Ответ на пост «Как справиться с тревогой и постоянными мыслями о прошлом и будущем?»
самый надежный способ это действие. Прогулки, спортзал и всякие другие активности. Движение - это лучший способ разговаривать с нервной системой на ее языке. Никакая мысль не решит эту проблему.
самое хуевое что можно сделать это продолжать думать. Мысль о мысли это топливо для петли - вы думаете об этом пока вы продолжаете думать и получается петля.
Выходите из головы и заходите в тело.
Математика петли:
событие - мысль - тревога - мысль о мысли - больше тревоги - новые мысли - замыкание
Движение лечит, мысль о мысли - калечит. Выход в действии и движении. Всегда.