Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Хищные птицы

С этим тегом используют

Птицы Фотография Сова Орнитология Дикие животные Дикая природа Фотоохота Все
952 поста сначала свежее
148
Kotbeg0
Kotbeg0
5 дней назад
Дикие животные

Домовый сыч⁠⁠

Домовый сыч Домовый сыч, Сыч, Сова, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Дикая природа, Заповедники и заказники, ОАЭ, Фотография

Заповедник пустыни Аль-Мармум, ОАЭ.

Фотограф Vineeth Nedungadi.

Показать полностью 1
Домовый сыч Сыч Сова Птицы Хищные птицы Дикие животные Дикая природа Заповедники и заказники ОАЭ Фотография
2
178
Kotbeg0
Kotbeg0
7 дней назад
Дикие животные

Африканский филин⁠⁠

Африканский филин Филин, Сова, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Парк, Южная Африка, Фотография, Маскировка

Парк Noordhoek Common, Кейптаун, ЮАР.

Фотограф Rob Mousley.

Показать полностью
Филин Сова Птицы Хищные птицы Дикие животные Парк Южная Африка Фотография Маскировка
4
145
salkidv
salkidv
7 дней назад
TikTok International

Воздушный пикап⁠⁠

Канал автора в Тик-ток @ta2020photography

Показать полностью
Вертикальное видео Хищные птицы Сапсан Самец Самка Брачные игры Видео Короткие видео
14
161
mymriya
mymriya
7 дней назад

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время⁠⁠

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

В 2014 году, в густых и непроходимых зарослях Симферопольского водохранилища, мы соорудили кормушку для зимующих в Крыму птиц. И для удобства фотографирования всех "посетителей", поставили стационарный скрадок.

И каждый год, с наступлением холодов, с октября по март, минимум раз в неделю, а если сильно холодно, то и до трех раз, мы засыпаем эти кормушки семечками, развешиваем сало, и иногда балуем орехами и прочими деликатесами. И за эти годы кто к нам только не прилетал столоваться. Готовя этот пост мы сами удивились, какое разнообразие можно снять на одном месте, практически в черте города. А вот кто конкретно, мы и хотим показать и немного рассказать об этих пернатых и не только.

⚠️ Самое "вкусное" в конце )

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Начнем с легкой кавалерии ) Итак, самым основным завсегдатаем конечно же являются синички. Их к нам прилетает два вида. В первую очередь, это конечно же самая лояльная к человеку Большая Синица. Предпочитает семечки, но с удовольствием тягает арахис и грецкие орехи, которые мы иногда подсыпаем в кормушки во время съемок. Ну и конечно же сало, которое развешено на ближайших кустах.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Вторая синичка, которую мы всегда рады видеть, это Лазоревка или Голубая (синяя) Синица. Рацион у неё такой же. Кстати у синичек есть особенность в поведении на кормушке: как правило они не любят на ней засиживаться. Хватают семечку или орех и сразу в ближайшие кусты, от хищника подальше.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Одна из наших любимиц на кормушке, которую мы всегда рады видеть, это Зарянка или Малиновка. Она прилетает к нам попить и поесть дробленый арахис или грецкий орех. Чем мельче, тем лучше. Клювик у неё очень нежный.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

В регулярности кормления есть свои плюсы. Первые два года разнообразие птиц было весьма скудным, зато за последующие годы к нам стали подтягиваться и достаточно редкие гости. Причём в больших количествах. В первую очередь это Юрок. Ну или как его иногда называют Вьюрок. Красивый северный житель. Самец вообще бесподобен.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Так же, регулярно навещают и такие величественные красавцы, как Дубоносы. Всегда приятно их видеть на кормушке. Они могут подолгу сидеть перед камерой и топтать корм. Как правило, ничего кроме семечек их не интересует. Поесть, погонять остальных мелких пернатых, подраться с сородичами — вот и вся "культурная" программа дубоносов.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Одна из тех птиц, которая радует нас своим присутствием с первого года существования кормушки, это Сойка. Она всеядна. Ощущения такое, что она ест всё, что может взять в клюв. Орехи, семечки, сало... Мы как-то принесли мышонка, для того чтобы подманить серого сорокопута (не живого, не переживайте: выпросили у знакомого тушку мышонка, которого он поймал в мышеловку). Так она и мыша утащила в считанные секунды..

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

В последние три года у нас нет отбоя от чёрных дроздов. Они тоже с удовольствием поглощают арахис и пользуются водопоем.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Первые лет пять мы мечтали увидеть на нашей кормушке фазанов, и начиная с 6-го года съемок, они стали регулярно нас навещать. Видимо сказалось то, что мы стали носить туда кукурузу. Фотографий и видео с фазанами, за это время, у нас скопилось просто вагон и маленькая тележка. Даже и не знаем какую из них выбрать. Пусть будет эта.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Любое обилие птиц притягивает конечно же и хищников. Каждую зиму у нас на кормушке пасётся ястреб-перепелятник. Он охотится за посетителями кормушки. Иногда он устает от этой чехарды и остаётся попозировать.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Второй хищник более серьезный, но его не интересуют наши птички. Это Канюк. К нам прилетал только этой зимой, хотя пара все эти годы гнездится неподалёку, и приманили мы его говяжьими и куриными обрезями, которые мы приносим в качестве подаяния местным лисам.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Кстати, эти обрези подманили и супер-острожного вОрона. Вот уж не ожидали такого сюрприза.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Но не только пернатые оценили наши старания. Иногда, на кормушку приходила белочка. Она конечно же предпочитала семечки и могла подолгу сидеть прямо перед скрадком и грызть бубочки.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Ну и наверное самым запоминающимся событием было появление Ляськи. Эта лиса пришла снежной зимой, как потом выяснилось, она ощенилась незадолго до этого, а привлекло её развешенное на кустах сало.

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Первое фото Ляськи

Эта лиса прославилась своим знаменитым эквилибром в процессе снятия сала.

Это небольшое видео, а полную версию и чем закончилось можете посмотреть на нашем канале на Rutube. На Пикабу к сожалению большие ролики нет возможности загрузить..

Ляська развлекала нас на протяжении полу-года, регулярно приходив к нам на съемки, но с началом охотничьего сезона она пропала. Это было 5 лет назад.. Ещё одна лиса, точнее лис, появился два года назад и так же как и Ляську его привлекло сало. Он лазил по кустам и обворовывал синичек не хуже лисы, но с началом брачного сезона лис пропал..

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Красавец лис ждёт угощения

Ну и наверное самым необычным посетителем, попавшим к нам в кадр на этом стационаре, стала Косуля. После этой встречи мы принесли на кормушку кусок соли (лизунец), в надежде что они станут нас навещать.. Но увы..

10 лет подкармливали кормушку в лесу. Кого нам удалось сфотографировать на ней за это время Крым, Дикая природа, Хищные птицы, Лиса, Видео, Короткие видео, Telegram (ссылка), Длиннопост

Ну и конечно это далеко не все посетители, которых нам удалось запечатлеть. Также отметились певчие дрозды, дрозды-рябинники, дрозды-дерябы, крапивники, серые сорокопуты, зяблики, зеленушки, щеглы, большие пёстрые дятлы, серые вороны, сороки, вяхири, обыкновенные горлицы, южные соловьи, черноголовые славки, горихвостки, чижи, овсянки, завирушки...

В последние годы, на лето, мы переделываем зимнюю кормушку в водопой. С водой в Крыму традиционно проблемы и вода привлекает уже не зимующих, а гнездящихся птиц. Собственно и сейчас мы собираемся и едем наполнять наш водопой: дождей давненько не было. Птицы ждут.

Ну а новостями и свежими результатами со съемок мы регулярно рассказываем в нашем телеграм-канале. Дикая Природа Крыма. My-Mriya

Показать полностью 17 1
[моё] Крым Дикая природа Хищные птицы Лиса Видео Короткие видео Telegram (ссылка) Длиннопост
4
3
Eternal69
Eternal69
7 дней назад
Птицы
Серия Ястребы

"Малышу" Ястреба-Тетеревятника уже целый месяц⁠⁠

Как мощны его когтищи!

Показать полностью
[моё] В мире животных Фотоохота Короткие видео Природа России Животные Птицы Хищные птицы Ястреб Ястребиные Наблюдение за птицами Орнитология Видео
0
20
SovaAlekseevna
SovaAlekseevna
7 дней назад
Лига фотографов
Серия Горное, любимое

Свобода⁠⁠

Свобода Горы, Эльбрус, Орел, Хищные птицы, Кавказ, Плато Бермамыт
Показать полностью 1
[моё] Горы Эльбрус Орел Хищные птицы Кавказ Плато Бермамыт
1
18
edik7727
edik7727
7 дней назад

Ответ на пост «Воздух!!!»⁠⁠1

В прошлом году случайно открыл для себя новое. Я проживаю в Крыму и сейчас поспела и уже скорее всего начала бродить шелковица. Краснодар и Ставрополье не кидайтесь. Тутовник, тутовник. В прошлом году я жил рядом с дорогой по обеим сторонам засаженым здоровенными деревьями и чернющем асфальтом. Эти забродившие ягоды (или хз какая там классификация) едят птицы чтобы забухать. В моём варианте это были голуби. Не раз видел как в полном невменосе они спали на дороге. И логично предполагалось что систематически раздавленные тушки и перья на дороге результат проезжающих авто и птичьей синьки. Но нет. Случайно оказался там в 4 утра. Чайки. Как по классике несколько особей ждут пока голубь нажрется и не может нормально двигаться и уничтожают его. Хотя зачем, не понял. Вроде жрать не должны...

Вертикальное видео Хищные птицы Охота Лиса Видео Короткие видео Ответ на пост Текст
12
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
58
Kotbeg0
Kotbeg0
8 дней назад
Дикие животные

Симбиоз⁠⁠

Симбиоз Тапир, Непарнокопытные, Каракара, Сокол, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Дикая природа, Национальный парк, Южная Америка, Фотография, Длиннопост
Симбиоз Тапир, Непарнокопытные, Каракара, Сокол, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Дикая природа, Национальный парк, Южная Америка, Фотография, Длиннопост
Симбиоз Тапир, Непарнокопытные, Каракара, Сокол, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Дикая природа, Национальный парк, Южная Америка, Фотография, Длиннопост
Симбиоз Тапир, Непарнокопытные, Каракара, Сокол, Птицы, Хищные птицы, Дикие животные, Дикая природа, Национальный парк, Южная Америка, Фотография, Длиннопост

Горные каракары собирают с тапира клещей: ему избавление от паразитов, им - пища.

Фотограф Guardaparque Álvaro Becerra.

Показать полностью 4
Тапир Непарнокопытные Каракара Сокол Птицы Хищные птицы Дикие животные Дикая природа Национальный парк Южная Америка Фотография Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии