рейтинга Приют Длиннопост В добрые руки Бесплатно Бездомные животные Спасение животных Вертикальное видео Москва Московская область Домашние животные Кошатники Малые кошки Видео Короткие видео
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
162
Chivichkina
Chivichkina
1 день назад
Кошки и котята в дар в Москве

Одинокая котодевочка Изи ищет семью⁠⁠

Телефон для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Москва и МО

Одинокая малышка Изи ищет семью 🐱💕
г.Москва и МО

История Изи банальна, её спасли с улицы. Спасение - это безопасность, но к сожалению, не всегда всё идёт так гладко, как хочется... 💔

Красивая девочка с шикарными ярко изумрудными глазками. Изи мегаласковая, ручная, невозможно мурчлявая котодевочка, она просто обожает человека, всем сердцем тянется обниматься и целоваться. Но к сожалению это грустная история...

Изи появилась в котодоме последней и котики совсем её не приняли. Малышка по 20 часов сидит на шкафу и невыносимо осознавать, что выхода в этой ситуации нет. Она спускается, только когда я прихожу кормить и убираться, потому что страшно, что другие котики обижают её, милая девочка... 😔

Очень сильно болит за неё душа, она как тень в этом мире, одиночество и страх и изредка минутки радости, когда прихожу и играю с ней... Изи замечательная, очень умненькая, никогда ничего не испортит. Так хочется, чтобы кто-то заметил малышку, подарил любовь, тепло и заботу 🙏 Если вы ищите идеальную девочку - то это именно она ❤️

Малышке 2,5 годика, полностью обработана, привита, есть ветеринарный паспорт. Стерилизована, здорова. Лоточек и когтеточку знает на отлично.

Если вы дарите дом и семью бездомному малышу, вы освобождаете место у волонтёра, который спасет от смерти другое животное, вы дарите жизнь 🌿

Тел. для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Reposted from @Chivichkina
#порадомой_VCH

#приютинепокупай #котик #хочудомой #котятавдар #котёнок #котята #котики #подарикотенкудом #москва24

Показать полностью
[моё] Кот Котята Без рейтинга Приют В добрые руки Бесплатно Бездомные животные Спасение животных Видео Москва Московская область Кошатники Малые кошки Домашние животные Вертикальное видео Короткие видео
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии