Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Без рейтинга + Сила Пикабу

С этим тегом используют

В добрые руки Кот Помощь Москва Помощь животным Собака Негатив Приют для животных Девушки Сексуальность Эротика Все
980 постов сначала свежее
1030
Maria1414
Maria1414
8 месяцев назад
Котомафия

Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома!⁠⁠

Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом

Сладкий Пирожок нашёл свой дом и семью!❤️
Уже два месяца малыш живёт в замечательной семье, которую нашёл тут, на пикабу! Теперь он домашний, и у него есть кото-мама и кото-папа)) Его любят, балуют и очень о нём заботятся!
Он так долго не мог пристроиться, больше года, тем более котик сложный, но в заботе и ласке он превратился в пусечку)), и именно тогда, когда я уже отчаялась и искала ему временный дом, и вдруг случилось Чудо!)), для нас это действительно было чудом))
Хочу сказать спасибо всем кто помогал, поддерживал, и ставил плюсы поднимая пост в горячее! Если бы не вы, нужные люди могли и не увидеть пост, и котеечка бы ещё долго искал своих людей..
Поэтому призываю - ставьте плюсы таким постам😊)), даже если мимо проходили, и вам это не интересно, вам не сложно, а кому то это очень поможет!))
И конечно бесконечная благодарность его новой семье, которая приметила эту плюшечку)))🙏❤️
Фото счастливой булочки из нового дома!))

Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Пост Радости и Благодарности! Пирожок нашёл семью! И передаёт всем привет и благодарность из тёплого дома! Без рейтинга, Бездомные животные, Кот, Спасение животных, Рыжие, Сила Пикабу, Спасибо, Домашние животные, Помощь животным, Длиннопост, Нашел дом
Показать полностью 10
[моё] Без рейтинга Бездомные животные Кот Спасение животных Рыжие Сила Пикабу Спасибо Домашние животные Помощь животным Длиннопост Нашел дом
40
367
JonyPoly
9 месяцев назад
Котомафия

Котята живут на даче и мечтают о доме! Скоро зима⁠⁠

Малоярославец, Калужская область, Москва и Московская область также рядом

Котята живут на даче и мечтают о доме! Скоро зима Кот, Котята, Сила Пикабу, Бездомные животные, В добрые руки, Без рейтинга, Калужская область, Московская область, Москва, Россия, ВКонтакте (ссылка)

от источника:

"На даче 2 котёнка. Попросили пристроить, пока не наступили холода"

https://vk.com/wall-54813709_711855

Кот Котята Сила Пикабу Бездомные животные В добрые руки Без рейтинга Калужская область Московская область Москва Россия ВКонтакте (ссылка)
4
591
JonyPoly
9 месяцев назад
Котомафия

Котик-красавчик живёт в коробке под балконом и мечтает о доме⁠⁠

Калужская область, Москва и область, вся Россия

Котик-красавчик живёт в коробке под балконом и мечтает о доме Кот, Сила Пикабу, Бездомные животные, В добрые руки, Без рейтинга, Калужская область, Москва, Московская область, Россия, ВКонтакте (ссылка), Длиннопост
Котик-красавчик живёт в коробке под балконом и мечтает о доме Кот, Сила Пикабу, Бездомные животные, В добрые руки, Без рейтинга, Калужская область, Москва, Московская область, Россия, ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

от источника:

"Вот такой красавчик живёт под балконом. Увидела буквально вчера. Похоже, что британец, кот. Уже холодно, а он на улице в коробке. Может кто-то возьмёт в добрые руки? Сама взять не могу, с кошкой живём на съемной квартире, второго никак"

https://vk.com/wall-201396597_15202

Показать полностью 1
Кот Сила Пикабу Бездомные животные В добрые руки Без рейтинга Калужская область Москва Московская область Россия ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
9
11
Bastet123
Bastet123
9 месяцев назад
Лига Юристов

Сила Пикабу, взываю к тебе!⁠⁠

Привет, Пикабу! Нужен совет разбирающихся в сл ситуации.
Предыстория:
Давно хотела пойти на бокс, нашла секцию недалеко от дома, индивидуальные тренировки 1,5 часа - 1000 р., тренер (он же директор спорт центра) на первый взгляд производит впечатление человека знающего, а главное того, кто будет пинать всю трен-ку, с характером. Первая трен-ка прошла успешно, тренер полностью всё занятие в контакте, подпинывал, объяснял как надо, в общем меня всё устроило. Сказал, что зал мой будет на время тренировок. Для понимания: само помещение состоит из двух залов, разделенных стеной, между ними проход без двери.
Попросил оплатить сразу 10 занятий, как можно скорее желательно, т.к. аренда и прочее. Я без проблем оплатила, т.к. решила заниматься с ним. Каждую тренировку он спрашивал о том, решила ли я заниматься дальше с ним. В итоге придумал акцию, 15 занятий за 9 тыс.р. Толком не давая подумать, всё спрашивал, что я решила, и просил что бы оплатила быстрее, тем самым выручив его. Окей, т.к. я решила заниматься, то оплатила трен-ки, тем более предложение выгодное. Отдельная история, как он занял две тыс и отдавал дольше чем обещал.
По сами занятиям: плюс минус было нормально, за исключением того, что в начале было обещано, что я буду одна в зале по время трен-к, позже трен-ки стали накладываться и по сути он отвлекался то на меня, то на детей в соседнем зале.
Апофеозом стало то, что в одну из тренировок я пришла, он давал мне задание и уходил в коридор мыть пол, резать ковер, в общем, заниматься по хоз части. То есть это такая индивидуальная тренировка? В этот же день пришла его жена с ребенком, и пошли в соседний зал играть. Ребенку года 4, а это ор "мама", "папа", тренер в коридоре делает свои дела, отвлекается на ребенка и дает мне какие-то задания. Далее семья перемещается в зал, где занимаюсь я, что в голове не укладывается. Жена начинает делать растяжку на гамаке, рядом бесится ребенок, я лежу на скамье, тягаю штангу, огромные гантели, и ребенок в какой-то момент начинает рядом ходить возле меня. Мало того, что для меня вся эта ситуация просто дикая, дак я еще должна следить, как бы мне этого ребенка случайно не задеть. Под конец пришел еще клиент, врубил музыку и громко занимался в соседнем зале.
Естественно, я высказала своё недовольство, конечно спокойно, без лишних эмоций. На что мне была прочитана лекция о том, что детей надо любить, и что ни один центр не закроет зал ради клиента, и вообще цена тут недорогая, и он за всеми успевает следить, и вообще я не знаю какой он человек, и что он может вернуть мне деньги в пн (разговор был в суб), т.к. нереспектабельный заказ. Человек вился ужом, когда просил оплатить пораньше и когда занимал, всё время давя на то, что у него аренда, как всё плохо, что он весь больной и прочее, когда речь зашла о качестве его работы, сразу пошла нафиг)
То есть человек не только не извинился за причиненные неудобства, но и наехал, плюс деньги не возвращает, хотя сам же обещал.
Есть обратиться в налоговую, что бы данному центру устроили проверку, не знаю насколько это действенно и повлияет ли.
По итогу:
1) У меня появились боли в коленях после занятий с данным тренером, беспокоит боль в локте, т.к. не поставив удар мне было сказано бить по груше как можно сильнее.
2) Деньги он обещает вернуть уже четвертую неделю, постоянно говоря, что помнит обо мне, честное слово вернет завтра, послезавтра. Уже и крайний срок был обговорен, и прочее. И каждый раз одна и та же песня, что ему клиенты не платят, куча должников, денег нет, а до этого вкинул в аренду. Предложение вернуть деньги по частям человек игнорирует.
3) Договор с данным тренером и его центром я не заключала, поэтому всё что у меня есть это переписка в вацапе и чеки об оплате в онлайн банке.


Есть ли тут какая-то возможность вернуть деньги или уже стоит попрощаться с ними? Есть ли способы влияния на ситуацию?
На то, что я оставлю негативный отзыв в 2гис о его работе он никак не отреагировал. Продолжает сыпать обещаниями.
Пост без рейтинга, просто нужен совет, если кто разбирается или сталкивался с такими ситуациями.

Показать полностью
[моё] Длиннопост Юристы Сила Пикабу Ситуация Без рейтинга Текст Юридическая помощь Нужен совет
30
455
JonyPoly
9 месяцев назад
Котомафия

Кошка живёт на мусорке и мечтает о любви и доме⁠⁠

Калужская область, Москва и Московская область также рядом (фото только такие есть)

Кошка живёт на мусорке и мечтает о любви и доме Кот, Сила Пикабу, Бездомные животные, Без рейтинга, В добрые руки, Помощь животным, Калужская область, Москва, Московская область, Россия, ВКонтакте (ссылка)

от источника:

"Калужская область, г. Малоярославец, ул. Коммунистическая. На помойке замечена кошка (кот) без хвоста, живёт там же под плитой, на шее пластмассовая проволока, прозрачная,не ошейник против блох, срезать её пока не можем, т. к  близко не подходит, держится на расстоянии.Кошка видно, что домашняя, ласковая, подкармливает женщина, взять к себе не можем, греться в холода ей тоже негде. Просим помощи"

https://vk.com/wall-198129132_41518

Показать полностью
Кот Сила Пикабу Бездомные животные Без рейтинга В добрые руки Помощь животным Калужская область Москва Московская область Россия ВКонтакте (ссылка)
7
5988
volck.com96
9 месяцев назад

Сила пикабу помоги⁠⁠1

Москва и область!!!
Ребят, очень нужна ваша помощь. Девочке семь месяцев, лежит в реанимации в Москве с тяжёлым заболеванием. На следующей неделе нужен донор крови прямо в Москве. Кровь нужна 3-ей группы, положительная. Это не простое донорство(приехал-сдал-уехал), процесс сложнее). Поэтому кровь из банка крови взять не могут. При этом, ещё не все доноры подходят - это будет понятно в процессе, но бывает что по 50 человек в день приходят и ни одного подходящего. Вся процедура будет происходить в клинике им. Блохина (Москва, Каширское шоссе, 23). Если есть у вас знакомые с группой крови 3+ или у вас самих такая группа и можете приехать, пожалуйста, помогите. Если ни то, ни другое - может есть какие-то чаты с москвичами, куда можете кинуть кличь? ОЧЕНЬ нужно. Можно на платной основе, ситуация реально сложная. Пишите в личку

UPD:

Всем спасибо, проблема временно решена

Сила Пикабу Помощь Без рейтинга Текст Донорство
212
112
KPEBET04KA
KPEBET04KA
9 месяцев назад
Котомафия

Котейкам @IrinaKosh нужна помощь⁠⁠

Котейкам @IrinaKosh нужна помощь Бездомные животные, Помощь, Сила Пикабу, Лечение, Кот, Котята, Помощь животным, Без рейтинга

Многие Пикабушники знают @IrinaKosh, которая спасает котеек, лечит и пристраивает их.

Сейчас ей особенно нужна помощь, ситуация отчаянная. 36 котов больны панлейкопенией, у всех понос, нужно лечение. Особенно нужна помощь с наполнителем и препаратами.

В профиле @IrinaKosh можно почитать истории спасения.

Пожалуйста, не проходите мимо, вместе мы - сила!

Связаться с Ириной можно по номеру

+7 995 897-46-39 (Публикую с её разрешения)

Пост без рейтинга

Показать полностью 1
[моё] Бездомные животные Помощь Сила Пикабу Лечение Кот Котята Помощь животным Без рейтинга
6
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
297
SadPet
SadPet
9 месяцев назад
Котомафия

Продолжение поста «Брошенные умирать»⁠⁠1

У котят времени до 13.00 29 сентября, потом девушки уезжают.
Никаких предложений не поступило. Ни забрать домой, ни приютить на время.

Очень жаль, красивые мохнатые котята, красивая мама-кошка. Все ручные-ручные...

Без рейтинга Кот Котята В добрые руки Спасение Передержка Москва Московская область Лига Добра Бездомные животные Видео Вертикальное видео Длиннопост Ответ на пост Сила Пикабу
17
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии