Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Хищные птицы

С этим тегом используют

Птицы Фотография Сова Орнитология Дикие животные Дикая природа Фотоохота Все
952 поста сначала свежее
13
zevgenV
zevgenV
9 дней назад
Птицы
Серия В дикой природе

Красивый полет⁠⁠

Источник t.me

Хищные птицы Полет Видео Вертикальное видео Короткие видео Telegram (ссылка)
0
154
Dendimm
Dendimm
10 дней назад
Лига орнитологии
Серия Птицы

Завис⁠⁠

Завис Фотоохота, Наблюдение за птицами, Природа России, Птицы, Фотография, Лига орнитологии, Орнитология, Хищные птицы, Пустельга

Самец пустельги завис над землёй, высматривая мышей.

Снято в городе Лыткарино Московской области.

Техника: Olympus OM-D E-M1 Mark II + Olympus 100–400 mm f/5.0–6.3.

[моё] Фотоохота Наблюдение за птицами Природа России Птицы Фотография Лига орнитологии Орнитология Хищные птицы Пустельга
7
5111
Oskanov
Oskanov
Я фотограф и видеограф, снимающий дикую природу
Лига биологов
Серия План Преобразования Природы (ППП)
10 дней назад

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам⁠⁠1

Как говорит моя мама: "Голь на выдумки горазда". И это отчасти правда. Если у вас нет денег, чтобы прикупить небольшую птицеферму, или, на худой конец, купить обычные шесть соток и построить птицеферму там, не нужно отчаиваться. Можно заполучить её совершенно бесплатно. Для этого вам потребуется стремянка, пила по дереву, шуруповёрт, длинные саморезы и любое, самое простое авто. Если вам по силам заплатить такой входной билет в мир увлекательного бизнеса птицефабрик – добро пожаловать в мой пост.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Первым пунктом вам нужно объездить окрестные свалки и мусорники и понабрать старых досок. Далее начинаете клепать вот такие ящики: дно 20*30, высота 30. Спереди планка 10. Всё. Вы сделали первый шаг на пути к богатству, и как известно, дорогу осилит идущий. Клепайте так много ящиков, как только сможете и ждите наступления ранней весны.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Как только сойдёт снег, начинайте вешать ящики на высоту от 4 метров, желательно лицевой стороной на юг. Расстояние между ящиками должно быть не менее двухсот пятидесяти метров. Иначе, часть ящиков останутся пустыми.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Важно положить на дно немного сухой травы, благо она бесплатная и всегда есть на месте. Потом придётся подождать месяц-другой. Периодически приезжайте и наблюдайте. Как только увидите похожую картину, можете закатывать вечеринку. Вы уже на полпути к рейтингу журнала Форбс.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Уже в мае, если вы заглянете в ящик вы увидите там яйцо. Оп-па! Перепелиное яйцо стоит примерно 9 рублей за штуку. Неплохо, да? Но это не перепелиное яйцо, а соколиное! Гораздо более редкое и экзотическое. За него можно смело просить 10 рублей! Но не спешите. Любой инвестор знает, что успех инвестирования в терпении. А мы ведь инвестировали в это предприятие свое время, труд и около десятка саморезов, которые нужно окупить. Поэтому ждём.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Уже через неделю капитализация вашего предприятия вырастет на 500%. Такие проценты за неделю не зарабатывал даже Пабло Эскобар. Согласитесь, недурно получается. Вы просто ничего не делаете и получаете за одну неделю 500% пассивного дохода от вложенных средств.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Я понимаю, что велик соблазн продать это всё и сразу окружить себя материальными благами. Но нужно ещё немного потерпеть. И пока философы бьются над вопросом кто же первее курица или яйцо, экономисты на вопрос: "Что дороже курица или яйцо?" однозначно дают ответ: "Курица".

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Получившиеся птенцы в природе растут быстрее бройлеров. Пройдёт каких-нибудь две недели и у вас уже почти взрослые птицы, стремительно набирающие вес.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

А ещё через две недели продукт готов. Килограмм перепелиного мяса стоит сейчас 780 рублей. Одна пустельга весит примерно двести граммов, потому в выводке будет как раз примерно килограмм. Но это же не перепелятина, а соколятина. Мясо гораздо более экзотичное поэтому можно продавать и по 900 рублей.

Сами видите, что нужно потерпеть всего месяц, чтобы увеличить свой капитал в 500 раз!!! То есть на 50 000%. Главное не поддаться соблазну и не побежать продавать первое яйцо! Неделя ожидания увеличивает пятикратно количество яиц, а ещё три недели ожидания в сто раз повышают цену конечного продукта.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Бизнес-модель готова. И любой тренер, да что там тренер, любой коуч по бизнесу скажет вам, что главное - иметь бизнес-модель, а потом просто её масштабировать. Достаточно повесить 10 000 ящиков, и 9 миллионов в год валовой прибыли у вас в кармане.

Неплохо для начала, неправда ли? Но мы ведь не из тех, кто останавливается на достигнутом. Нельзя складывать все свои яйца в одну корзину. Или в один ящик. В одни трусы можно и нужно, а в ящик не стоит.

Поэтому вторым номером в нашем ассортиментном портфеле будут сплюшки. Тем более, что схема работы уже отлажена. Сбиваете такой же ящик, только заколачиваете в нём наружную стенку и прорезаете небольшое отверстие, сантиметров шесть в диаметре (потребуются дополнительные вложения на инструмент по высверливанию отверстий или выпиливанию их.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Снова ждём. В начале июня в ящиках появятся сплюшки. Схематоз в общем-то такой же, как и с соколами, а прелесть в том, что можно селить их рядом.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

По воле случая мне довелось поглотить конкурентов по выращиванию попугаев жако, и достались их активы в виде массивных гнездовых ящиков. Я не стал повторять ошибки конкурентов и пытаться вывести попугаев, а просто развесил это элитное жильё в ближайшей лесопосадке.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

В июне пришёл, постучал по ящику веткой и вот вам: "Добрый вечер!" Сплюшка заселила и этот жилой комплекс премиум-класса.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Стоит ли описывать вам бизнес-модель со сплюшками? Полагаю, теперь вы и сами можете всё посчитать. Яйца не трогаем, ждём потомства. В принципе, самые продуманные могут не пускать первое поколение птиц на мясо. Ведь каждая пара выживших птиц снова принесёт по четыре-пять яиц, снова удвоив ваш капитал.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

В общем, такой бизнес-план. Пользуйтесь, не благодарите. Ну, и в завершении пару слов. Не хочу быть Гретой Тунберг, поэтому буду краток.

Такие вещи оставляют после себя люди, кто любит отдыхать на природе.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Такие вещи оставляют после себя люди, на которых отдохнула сама природа. И только от нас зависит, кем нам быть.

Завёл нелегальную птицеферму в лесу. Что по деньгам Животные, В мире животных, Редкий вид, Дикая природа, Природа России, Птицы, Хищные птицы, Сова, Сокол, Видео, Короткие видео, Длиннопост

Ну, и в завершении небольшое видео с фотоловушки. Она появилась у меня уже когда птенцы были взрослыми, поэтому снять весь процесс их взращивания не удалось. Она и сейчас висит, и я надеюсь, что она уже сняла как соколы слетели с гнезда.

Если долго всматриваться в сокола, сокол начнёт всматриваться в вас, как говорил один спятивший немец. Может не точно, но что-то в этом роде.

В ближайшее время я перевешу фотоловушку на домик, где живёт сплюшка. И как только насобираю на вторую, повешу на второй домик, где живёт вторая сплюшка. И, возможно, ещё успею снять всё самое интересное и мне удастся смонтировать небольшой фильм об их жизни.

Для тех, кто впервые у меня на странице, и в лёгком шоке от того, что происходит, могу порекомендовать прочитать мой пост, о том что такое ППП

Вот такие дела. Фото мои. Видео мои. У меня также есть Телеграм-канал, в котором я делюсь фото из своих экспедиций. Телеграм не пересекается с темами Пикабу, поэтому, если кому интересно следить за моими съёмками дикой природы ежедневно, это можно сделать тут: "Не раз очарованный странник"

UPD:

Поддержать проект: на доски, шурупы, фотоловушки и батарейки к ним, и топливо можно тут:
https://boosty.to/oskanov

На осень планы посадить деревья и кустарники (хотя бы штук 50), создать домик ласкам и куницам, и посмотреть, что из этого выйдет, и попробовать прикормить косуль.

Показать полностью 16 1
[моё] Животные В мире животных Редкий вид Дикая природа Природа России Птицы Хищные птицы Сова Сокол Видео Короткие видео Длиннопост
266
24
ksenobianinSanta
ksenobianinSanta
13 дней назад
Дикие животные

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы?⁠⁠

На днях я решил отвлечься от тревожных мировых событий и почитать что-нибудь лёгкое и расслабляющее. Например, 50-й том энциклопедического словаря Брокгауза 1898 года выпуска. И из него я узнал, что старорусское имя обыкновенного филина – пугач. Причём не только из-за жутких совиных звуков, которые он издаёт в ночи, но и потому, что эта птица может бесшумно вылететь из темноты, распороть тебе руку и так же быстро исчезнуть в ночи. Мой вам совет – держитесь от филина подальше.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Филины ближе, чем вы думаете...

Отличить филина от других сов несложно. У него крупное бочкообразное тело, ярко-оранжевые глаза и длинные перьевые ушки, которые, кстати, не имеют отношения к слуху. Если по каким-то причинам вы забудете эти признаки, то просто обратите внимание на размеры птицы.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Видите эту злобную мордашку — идите своей дорогой, и, желательно, в другую сторону.

Обыкновенные филины – одни из крупнейших совообразных планеты. Самец-филин может весить 2,7 килограмма, а самка – на полкило тяжелее. Его размах крыльев лишь немножко не дотягивает до 2 метров. К счастью для южан, на юге своего ареала птицы в среднем на 20% меньше и легче, а значит, и боли они причиняют пропорционально меньше.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Когда в середине рабочего дня вдруг осознал, что 3 часов сна было недостаточно.

Учитывайте только, что юг ареала филина – это не Краснодар или Сочи, а Южная Испания, Аравийский полуостров, Северная Индия и Китай. Птицы не суются в тропические леса, пустыни, степи и тундры, но остальная Евразия находится под их контролем.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Хоть филины и лесные птицы, они делают гнёзда не на деревьях, а на земле.

И в каждом регионе они находят себе подходящую добычу. Филин – оппортунистический хищник, рацион которого ограничен размерами добычи, а не специализацией. Достоверно известно, что филины охотятся на 300 видов птиц, 130 видов грызунов, и на всех зайцеобразных на территории своего ареала. Иногда на орехи достаётся даже куницам, соболям, кротам, новорождённым копытным, рептилиям, рыбам и крупным жукам. Да что говорить, они даже на ежей умудряются охотиться! Оказывается, иголки не спасают от мощных когтистых лап.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Когда твой друг специально поздоровался с максимальным сжатием.

Причём тактика нападения филинов одна и та же, вне зависимости от добычи. Филин – это ночная птица, которая грамотно пользуется темнотой и своей способностью к бесшумному полёту для внезапного нападения на любую живность. Спикировав на добычу, филин пускает в дело сильно загнутые когти длиной до 5 сантиметров и сжимает их на жертве с силой укуса крупной собаки. Даже человеку из такого захвата не вырваться, что уж говорить про лесную мелочь!

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

В поисках ночной закуски...

И звучит это, конечно, жутко, но люди тут причём? Мы немножко крупнее добычи, поэтому не попадаем в рацион филинов и должны быть в полной безопасности. Только вот при некоторых обстоятельствах у филина срывает крышечку, и он переключается в режим берсерка.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Привет, никуда не уходи, я сейчас подлечу.

Иногда такое происходит, когда филин оказывается ранен человеком. Будучи птицей неглупой, хищник экстраполирует угрозу на весь наш вид и начинает отгонять людей от места своего жительства. Конечно, справиться с человеком он не в состоянии, но это не помешает ему нанести единичный удар, последствия которого будут заживать неделями.

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Стойте, я всё могу объяснить! Это была самооборона!

А иногда люди даже не виноваты в агрессии пернатых. Филины – это строго территориальные птицы, которые терпеть не могут вторженцев. Обычно инстинкт самосохранения перевешивает, и они игнорируют крупных животных, от которых можно получить сдачи. Но во время брачного сезона гормоны так сильно перекручивают птицам мозги, что они могут начать кошмарить вообще всех вокруг себя. Так в 2015 году чета филинов терроризировала голландский город Пюрмеренд, и от их бесшумных атак в сумерках пострадало 15 человек, занимающихся спортом на местном стадионе. И это всего за месяц!

Филин: Режим берсерка. Что будет, если зайти на территорию этой птицы? Филин, Хищные птицы, Животные, Дикие животные, Яндекс Дзен, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Я ни в чём не виноват, они сами заходили на мою территорию!

Мне неизвестно, как закончилась история с этими филинами, но одно могу сказать точно – они доставили городским властям немало проблем. Ведь несмотря на то, что филины далеки от вымирания, их популяция в Европе длительное время сокращалась и сейчас находится под охраной государств. Их нельзя отстреливать, а обстрел снотворным и вывоз за пределы города будет бесполезен – птицы просто вернутся к себе домой. Надеюсь, ситуацию удалось разрешить к обоюдному согласию сторон.

Источник.

Показать полностью 9
Филин Хищные птицы Животные Дикие животные Яндекс Дзен Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
0
55
Kotbeg0
Kotbeg0
14 дней назад
Дикие животные

Воробьиная пустельга кормит птенцов⁠⁠

Камеры наблюдения за птицами Корнеллского университета, Нью-Йорк, США.

Новорожденные Птенец Пустельга Сокол Птицы Хищные птицы Дикие животные Дикая природа Кормление Гнездо Северная Америка Видео Вертикальное видео
7
6
zevgenV
zevgenV
14 дней назад
Познавательное рядом
Серия В дикой природе

Зебровая циккаба⁠⁠

Настоящий ужас, летящий на крыльях ночи - зебровая циккаба, получившая такое название из-за своего полосатого оперения. Ночная хищная птица, обитающая в туманных лесах Анд. В настоящее время эти совы изучены достаточно мало.

Источник t.me

Сова Хищные птицы Видео Вертикальное видео Короткие видео Telegram (ссылка)
0
94
Myrkot
Myrkot
Посты о природе от Myrkot. Берегите природу, мать вашу!
Лига орнитологии
Серия Русское поле
15 дней назад

Она следит за тобой⁠⁠

Обыкновенная пустельга в воздухе.

Она следит за тобой Фотоохота, Природа России, Лига орнитологии, Хобби, Природа, Лето, Дикая природа, Наблюдение за птицами, Орнитология, Хищные птицы
Она следит за тобой Фотоохота, Природа России, Лига орнитологии, Хобби, Природа, Лето, Дикая природа, Наблюдение за птицами, Орнитология, Хищные птицы

Nikon D7500+Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.

Фото кликабельное. Жмите на картинку и смотрите в отдельном окне. А то пикабу засирает фото при загрузке в пост.

Щёлково, июнь 2025.

Показать полностью 1
[моё] Фотоохота Природа России Лига орнитологии Хобби Природа Лето Дикая природа Наблюдение за птицами Орнитология Хищные птицы
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
17
Lapota
Lapota
15 дней назад
Лига орнитологии

Тельмана, ЛО⁠⁠

15.06 сего года, пос.Тельмана, Ленинградская Область.
Травник(был зол), остальные просто пели и летали. Тросниковая овсянка,, трясогузки(желтая и желтоголовая), подорлик и болотный лунь.
Птиц было больше на самом деле, ходили за кадрами тех птиц которые раньше плохо получались, а так очень много воробьинообразных барсучки, трещетки, просто пеночки,, мухоловки и остальные луговые чеканы. Из досад, не было ширококлювок, не получились черные болотные крачки, не было турухтанов, коростелей не стали ждать в принципе. И самый досадный это перепелятник, который тащил трясогузку над головами, когда вся техника была убрана.
Место оочень интересное, каких то 4км пути, но птиц море.

Фото Влады Шуман.

Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Тельмана, ЛО Лунь (птица), Подорлик, Трясогузка, Жёлтая трясогузка, Овсянка, Птицы, Хищные птицы, Лига орнитологии, Длиннопост
Показать полностью 6
Лунь (птица) Подорлик Трясогузка Жёлтая трясогузка Овсянка Птицы Хищные птицы Лига орнитологии Длиннопост
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии