Stable Diffusion + Стартап

Эмад Мостак — человек, чье имя еще недавно было у всех на устах. Этот 40-летний выходец из бедной семьи бенгальских иммигрантов сумел в кратчайшие сроки взлететь на вершину индустрии искусственного интеллекта и стать одним из самых обсуждаемых предпринимателей Кремниевой долины. Его детище, компания Stability AI, привлекла инвестиции на сумму более $100 млн, а созданная ею модель машинного обучения Stable Diffusion произвела настоящий фурор в мире ИИ, обещая демократизировать процесс создания цифровых изображений.

Мостак быстро снискал славу визионера и гения, бросившего вызов господству технологических гигантов вроде Google и OpenAI. Его харизма, бойкий ум и впечатляющее резюме — степень магистра Оксфордского университета, успешная карьера в хедж-фондах, тесные связи с ООН — казалось, делали его идеальным героем для эпохи ИИ-революции.

Но за блестящим фасадом скрывалась и другая сторона истории Эмада Мостака. По мере того, как росла его известность, росло и число вопросов, которые возникали у наблюдателей. Откуда взялись те $100 млн инвестиций в Stability AI, и на каких условиях они были получены? Насколько правдивы были заявления Мостака о его образовании и опыте работы? И действительно ли Stable Diffusion была таким уж инновационным прорывом, или же ее значимость была сильно преувеличена умелым пиаром?

Эти вопросы становились все более настойчивыми по мере того, как бывшие сотрудники и коллеги Мостака начали делиться с прессой шокирующими подробностями о творившемся внутри Stability AI. Рассказы о токсичной рабочей атмосфере, финансовых нарушениях и завышенных обещаниях рисовали совсем не тот радужный образ, который так усердно создавал вокруг себя и своей компании харизматичный основатель.

И вот, в марте 2024 года, случилось то, что еще недавно казалось немыслимым — Эмад Мостак покинул пост гендиректора Stability AI. Его уход сопровождался шквалом слухов и домыслов — говорили о давлении инвесторов, недовольных результатами работы компании, о новых скандальных разоблачениях, грозящих разрушить репутацию технологического вундеркинда.

Что стояло за этой внезапной отставкой? Было ли это триумфом справедливости, разоблачением мошенника, построившего карьеру на лжи и манипуляциях? Или, напротив, трагедией визионера, пожертвовавшего собой ради высокой цели и павшего жертвой завистников и недоброжелателей? А может быть, правда, как это часто бывает, лежит где-то посередине?

Ясно одно: история Эмада Мостака, какой бы противоречивой она ни была — это неотъемлемая часть захватывающей саги об искусственном интеллекте, технологии, которая на наших глазах меняет мир. И, возможно, разобравшись в хитросплетениях его головокружительной карьеры, мы сможем лучше понять сам феномен ИИ, со всеми его ошеломляющими возможностями и подводными камнями.

Миллионер из трущоб: Начало пути Эмада Мостака

Эмад Мостак родился в апреле 1983 года в Иордании, в семье бенгальских иммигрантов. Его детство прошло в бедности и лишениях — сначала в Дакке, куда семья переехала вскоре после его рождения, а затем в Великобритании, где они осели, когда Эмаду было семь лет.

Несмотря на трудное начало жизни, мальчик рано проявил незаурядные интеллектуальные способности и тягу к знаниям. Блестяще окончив школу, он поступил в престижный Оксфордский университет, где, по его собственным словам, получил степени бакалавра и магистра по математике и информатике.

Однако, как позже выяснили журналисты, с образованием Мостака не все так однозначно. Хотя он действительно учился в Оксфорде, сам предприниматель признался, что не присутствовал на церемонии вручения дипломов и, по сути, не имеет подтверждающих документов о полученных степенях. Этот факт стал первым в череде вопросов о достоверности громких заявлений восходящей звезды ИИ-индустрии.

После окончания университета Мостак начал карьеру в финансовом секторе. Он работал в швейцарской компании по управлению активами Pictet, где, по словам его бывшего начальника Джея Пи Смита, проявил себя как «виртуозный манипулятор, умеющий обернуть любую ситуацию в свою пользу».

Позже Мостак занял пост содиректора по инвестициям в хедж-фонде Capricorn, управлявшем активами на $330 млн. Сам он впоследствии утверждал, что добился в этой роли больших успехов и даже получил награду за управление фондом в трудные времена. Но, как рассказал Forbes сооснователь Capricorn Деймон Хофф, реальность была далека от радужной картины, нарисованной Мостаком. Фонд проработал всего два года и закрылся в 2018 из-за неудовлетворительных результатов, а роль Мостака в принятии инвестиционных решений была весьма ограниченной.

Этот эпизод стал еще одним тревожным звоночком, сигнализирующим о склонности молодого финансиста к преувеличениям и приукрашиванию действительности. Однако по-настоящему ярко талант Мостака к саморекламе и построению имиджа проявился несколько позже, когда он решил попытать счастья в стремительно развивающейся индустрии искусственного интеллекта.

Переломным моментом в карьере Эмада Мостака стала пандемия COVID-19. В то время как мир сотрясали локдауны и экономические потрясения, предприимчивый бенгалец увидел в кризисе уникальную возможность. В июле 2020 года он запустил стартап Stability AI, нацеленный на разработку передовых ИИ-моделей для борьбы с пандемией и ее последствиями.

Мостак сразу заявил о себе как о визионере, способном предложить инновационные решения глобальных проблем. Он выступал на виртуальных конференциях вместе с ведущими экспертами по ИИ, заручился поддержкой таких организаций, как ООН, ВОЗ и Всемирный банк. Казалось, молодой предприниматель, выбравшийся из трущоб силой своего интеллекта и упорства, вот-вот перевернет мир технологий.

Но, как мы теперь знаем, за впечатляющим фасадом Stability AI с самого начала скрывались проблемы. Первый проект компании, призванный помочь правительствам в борьбе с COVID-19 с помощью инструментов анализа данных, не оправдал ожиданий и был свернут через год. Негативный опыт, однако, не остановил Мостака. Напротив, он лишь подстегнул его амбиции.

Теперь целью харизматичного бенгальца стала не просто разработка полезных ИИ-инструментов, а настоящая революция в сфере искусственного интеллекта. Ставки росли, и вместе с ними росла и сложность задач, которые приходилось решать Stability AI. Но Мостак, казалось, не сомневался в успехе. С присущим ему красноречием он рисовал инвесторам и партнерам радужные перспективы будущего, в котором его компания станет лидером нового поколения ИИ-стартапов.

В своих выступлениях Мостак позиционировал себя как борца за демократизацию искусственного интеллекта, противопоставляя открытость и доступность решений Stability AI закрытости и элитарности технологических гигантов Кремниевой долины. Этот смелый вызов истеблишменту, помноженный на личное обаяние Мостака, не мог не привлечь внимание инвесторов и широкой публики.

Так начиналось восхождение Эмада Мостака и Stability AI к вершинам индустрии искусственного интеллекта. Стартап из лондонского гаража превращался в компанию с многомиллионными инвестициями и широчайшим медийным охватом, а его основатель — в одного из самых известных и противоречивых героев новой технологической эры.

Но что стояло за головокружительным взлетом бизнес-империи Мостака? Искреннее желание изменить мир к лучшему или холодный расчет прирожденного манипулятора? Верил ли сам Эмад в свои грандиозные обещания или же циничной использовал хайп вокруг ИИ для собственного обогащения? Однозначных ответов на эти вопросы пока нет. Но, так или иначе, история Stability AI только начиналась. И следующая ее глава обещала быть еще более захватывающей и противоречивой.

Рождение Stability AI: Грандиозные обещания и скрытые мотивы

В конце 2020 года, когда мир все еще сотрясала пандемия COVID-19, Эмад Мостак сделал ход, который многим наблюдателям показался неожиданным и даже отчаянным. Вместо того чтобы продолжать развивать проекты Stability AI в области анализа данных и поддержки принятия решений, он резко сменил курс и объявил о новой, куда более амбициозной цели — создании самого продвинутого в мире открытого ИИ.

Мостак утверждал, что существующие ИИ-модели, разработанные технологическими гигантами вроде Google и OpenAI, страдают от одного фундаментального недостатка — они закрыты и недоступны для широкого круга пользователей и разработчиков. Это, по его мнению, сдерживало инновации и препятствовало демократизации искусственного интеллекта. Stability AI должна была исправить эту ситуацию, предоставив сообществу исследователей и энтузиастов ИИ беспрецедентно мощные и при этом полностью открытые инструменты.

Со стороны этот шаг выглядел как очередное проявление идеализма и бескорыстия Мостака. Казалось, он готов пожертвовать коммерческими интересами своей компании ради высокой цели — сделать ИИ достоянием всего человечества. Но так ли это было на самом деле? Скептики указывали на то, что громкие заявления основателя Stability AI подозрительно напоминают хорошо просчитанную маркетинговую кампанию.

Ведь именно в 2020-2021 годах хайп вокруг ИИ достиг своего пика. Интерес инвесторов и широкой публики к этой теме был как никогда высок, и на рынке появлялось все больше стартапов, обещающих революционные прорывы в области машинного обучения и генеративных алгоритмов. В этих условиях радикальный пивот Stability AI в сторону открытого ИИ выглядел как попытка оседлать волну и заработать очки на противопоставлении себя «закрытым» и «элитарным» конкурентам.

Если это и была маркетинговая уловка, то сработала она безупречно. Обещание Мостака «демократизировать ИИ» мгновенно привлекло к Stability AI беспрецедентное внимание прессы и инвестиционного сообщества. Стартап, который еще недавно был известен лишь узкому кругу специалистов, в одночасье превратился в одного из главных ньюсмейкеров в индустрии искусственного интеллекта.

Буквально за несколько месяцев Мостаку удалось привлечь в Stability AI более $100 млн инвестиций от таких именитых фондов, как Coatue Management и Lightspeed Venture Partners. При этом, по словам самого предпринимателя, процесс согласования сделки занял рекордно короткие сроки — всего шесть дней от первого разговора до подписания соглашения. Столь стремительное развитие событий лишь подогрело слухи о том, что Мостак использовал свое красноречие и обаяние, чтобы очаровать инвесторов смелым видением и заставить их закрыть глаза на потенциальные риски.

И риски эти были немалыми. Несмотря на грандиозные обещания, конкретных результатов работы Stability AI на тот момент еще не было. По сути, инвесторы вкладывались не в реальную технологию, а в потенциал и репутацию Мостака как визионера. А с репутацией, как мы теперь знаем, у харизматичного бенгальца не все было гладко.

За внешним лоском и красивыми лозунгами о демократизации ИИ скрывалась куда менее приглядная реальность стартаперской «кухни». Бывшие сотрудники Stability AI, решившиеся нарушить обет молчания, рассказывали журналистам о царившей в компании атмосфере секретности, токсичности и хаоса. По их словам, Мостак и его ближайшее окружение, включая жену Зехру Куреши, занимавшую пост директора по коммуникациям, правили стартапом как своей вотчиной, игнорируя базовые принципы корпоративного управления и деловой этики.

Особенно много вопросов вызывала финансовая сторона деятельности Stability AI. Утверждалось, что руководство компании использовало инвестиционные средства не по назначению, в то время как рядовые сотрудники месяцами не получали зарплату. Анонимные источники сообщали даже о случаях, когда Мостак и Куреши якобы переводили десятки тысяч долларов с корпоративных счетов на свои личные. Сама пара эти обвинения категорически отрицала, но осадок, как говорится, остался.

Впрочем, все эти скандалы и слухи пока оставались за кулисами стремительного взлета Stability AI. Для широкой публики компания по-прежнему оставалась одним из самых многообещающих и инновационных игроков на рынке ИИ, а ее основатель — харизматичным лидером, бросившим вызов гегемонии Кремниевой долины. Инвесторы жаждали верить в красивую сказку о гениальном самородке из бедной семьи иммигрантов, который благодаря своему таланту и трудолюбию сумел покорить мир высоких технологий.

Но долго ли продлится эта сказка? Сможет ли Эмад Мостак оправдать возложенные на него ожидания и сдержать данные обещания? Или под маской пророка открытого ИИ скрывается всего лишь ловкий манипулятор, построивший карьеру на обмане и преувеличениях? Чтобы найти ответы на эти вопросы, нам придется погрузиться в историю главного продукта Stability AI — Stable Diffusion — и разобраться, был ли он подлинным технологическим прорывом или просто красивой оберткой для привлечения инвестиций.

Stable Diffusion: Инновация или пиар-трюк?

В августе 2022 года Stability AI наконец представила миру свое главное детище — модель машинного обучения Stable Diffusion. Этот инструмент, позволяющий генерировать высококачественные изображения на основе текстовых описаний, мгновенно привлек внимание как специалистов по ИИ, так и широкой публики. Казалось, Stability AI удалось невозможное — создать действительно прорывную технологию, которая при этом будет доступна всем желающим на условиях открытой лицензии.

Сам Эмад Мостак не скупился на громкие заявления, описывая потенциал Stable Diffusion. Он называл свое творение «народным ИИ», который навсегда изменит правила игры в таких сферах, как дизайн, искусство, образование и развлечения. По его словам, Stable Diffusion должна была стать инструментом демократизации творчества, позволяющим каждому человеку, независимо от навыков и бюджета, создавать потрясающие визуальные произведения.

Воодушевленные посылом Мостака, тысячи энтузиастов бросились экспериментировать с Stable Diffusion. Первые результаты и в самом деле впечатляли: модель генерировала изображения высокого качества, которые зачастую было сложно отличить от созданных человеком. Хештег #stablediffusion заполонил социальные сети, а онлайн-сообщества, посвященные новому инструменту, росли как на дрожжах.

Однако по мере того, как волна первоначального ажиотажа спадала, в дискуссиях вокруг Stable Diffusion стали звучать и критические ноты. Многие эксперты отмечали, что при всей своей эффектности, генеративные возможности модели Stability AI не были чем-то принципиально новым. Другие ИИ-системы, такие как DALL-E от OpenAI или Midjourney, демонстрировали сопоставимые, а в чем-то и превосходящие результаты.

Более того, при ближайшем рассмотрении оказалось, что роль самой Stability AI в разработке Stable Diffusion была не столь однозначна, как утверждал Эмад Мостак. Значительная часть фундаментальных исследований, лежащих в основе модели, была проведена не инженерами стартапа, а независимыми учеными из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана и Гейдельбергского университета. Stability AI, по сути, предоставила академической команде вычислительные мощности и помогла с «упаковкой» финального продукта, но назвать ее единственным автором инновационной технологии было бы большим преувеличением.

Сами исследователи, стоявшие у истоков Stable Diffusion, не скрывали своего недовольства тем, как Мостак присвоил себе плоды их работы. Один из ключевых участников проекта, профессор Бьорн Оммер, в интервью журналистам прямо заявил, что реальный вклад Stability AI в разработку модели был минимальным, а громкие заявления Мостака — не более чем попыткой «запрыгнуть в последний вагон» и присвоить себе чужие достижения.

Еще больше вопросов вызывала агрессивная политика Stability AI в отношении интеллектуальной собственности. Компания утверждала, что сама модель Stable Diffusion является открытой и бесплатной для некоммерческого использования, однако условия лицензии оставляли Stability AI широкие возможности для монетизации технологии в будущем. Кроме того, в отличие от некоторых других открытых ИИ-проектов, клиентский код Stable Diffusion не был опубликован в полном объеме, что затрудняло независимый аудит и развитие модели силами сообщества.

Критики видели в этих шагах признаки «непоследовательной открытости» и ставили под сомнение искренность обещаний Мостака демократичный доступ к передовому ИИ. По их мнению, стратегия Stability AI в большей степени была продиктована стремлением закрепиться на быстрорастущем рынке и составить конкуренцию технологическим гигантам, чем реальной приверженностью идеалам открытости и прозрачности.

Сомнения в «прорывном» характере Stable Diffusion усиливались и по мере того, как на свет выходили все новые подробности о методах работы Stability AI. Бывшие сотрудники рассказывали, что вместо планомерных инвестиций в исследования и разработки, компания предпочитала двигаться короткими рывками, перебрасывая ресурсы с одного модного направления на другое. Утверждалось, что Мостак регулярно обещал партнерам и клиентам нереалистичные сроки запуска новых продуктов, вынуждая инженеров работать на пределе возможностей.

Чем больше появлялось подобных свидетельств, тем сильнее крепло подозрение, что главной целью Мостака было не создание принципиально новых технологий, а генерация максимального хайпа вокруг своей компании. Stable Diffusion, при всех своих несомненных достоинствах, все больше напоминала красивую обертку, за которой скрывалась все та же погоня за быстрыми деньгами и влиянием, характерная для многих стартапов Кремниевой долины.

Впрочем, для широкой публики и большинства инвесторов Stability AI технические детали и этические нюансы отходили на второй план перед обаянием и красноречием Эмада Мостака. Его вдохновляющие речи о революции в сфере ИИ и «демократизации творчества» по-прежнему находили благодарных слушателей, а инвестиции в компанию продолжали расти.

Но за кулисами этого внешнего успеха назревали серьезные проблемы. Безудержная экспансия Stability AI, подпитываемая раздутыми обещаниями Мостака и его неоднозначными методами управления, не могла продолжаться бесконечно. Рано или поздно этот колосс на глиняных ногах должен был дать трещину — и, как мы теперь знаем, произошло это раньше, чем кто-либо мог предполагать.

Скандалы и разоблачения: Темная сторона успеха

К началу 2023 года Stability AI находилась на пике своей популярности. Число скачиваний Stable Diffusion исчислялось миллионами, а инвесторы выстраивались в очередь, чтобы вложиться в компанию, которую многие уже называли «будущим ИИ». Однако за блестящим фасадом стартапа-единорога скрывалась куда менее неприглядная правда, полная конфликтов, махинаций и токсичной атмосферы.

Первым тревожным сигналом стали слухи о массовых увольнениях сотрудников Stability AI. Утверждалось, что компания избавляется от «лишних» людей, не вписывающихся в агрессивную корпоративную культуру, насаждаемую Эмадом Мостаком и его приближенными. Те немногие, кто решился рассказать прессе о происходящем внутри стартапа, описывали атмосферу страха, непрозрачности и постоянного давления.

По их словам, Мостак правил Stability AI как своей вотчиной, окружив себя свитой лояльных подчиненных и безжалостно избавляясь от всех, кто осмеливался ему перечить. Особенно большим влиянием пользовалась жена CEO, Зехра Куреши, занимавшая пост директора по коммуникациям. Бывшие коллеги описывали ее как «серого кардинала» компании, который фактически контролировал все ключевые решения и не гнушался запугиванием и манипуляциями для достижения своих целей.

Но токсичная атмосфера была не единственной проблемой Stability AI. По мере того, как стартап рос и привлекал все больше внимания, на свет начали выходить подробности сомнительных финансовых схем, которые использовало руководство компании. Утверждалось, что Мостак и Куреши регулярно выводили крупные суммы с корпоративных счетов на свои личные, в то время как рядовые сотрудники месяцами не получали зарплату.

Анонимные источники рассказывали и о других злоупотреблях — завышенных тратах на путешествия и развлечения руководства, найме дорогостоящих консультантов и подрядчиков без должного обоснования, сокрытии истинного финансового положения компании от инвесторов и совета директоров. Все это живо напоминало историю другого скандального стартапа — WeWork Адама Неймана и его жены Ребекки — и заставляло задуматься о том, насколько устойчива бизнес-модель Stability AI и не ждет ли харизматичного лидера такой же крах.

Финансовые вопросы, однако, меркли на фоне еще более серьезных обвинений, связанных с персоной самого Эмада Мостака. В июне 2023 года издание Forbes опубликовало расследование, в котором утверждалось, что глава Stability AI годами вводил в заблуждение инвесторов и общественность относительно своего образования, опыта работы и связей в индустрии.

Журналисты выяснили, что, вопреки многократным заявлениям Мостака, у него нет подтвержденной степени магистра Оксфордского университета. Более того, некоторые из его предыдущих работодателей отрицали, что он занимал у них руководящие должности или добивался приписываемых ему успехов. Не нашлось доказательств и широко разрекламированному сотрудничеству предпринимателя с ООН и Всемирным банком.

Публикация Forbes произвела эффект разорвавшейся бомбы. На Мостака обрушился шквал критики со стороны прессы, инвесторов и коллег по индустрии. Многие открыто обвиняли его во лжи, манипуляциях и дутых обещаниях. Самые радикальные критики требовали отставки CEO и полного аудита деятельности Stability AI.

На какое-то время Мостаку удалось погасить скандал, прибегнув к своему обычному оружию — красноречию и обаянию. В серии интервью и публичных выступлений он убеждал общественность, что стал жертвой недобросовестных нападок и зависти конкурентов. Признавая отдельные неточности в своей биографии, он настаивал, что его главная цель — демократизация ИИ — остается неизменной, и призывал судить его по реальным достижениям, а не формальным регалиям.

Но тучи над империей Stability AI продолжали сгущаться. Журналистские расследования и инсайдерские сливы следовали один за другим, рисуя все более мрачную картину злоупотреблений и некомпетентности в руководстве компании. Особенно болезненным ударом стал иск, поданный против Мостака сооснователем Stability AI Сайрусом Ходесом.

Ходес обвинил своего бывшего партнера в мошенничестве, заявив, что тот обманом заставил его продать свою долю в 15% всего за $100, незадолго до того, как компания привлекла раунд инвестиций, оценивший ее в $1 млрд. В иске содержались и другие шокирующие подробности — в частности, утверждалось, что Мостак использовал корпоративные средства для оплаты аренды своей лондонской квартиры и обучения детей.

Stability AI, конечно, отвергла все обвинения, назвав иск попыткой бывшего сотрудника нажиться на успехе компании. Но сам факт того, что ближайший соратник Мостака выступил с такими заявлениями, нанес непоправимый ущерб репутации стартапа и его лидера. Многие инвесторы начали тихо выходить из капитала Stability AI, а крупные партнеры — дистанцироваться от совместных проектов.

В довершение всех бед, осенью 2023 года на компанию обрушились проблемы с регуляторами. В Конгрессе США прошли слушания, на которых законодатели обвинили Stability AI в недостаточной прозрачности и потенциальных нарушениях авторских прав при обучении Stable Diffusion. В Великобритании стартап попал под прицел Управления по защите данных (ICO) из-за возможной утечки персональной информации пользователей.

Под градом ударов судьбы даже Эмад Мостак, казалось, начал терять свою уверенность и харизму. Он все реже появлялся на публике, а его редкие интервью стали напоминать скорее оправдания, чем вдохновляющие речи визионера. Тем временем финансовое положение Stability AI стремительно ухудшалось — компания продолжала сжигать миллионы долларов инвесторских денег, не демонстрируя убедительных результатов в виде растущей выручки или новых прорывных продуктов.

В таких условиях катастрофа была неизбежной. Оставался лишь вопрос времени, когда лопнет мыльный пузырь хайпа вокруг Stability AI, и кто станет главной жертвой неминуемого краха. Ответ на этот вопрос мир получил в марте 2024 года — и он оказался одновременно шокирующим и предсказуемым.

***

Друзья, к сожалению вся статья не влезла, вынужден разделить её на две части.
Из второй части вы узнаете про крах Империи Эмада, о неоднозначном выходе Stable Diffusion 3 и условиях доступа к ней и о том, что будет с компанией Stability AI дальше.

Я рассказываю больше о нейросетях у себя на YouTube, в телеграм и на Бусти. Буду рад вашей подписке и поддержке.

*Все изображения в статье созданы автором в нейросети и являются художественным вымыслом, либо взяты из открытых источников. Изложенное, хоть и основано на фактах, но, является личным мнением автора и может отличаться как от вашего мнения, так и от реальности. При создании материала использовались нейросети: Stable Diffusion, Claude, ChatGPT4.

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Раунд финансирования закрылся в октябре, новостей про это практически нет, хотя есть что обсудить  ведь это сулит нам интересные перспективы.

Я, как известный интернет эксперт в области ВСЕГО 🧐, просто обязан высказать своё личное мнение и рассказать, к чему нас это может привести.

Все мы знаем про Stability AI - авторы известной и любимой нами технологии Stable Diffusion. Но мало кто следит за развитием и инвестиционными раундами. 

Ведь по сравнению с инвестициями в 10 млрд от Microsoft в OpenAI и ChatGPT, эти инвестиции не кажутся значительными. Но для Stability AI, которая в первом раунде в октябре прошлого года  пыталась привлечь 100 миллионов и не смогла, это сумма весьма значительная. Расходы стартапа составляют около 8 млн ежемесячно на вычислительное оборудование и зарплаты сотрудникам. Поскольку вся деятельность Stability AI направлена на исследование и разработку новых технологий, модели выпускаются открытыми для сообщества. Собственные веб-сервисы они стали делать только весной, то есть своих денег они практически не зарабатывают. За прошлый год на консалтинге и на своих сервисах Stability AI выручила лишь около 10 млн долларов. Хотя компания и утверждает, что за текущий год нарастила выручку десятикратно и ещё планирует увеличить за счёт выпуска новых продуктов к концу года.

Зачем это Stability AI, мы поняли - ребятам просто нужны средства на дальнейшее развитие, чтобы не отставать от Midjourney с её золотыми фундаментами, которые могут развивать MJ за счёт своих карманных средств. Кто не в курсе, у них среди эдвайзеров находятся CEO GitHub, Founder of Second Life и Lead Silicon at Apple, AMD, Tesla, Intel и другие крайне известные персоналии.

А вот зачем это Intel? Сумма не такая большая, чтобы поглотить всю Stability AI и  ожидать внедрения Стабильной Диффузии во все проекты Intel, как это было с Microsoft (которая сейчас пытается прибить гвоздями ChatGPT ко всем своим продуктам). Думаю, что Intel просто очень переживает из-за того, что просрали все полимеры. Когда начался бум видеокарт и майнинга, Intel только пришли к выводу, что надо делать свои видеокарты. Когда Nvidia, по сути, в одиночку захватила весь рынок нейросетевых технологий, Intel, видимо, поняли, что пора заниматься и нейронками тоже.

В мае Intel показали технологию VPU (Versatile Processing Unit), эдакий нейронный движок, встроенный в процессоры нового поколения Intel Meteor Lake, который позволяет ускорять различные ИИ-задачи, в т.ч. с создание изображений в Stable Diffusion.

К чему это может привести, может быть мы увидим совсем новый класс устройств для ИИ работающих не на GPU, а на CPU от Intel? Мы уже слышали, что умельцы из Qualcomm AI Research запускают на последнем мобильном процессоре Snapdragon модели Stable Diffusion 1.5 и те генерируют на базовом разрешении всего за несколько секунд. И никакой вам видеокарты. Возможно, сотрудничество Intel и Stability AI приведёт к тому, что уже через пару лет нативная поддержка технологии стабильных диффузий будет во всех новых процессорах, а значит нам уже не нужны будут мощные видеокарты, достаточно будет любого современного устройства, будь то смартфон, нетбук или что-то совсем новое, как устройство Humane AI Pin, которое представляет из себя первый в мире смарт-проектор, работающий на ChatGPT в качестве ассистента, и по заявлениям фаундеров заменит смартфоны. Но про это расскажу как-нибудь в следующий раз.

Пишите в комментариях свои мысли о том, к чему может привести сотрудничество Stability AI и Intel.

Я рассказываю больше о нейросетях у себя на YouTube, в телеграм и на Бусти, буду рад вашей подписке и поддержке.