Работаю 15 лет поваром, а это почти всегда 12 часов на ногах, без спорта организм ушатывается очень быстро, конечно классно помогает зарядка по утрам, НО лень берет свое. Поэтому раз в полгода начал ходить к массажистам, пока разобрался кто лечит, а кто колечит ушло несколько лет. Но в этот раз после сеанса я взлетел) таким легким и бодрым давненько себя не чувствовал, а работали со мной вот таким устройством
Всем здоровья!
Формирование эффективно работающего мозга начинается там, где ребенок и его мозг находятся в данный момент.
Соответственно, если эти моменты взять под контроль, создать максимально подходящие условия для адаптивности нервной системы, выстроить мотивацию, то развитие неизбежно!
Развитие мозга ребенка зависит от постоянных изменений.
В детском возрасте нейропластичность мозга очень высока - и эту уникальную человеческую способность нужно использовать на 100%
Каждый раз, когда мы осваиваем или оттачиваем навык, мы физически перенастраиваем, или адаптируем структуру мозга. Каждый новый навык является результатом физических изменений в мозге.
Построение структуры навыков - задача непростая. Она основана на интересах и способностях ребенка, на особенностях развития, на возможностях нервной системы и интеллекта.
Второй не менее сложный процесс - это оттачивание навыков. Вот тут нельзя жалеть сил.
Если ребенок нормотипичный, то классическая социализация (дет.сад и школа) сделает свое дело.
А вот если ваш ребенок отстаёт в развитии или имеет особенности в развитии (РАС, СДВГ и пр), то ему нужен будет индивидуальный подход и серьезные усилия со стороны не только специалистов, но и родителей.
Психолог поможет адаптироваться нервной системе, нейропсихолог поможет в устранении сложностей в когнитивной части, а специальный педагог выстроит индивидуальный образовательный маршрут, чтобы обучение было интересным и понятным.
Главное понять, что самые большие инвестиции лучше сделать в детском возрасте!!
Что такое моя болезнь? Проклятие или…
Это моя личная история взросления, я сам диагностировал у себя расстройство аутистического спектра, и живу с ним более 30 лет. Хорошо замечаю таких же как я и у большинства жизнь складывается не особо успешно. Я не исключение, и в моей жизни много острых моментов. Постараюсь писать о себе не привязываясь к конкретной местности и без реальных имен, потому что окружающие еще не научены воспринимать действительность адекватно… Буду дополнять рассказ постепенно, это моя отдушина что ли…
Детство
Свою историю я наблюдаю еще с детства, с начальных классов. Перед тем как уснуть не менее 9 раз я желал спокойной ночи всем своим близким, и просил у бога здоровья для них. Всегда стучал по дереву три раза и плевал через плечо что бы не “накаркать”. Откуда я это взял, не знаю, ни за кем из своих близких такого не наблюдал.
Сколько себя помню, всегда был очень активным ребенком. При этом надо отметить, что во мне никогда не было серьёзности. Я был очень инфантильным что ли, и меня никто никогда не воспринимал всерьез. Я сам к себе никогда не относился серьезно. Часто было какое то беспричинное веселье. Я много играл в футбол, в последствии много катался на лыжах.
В младших классах пока мать пыталась со мной делать уроки (домашнее задание) я был хорошистом. Все мои успехи закончились в 6-м классе. Я перестал делать домашнее задание, на уроках вообще перестал вникать в темы, кроме физики и химии на первых занятиях.
Мой отец даже как то бросался моим дневником, потому что он весь был исписан замечаниями и двойками. Были случаи что я утром садился в автобус или машину которая возила нас в школу, и не выходя из нее возвращался домой когда родители уже были на работе. Я просто боялся появляться в школе потому, что не было выполнено ни одного домашнего задания ни по одному предмету.
Хорошо помню как отец говорил про меня, что вот у Виктора (друг отца) сын так сын сам поступил в престижный ВУЗ на бюджет, а мой типа бестолочь ни на что не способен… Отец иногда пытался со мной делать задания по математике и я при этом получал хорошие оценки, но как только мне давали самостоятельность, то я все пускал на самотек, и ни какого желания учиться у меня не проявлялось. Только один предмет – физика мне был интересен и то это заслуга молодого учителя, который смог заинтересовать.
Всем привет! Нужен совет/ помощь.5 ноября находясь в гараже оступился и упал в открытую смотровую яму, вернее не успел упасть, а приземлился одной ногой на 1( верхнюю ) ступеньку лестницы, а правой рукой приземлился на край смотровой ямы( локтем). Вообще упал на согнутую под прямым углом руку. Как не сломал до сих пор не знаю...Сразу осмотрел руку- локтевой сустав ,, ушел,, внутрь руки, образовалась яма на месте локтя, зрелище не очень мягко говоря. Пальцами пошевелил- все норм, рука двигалась из стороны в сторону еле-еле, но с болью, не сгибалась и не разгибалась- сильная боль. Вызывать и ждать скорую не стал, вызвал такси и в травмпункт. Врач сделал рентген, перелома нет, сильный вывих, укололи новокаин и вправил сразу ( прошел ровно час с момента травмы). После вправления тоже ещё один рентген - все встало на место ( врач посмотрел на снимке). Сказал, что нужен гипс на 3 недели- я отказался, сказал, что буду в косынке/ бандаже ходить, рука отекла, но кисть работала и сгибалась/ разгибалась- почти полностью. Болей в принципе не было вообще никаких, только если прям с усилием согнуть/ разогнуть руку. Врач назначил мази. День посидел дома, потом пошел на работу в бандаже, просто этой рукой не работал. И так месяц. Мазал мазями ( Next гель и гепариновой, их выписал врач)и ходил в эластичном бинте и бандаже. Через месяц отек прошел, синяки тоже, но рука болит при сгибе/ разгибе и самое страшное, что до конца не разгибается, разгибается где- то на 160 градусов, дальше если разгибать, то больно и кость как бы мешает. Пошел в Диалайн по своему полису с работы ( Лукойл, платят за лечение), записался к травматологу, сделал рентген - переломов нет. Выписали другие мази и назначили физиолечение, мажу постоянно, рука стала лучше в сгибе/ разгибе, но разгибается тоже не до конца, меня это очень беспокоит. Но врач сказал, что времени с момента травмы мало прошло и это нормальное состояние. Я пошел ещё и сделал МРТ ( фото прилагаю). Самое удивительное, что нормальных врачей нет у нас, или надо весь город в качестве эксперимента пройти в разных клиниках. Мой врач сначала сказал, что не надо МРТ, потом сам же сказал, что правильно, что я сделал, но снимки с диска не смотрел, а только читал описание. Такое впечатление, что он не знает, что со мной делать...Я уже месяц хожу на физиолечение- 10 сеансов ультрафонофорез( ультразвук) с гидрокортизоновой мазью, потом 10 сеансов магнит, сейчас опять буду ультрафонофорез делать. Врач отправляет на консультацию в другую клинику к профессору одному, чтобы он все посмотрел и решил, будем ждать заживления ближайший месяц, или делать операцию. Вот теперь не знаю, что делать, просто продолжаю мазать мази и ходить на физиолечение. Помогите пожалуйста, кто может сталкивался с таким или именно в моей ситуации что делать. Врач сказал до полугода восстановление...Приложил фотки - третий рентген, направление на физиолечение , которое дал травматолог ( самый последний прием), результат МРТ. Очень надеюсь на ваши советы и помощь. Спасибо.
☘Первое, о чем должен знать каждый уважающий себя родитель: зеленые сопли не равно бактериальная инфекция, для установки причины заболевания Вы всегда можете обратиться к своему педиатру!
Чем же нужно лечить насморк:
🚿 Солевые растворы идеально подходят для механического очищения носа и околоносовых пазух от слизи, существуют несколько видов солевых растворов для орошения носа и горла:
🐳 Изотонические (физиологический раствор 0,9%NaCl)
🐬 Гипертонический (с повышенным содержание соли), кроме механического очищения помогает снять отёк слизистой носа
В большинстве случаев рекомендуется промывание носа изотоническим раствором от 2 до 5 раз в день с первого дня заболевания
🏠 Данная процедура доступна в домашних условиях и не вызывает аллергических реакций, в аптечной сети любого города широко представлены спреи для душирования носа, кроме того такой раствор можно приготовить дома 1/4 чайной ложки поваренной соли на 250 мл воды.
🌵Заложенность носа - еще одна проблема при насморке, которая появляется из-за отека слизистой носа.
У детей оптимальными препаратами для купирования заложенности являются Оксиметазолин или Ксилометазолин содержащие капли и спреи, но использовать такие лекарственные средства разрешено не более 2 раз в день до 5 дней.
Существует несколько правил использования: сначала брызгают сосудосуживащие, через 5-7 минут промывают нос, такой порядок способствует "открытию" пазух носа для бОльшей эффективности процедуры.
❗️ Данный пост носит рекомендательный характер, при первых проявлениях простуды обратитесь к врачу! 🏥
Доброго времени суток. Подскажите, безопасно и продуктивно ли использовать данное пластиковое изделие? Ребёнку 8 лет
Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.
Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.
Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.
Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.
Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.
Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.
В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.
Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.
Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.
Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.
В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.
Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.
Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.
Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.
Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.
Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.
MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.
Если все же понадобится, за час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.
В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.
Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.
Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.
Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов.
Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.
Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.
Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно: собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.
Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.
Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.
TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент. Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.
Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:
Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.
Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.
AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.
Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.
Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.
Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.
Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.
Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,
1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.
Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.
Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).
Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).
Вес. 1,7 кг.
Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.
Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг
Сегодня поговорим про антитела к ТПО и ТГ. Ко мне на прием часто приходят пациенты, с уже выполненными ранее анализами на тиреоидный статус — гормоны щитовидной железы + антитела к ТПО. И если титр антител повышен, это неизменно вызывает панику. Попробую объяснить, откуда они берутся и так ли опасно их повышение на самом деле.
Начнем с главного.
❓ «Что это за антитела такие?» — Если совсем просто — это молекулы белка, которые указывают на наличие ошибки в иммунной системе. Грубо говоря, иммунитет больше не узнает свою щитовидную железу и убивает ее клетки. Этот процесс называется аутоиммунный тиреоидит.
❓ «Это и у детей бывает?» — Да, детские эндокринологии часто сталкиваются с этой проблемой. Особенно у подростков.
❓ «Но у нас в семье ни у кого нет проблем с щитовидкой» — Заболевания щитовидной железы не всегда передаются по наследству. Однако, если у взрослых членов семьи выявлен аутоиммунный тиреоидит, риск появления у детей выше.
❓«Это навсегда?» — Да, это навсегда. Если этот процесс запущен, он уже не останавливается в течение жизни. Поэтому если титр антител повышен, нет смысла пересдавать этот анализ и контролировать количество этих антител.
❓ «А можно их понизить?» — Нет. К сожалению, современная эндокринология не может влиять на работу иммунной системы. Мы имеем дело только с последствиями.
❓ «К чему это приводит?» — Рано или поздно погибнет большая часть клеток щитовидной железы. Оставшиеся клетки не смогут вырабатывать нужное количество гормонов — возникнет гипотиреоз. Сперва субклинический — когда повышен только ТТГ, а потом манифестный — при повышении ТТГ отмечается снижение уровня Т4 свободного.
❓ «И что же делать?» — прийти на прием к врачу-эндокринологу. Если гипотиреоз подтвержден, доктор назначит необходимую заместительную терапию.
Картину я обрисовала удручающую. А теперь спокойно выдыхаем и читаем дальше.
❓ «А если есть антитела, гипотиреоз обязательно разовьется?» — А вот и нет. До 20% населения Земли являются носителями этих антител, не имея никакого гипотиреоза.
То есть антитела есть, но они не очень активно атакуют щитовидную железу и ее клетки справляются с нагрузкой и обеспечивают организм гормонами в достаточном количестве.
❓ «А как понять, будет гипотиреоз или нет?» — Очень просто. При наличии антител к ТПО, необходимо с периодичностью 1 раз в 12 месяцев:
✅ сдать кровь на анализ уровня ТТГ и Т4 свободный в крови
✅ сделать УЗИ щитовидной железы
✅ прийти на прием к врачу — детскому эндокринологу
