Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра «История одной фермы» - увлекательное и бросающее вызов вашим серым клеточкам приключение, от которого невозможно оторваться!

История одной фермы - маджонг

Маджонг, Казуальные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

2022 + Тайный Санта

С этим тегом используют

Юмор Новый Год YouTube Хоккей Картинка с текстом Политика Челябинск Обмен подарками Отчет по обмену подарками Подарки Кот Благодарность Дед Мороз Все
15 постов сначала свежее
66
Alexsandra24717
2 года назад
Обмен подарками

АДМ Гастрообмен Елизаветинская-Владимир⁠⁠

Спешу поблагодарить за подарок, вся семья в восторге. Всё вкусное, полезное и не такое как у нас:) Очень поразила смесь растительных масел,очень крутая упаковка, в жизни такую не встречала. В очередной раз мне повезло с отправителем☺

АДМ Гастрообмен Елизаветинская-Владимир Тайный Санта, Гастрообмен, 2022, Отчет, Длиннопост
АДМ Гастрообмен Елизаветинская-Владимир Тайный Санта, Гастрообмен, 2022, Отчет, Длиннопост
Показать полностью 2
Тайный Санта Гастрообмен 2022 Отчет Длиннопост
0
29
Yana.Belka
Yana.Belka
3 года назад
Обмен подарками

АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск⁠⁠

Сначала предыстория...
Участвуем мы с мужем второй год подряд в анонимном Дед Морозе🎅 И в этом году хотели зарегестрироваться еще в ноябре, забегались и совершенно забыли. А вспомнила я аж 6ого декабря, когда уже был закрыт основной набор, и даже набор на последний вагон, буквально за день до этого произошло распределение🤦‍♀️Мы очень расстроились, но я решила написать администратору узнать возможно ли еще поучаствовать. Администратор записал нас в список опоздунов, и сказал, как наберется определенное количество участников, распределит нас. Ждем-ждем, уже середина месяца, и вот наконец нас распределили. Мы была в шоке, когда я захожу посмотреть, кто мне достался и вижу, кого бы вы думали... Анкету мужа😆 Ну что ж... Снова писать администратору, и мне заменили подопечного. Покупочки, сборы подарков, и в конце января мы отправили подарочки нашим внукам. И теперь ждали, когда же появится заветная кнопочка о том, что нам отправили подарки. Но вот уже завершились отправки подарков, а ничего так и не появлялось😪 Мы приуныли и подумали, это ж надо, двоим не повезло, и обоих продинамили наши дед морозы. Поставили галочку, что подарок нам не отправили и мысленно смирились, что ничего в этом году не получим. Потом мы увидели, что попали в список альтруистов. Я и не знала о таком.

Ближе к концу января Саше пришел подарок, а в самом конце января, может даже в феврале и мне пришел подарок из Канады. Мы думали это от альтруистов, но Саша написал по обратному телефону и выяснилось, что это была его Снегурочка. А мне пришла коробка из Канады, и там было много наклеек почтовых, и телефон затерся, поэтому написать мне было некуда и никаких сопроводительных писем не было. Я узнала у админа, кто это, и он мне ответил, что это и есть мой Дед Мороз. Вот это да...😳 Неожиданно. Получается наши Дедушки Морозы слишком поздно отправили подарки и не отметили отправку. Об этих подарках я попозже расскажу в отчетах. А самое интересное дальше...😁

5 февраля мне и Саше падают в приложение Почта России трек-номера с отправками посылок. Обе посылки от Марии из Самары. Мы не могли понять, что это такое, почему обоим, сначала думала возможно это посылки по работе, созваниемся - общаемся кто же это может быть но, но потом отмели варианты по работе и остался вариант только с альтруистом. Получается нас не убрали из списка альтруистов. Самое неожиданное было, что один и тот же человек отправляет нам обоим подарки😲 Томительное ожидание в несколько дней, пока посылка пройдет все сортировочные центры. И вот он заветный день, когда обе посылочки пришли😃 Это действительно оказалась наша Снегурочка Альтруист🧑‍🎄

Внутри было смешанные чувства, с одной стороны детская радость, а с другой чувствово будто мы смошенничали и получили дважды подарки, как то даже неудобно🙈 Но мы не специально.

Но теперь о подарках...🎁
Вааааау...😲 Я испытала просто щенячий, детский и какие там еще могут быть восторги, когда увидела подарочки😃🤪🥳Оба подарка были с сопроводительными письмами. Маш, ты писала, что будешь волноваться до момента получения, смогла ли удивить. Так вот могу с точной уверенностью заявить, ты вополнила миссию по спасению ногоднего чуда и удивила в самом что ни на есть лучшем смысле, подарив праздничные детские эмоции🙆 В сопроводительных письмах Маша указала свой ник в пикабу @Tsarap

Подарок Маша нам подарила с учетом наших интересов в анкете и видно что прям с душой. А какие письма и открыточки, это просто восторг.
Это Сашин подарок.

АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост

В анкете было указано, что Саша заядлый киноман, и вот он дневник киномана. А еще мы указывали что любим путешествия. И Маша нам подарила по термосу и по конверту для документов в поездке, а еще блокнот «Приключения ждут тебя». Еще Саша указывал, что любит Дедпула, и Маша положила классный брелок со знаком Дедпула, брелочек кстати уже у Саши на ключах. Еще в подарке были шоколадки, чаи и кофе, кайфовый плед, который уже по достоинству оценила наша кошечка, а вчера и мы за просмотром кино.

Так же Маша не забыла и о наших животных. В анкете было указано, что у нас собачка японский шпиц и кошка. Для Юки щетка и игрушка канат, а для Пикачу мышка. С мышкой к сожалению не получилось сфотографировать, потому что Пикачу так активно с ней несколько часов играла, что изодрала ее в клочья.

А вот мой подарочек.

АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост

Кроме термоса и конверта для путешествий, в подарке еще календарик магнитный, конфеты, магнит с Самарой, шоколадки Fantola (уже заценили, безуумно вкусные, кстати бирюзовый и голубой — мои любимые цвета), свечи для романтических вечеров, жвачка лав из (обажаю ее с детства, в детстве коллекционировала фантики, а когда жвачки снова появились в продаже, стала иногда покупать, так что я в свои 32 года держу коробочку с фантиками, и вот пять новых прибыло в полку), какао и машмелоу (я обаааажаю какао с машмелоу, как ты узнала, этого не было в анкете), зеркало из небьющейся стали (я раньше даже о таком не знала, такое классное, теперь ношу его  рюкзаке все время), и потрясная подставка для украшений с единорогом, в анкете я писала что прусь по единорогам (уже стоит на туалетном столике с украшениями).

Уф... Кажется все перечислила. В общем от подарков мы в восторге, Маша, ты подарила нам ощущение настоящего новогоднего чуда. И хоть Новый год уже прошел полтора месяца назад, наша Снегурочка, теперь мы хотим тебе подарить немного радости. Адрес обратный у нас есть, подарок уже начали собирать, так что скоро от нас приедет коробочка со всякой всячиной.

АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
АДМ 2021/2022 Последний вагон/Подарок от нашей Снегурочки Альтруиста Самара-Батайск Подарки, Обмен подарками, Тайный Санта, Новый год, Дед Мороз, Благодарность, Новогодняя елка, Елочные игрушки, 2022, Праздники, Длиннопост
Показать полностью 9
[моё] Подарки Обмен подарками Тайный Санта Новый год Дед Мороз Благодарность Новогодняя елка Елочные игрушки 2022 Праздники Длиннопост
6
42
sashanoway
sashanoway
3 года назад
Обмен подарками

АДМ 2022 Великий Новгород - Санкт-Петербург (подарок от альтруиста)⁠⁠

Впервые решила поучаствовать в проекте в этом году, до этого с удовольствием следила за другими участниками, но сама все не решалась. Кто бы мог подумать, что мне сразу же попадется недобросовестный Дедушка.. Но зато, какая мне попалась замечательная Снегурочка-альтруистка! Во-первых она оказалась скромницей и сказала, что в подарке ничего особенного, но это совсем не так! Каждый подарочек упакован с любовью, каждый учитывает интересы, которые я указала в анкете, видно, что все собиралось тщательно и с душой! Безмерно благодарна своей Снегурочке!

АДМ 2022 Великий Новгород - Санкт-Петербург (подарок от альтруиста) Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Подарки, Дед Мороз, Радость, 2022, Длиннопост
АДМ 2022 Великий Новгород - Санкт-Петербург (подарок от альтруиста) Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Подарки, Дед Мороз, Радость, 2022, Длиннопост
АДМ 2022 Великий Новгород - Санкт-Петербург (подарок от альтруиста) Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Подарки, Дед Мороз, Радость, 2022, Длиннопост

Котик пришел проверить что происходит

АДМ 2022 Великий Новгород - Санкт-Петербург (подарок от альтруиста) Тайный Санта, Обмен подарками, Благодарность, Подарки, Дед Мороз, Радость, 2022, Длиннопост
Показать полностью 4
[моё] Тайный Санта Обмен подарками Благодарность Подарки Дед Мороз Радость 2022 Длиннопост
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Сколько нужно времени, чтобы уложить теплый пол?⁠⁠

Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!

Попробовать

Ремонт Теплый пол Текст
41
MixailFet
MixailFet
3 года назад
Обмен подарками

Анонимный Дед Мороз Томск-Москва! | Пикабу⁠⁠

Для меня, обычно, внимание лучше самого подарка. Это первый анонимный Дед Мороз, в котором я получил обратный подарок. Но сам процесс, обмена подарков и эмоции получателя, греют мне душу.


Ожидал получить сладости, но получил очень милый и приятный подарок.


Я больше года увлекаюсь шахматами, и у меня достаточно низкий рейтинг. Есть несколько начальных книг с теорией, но книга, которая мне пришла, будет лучшей в коллекции!

Анонимный Дед Мороз Томск-Москва! | Пикабу Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, Благодарность, 2022, Длиннопост

Но больше всего, мне понравилась открытка, с очень тёплыми словами.

Анонимный Дед Мороз Томск-Москва! | Пикабу Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, Благодарность, 2022, Длиннопост

Мой дорогой Дед Мороз, если ты это читаешь, прими от меня искреннею благодарность! Холод это хорошо, но иногда должно быть тепло — желаю тебе больше солнечных, приятных и добрых дней! Надеюсь, тебе будет также тепло на душе, как мне, когда я распаковывал этот замечательный подарок!

Анонимный Дед Мороз Томск-Москва! | Пикабу Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, Благодарность, 2022, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Обмен подарками Тайный Санта Дед Мороз Подарки Благодарность 2022 Длиннопост
0
58
Malagasy
Malagasy
3 года назад
Обмен подарками

АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва⁠⁠

Здравствуйте уважаемый сопесочники (ну мы же тут в одной песочнице играем, игрушками обмениваемся?), первый раз участвовала в АДМ, и с большим удовольствием собирала подарок для своей внучки, она была из Питера и я даже немножко приуныла, потому что надеялась при распределении адресов на какие ни будь дали, а тут вторая столица считай, что они там такого московского не видели? И мироздание услышало меня, моя Дед мороз оказала из Ноябрьска!


Это такие эмоции когда ты ждешь посылку аж из ЯНАО! Я тут же пошла читать про сам город, рассматривать его на картах, рассказала коллегам (что уж говорить хвасталась я напропалую).


Посылка пришла до НГ я с предвкушением получила ее, и специально открывала на кровати, посадив собаку (собака, от счастья посидеть на кровати, замерла – не балую я её).

Моя чудесная Дед Мороз Анастасия прислала прекрасное! Посылка была изумительно оформлена, подписана красивым почерком, подарки вложены именно то что, я хотела и даже больше.

Лаки получила свою вкусняшку (я ее тоненько порезала, зубков у собаченьки уже нету). Конфеты с имбирем, мятой, цукатами и соленой карамелью - изумительны на вкус и очень понравились, наклейка на авто - которую я безуспешно искала у  нас в автомагазинах (а то такая же осталась на старой машине), соль для ванн как восстановление после фитнеса, взрывная шоколадка, магнитик с тигриком, и целых 7 ПАР чумовых новогодних носков (я сейчас, кстати, прям в них)! УРА

АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ 2021-2022 Ноябрьск - Москва Обмен подарками, Тайный Санта, Дед Мороз, Подарки, 2022, Длиннопост

Я как будто вернулась в счастливое  детство с предвкушение подарка и действительно получением изумительных вещей, волшебных, нужных, интересных, по душе и по сердцу, собранных с вниманием.

Спасибо Анастасия, Вы - чудесная! (тут фото Киану Ривза - ну вы знаете какое))))

Спасибо вам, пикабутяне за такой замечательный, праздничный, душевный обмен подарками. 

P.S. отчет пишу с работы (все пароли от адм и явки тут) как раз на Старый Новый год)

Показать полностью 8
[моё] Обмен подарками Тайный Санта Дед Мороз Подарки 2022 Длиннопост
11
78
Pirozzzok
3 года назад
Обмен подарками

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея⁠⁠

Получила посылку из Владивостока) Долго ждала, но оно того стоило😊 Вы только посмотрите какая красота

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Была наслышана о птичьем молоке из Владивостока и шоколадках. Уже попробовала, все действительно очень вкусное)

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Очень люблю орешки и мой Дед Мороз прислал мне настоящую кедровую шишку!!! а также кедровые орехи в пихтовом сиропе😋

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост
АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Теплые носочки) сегодня,кстати, у нас пошел первый снег, очень похолодало. Они мне сразу пригодились😊

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Я написала в анкете, что люблю рисовать. Вот такой замечательный скетчбук у меня теперь есть)) а елочку сейчас буду "выращивать")

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Крутой магнит! Дальний Восток близко😄

АДМ 2022 Владивосток-Адыгея Обмен подарками, Дед Мороз, Подарки, 2022, Тайный Санта, Длиннопост

Спасибо огромное моему Деду Морозу Евгению! Подарки из Владивостока лучшие!!!

Показать полностью 7
Обмен подарками Дед Мороз Подарки 2022 Тайный Санта Длиннопост
1
50
GerGespenst
3 года назад
Обмен подарками

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург⁠⁠

В этом году участие в обмене ознаменовалось ожиданием. Счетчик времени на отправку почти дотикал а дедушка все не отправляет. А внучка все не получает. Прости дедушка за то что долбал тебя напоминаниями о себе=) ожидание стоило того. Так же как установка блокировщика спам звонков от службы безопасности всех банков, которые почему то активизируются после от посылок через СДЭК.

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

И вот у меня на руках внушительная коробка с грозной надписью "НЕ ВСКРЫВАТЬ", ну что поделать, игнорируем запреты и вскрываем=)

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

Тут что-то на вкусном из Львова

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

Нечто вкусное для наглой рыжей морды которая даже поленилась исследовать подарок.

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

А это уже вкусняхи для тех кто не поленился исследовать=)

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

Прикольные носки.

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

Еще вкусняхи.

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

И самая крупная часть подарка с самым мелким Йодой. Интересно будет собрать.

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

А еще бонус из пряностей, ну чтож будем синить глаза=)

АДМ 2022 Минск - Санкт-Петербург Новый год, Тайный Санта, Подарки, Обмен подарками, Длиннопост, Дед Мороз, Благодарность, 2022

Спасибо дедушка, подарок отличный и интересный опыт обмена с иностранцами=)

Всех с наступившим!

Показать полностью 9
[моё] Новый год Тайный Санта Подарки Обмен подарками Длиннопост Дед Мороз Благодарность 2022
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
57
Iriiish
Iriiish
3 года назад
Обмен подарками

АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия)⁠⁠

Вот и я дождалась своего подарочка от Дедушки Мороза! 🎅
И не просто подарочка, а целого мешка сладостей и всяких всячин приятных! Не ожидала и была приятно удивлена.

АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия) Тайный Санта, Обмен подарками, Новый Год, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия) Тайный Санта, Обмен подарками, Новый Год, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия) Тайный Санта, Обмен подарками, Новый Год, Подарки, 2022, Длиннопост
АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия) Тайный Санта, Обмен подарками, Новый Год, Подарки, 2022, Длиннопост

Тут и конфетки-шоколадки, и елка-конфетница, и символ Нового года, и свечи с книгой. Очень рада, что мой Дедушка Мороз выбрал то, что мне нравится!
Спасибо за приятности и хорошее настроение! 🤗
Я и общий вид :

АДМ Костанай (Казахстан) - Тула (Россия) Тайный Санта, Обмен подарками, Новый Год, Подарки, 2022, Длиннопост

Всех с Новым годом! ✨

P.S.: вредная котоинспекция не соизволила выполнить свою миссию.

Показать полностью 5
[моё] Тайный Санта Обмен подарками Новый Год Подарки 2022 Длиннопост
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии