Фьорды

Кто-то в интернете написал историю –

Pikabu Пользователь Wildwildworld – Третий Месяц Без Измен

– но в сагах говорится иначе:

Старый йомсвикинг из Содафьорда поучал

Был у меня знакомый ярл из Роскилле по имени Хунтьов, дружиной руководил больше 10 лет, хитрый, как Всеотец. Соседям всю жизнь досаждал, только они в походы уйдут - этот ярл в их же фьорды наведывается. На осуждение коллег отвечал "Я просто люблю беззащитную добычу, что тут такого?"

А тут конунг Харальд Прекрасноволосый узнал. Хунтьов покаялся, Харальд простил... А потом люди Харальда застукали дружину Хунтьова за разграблением ближайшего соседа

На праздник Йоля в Упссалу роскилльский ярл пришёл с зашитой раной на месте правого глаза, убитый горем, чуть ли не рыдая, со словами – "Мы же помирились, я же уже третий месяц соседских бондов не разорял, как он мог со мной так поступить?!"

Тихо про себя злорадствую и думаю, что я бы на месте Харальда поступил бы так же

Ikke tro at bare gudene ser dine synder

Йоль – праздник середины зимы у исторических германских народов, к которым относятся и скандинавы

Харальд Прекрасноволосый – сын Хальвдана Чёрного, конунг Вестфольда из рода Инглингов, первый полноправный король Норвегии, объединивший её территории под своей властью

Кто-то в интернете написал историю –

VK Сообщество Палата №6 – Капризная Сестра

– но в сагах говорится иначе:

Сигвальд, хускарл нидаросского ярла, сказывал

Живу в длинном доме ярла Оттара с прочими хускарлами и домочадцами. Его младший сын Гуннар одержим Марой, которая является ему во снах и нашёптывает дурные мысли. Он обычно впадает в буйство если не получит то, то хочет

Именно из-за подобного Гуннар недавно довёл отца. Выпрашивал у него золотые наручи, но у ярла был неудачный поход на саксов, поэтому Гуннар получил отказ. Разгневался, начал реветь, бросаться на трэллов. Его отец мужественно терпел всё это, пока Гуннар не метнул в него кинжал. Оттар молча встал, взял секиру и отсёк кисть левой руки сына. После чего всунул ему её с этим кинжалом в правую руку со словами: "Вот. Сподручнее правой. Метай метче"

Гуннар ещё больше разорался, но уже на борту драккара, увозившего его в ссылку в Исландию. Кто-то скажет, что это перебор, а я считаю, что он получил по заслугам

Hvis en sønn ikke er respektfull nok til sin far, vil han få det som skyldes

Мара – в скандинавской мифологии злой дух, демон, который по ночам садится человеку на грудь и вызывает дурные сны

Исландия – была открыта в 867 году и полностью заселена до 930 года переселенцами из Норвегии, Ирландии и Шотландии; служила убежищем для скандинавов, имевших проблемы с законом

Кто-то в интернете написал историю –

VK Сообщество Палата №6 – Конфуз В Аэропорту

– но в сагах говорится иначе:

Люди с острова Готланд сказывали

Когда наша дружина высказывает недовольство действиями ярла, да хранит его Тюр, у нас есть безотказное действие, которое резко заканчивает ссору, и совершаем его мы очень часто: если дружина хочет завершить дрязгу, то воздевает вверх мечи, а если он – снимает с пояса кошель и одаривает нас

И вот как-то посулили нашему ярлу пять эре серебра за то, чтобы все мы окрестились в одной из церквей Датфорда. Бранимся, что опаздываем на драккар, а ярл уговаривает потерпеть, и тут наша дружина, по обыкновению, вдруг как взметнёт над головами оружие, да как заорёт – "Хеймдааалль!"

Люди вокруг остолбенели, многие начали молиться, а задние ряды снесли с петель двери, пока выбегали во двор

Troppens vennlige rop er som vindens hyl, det skremmer de svake og gleder de sterke

Тюр – иначе Тир или Тиу, в германо-скандинавской мифологии – однорукий бог чести и войны; один из асов, сын Одина и великанши, сестры Имира

Хеймдалль – в германо-скандинавской мифологии бог из рода асов, страж богов и мирового древа, считается сыном Одина и девяти матерей-великанш

Кто-то в интернете написал историю –

VK Сообщество Чудесный Мир – Аттестат Зрелости

Хускарл Бьёргольв с острова Храфнист любил рассказывать эту историю

Устроился я на службу к ярлу Сигурду Сильному

И тут меня начали донимать карлы и спрашивать, как попасть в личные телохранители ярла. По дюжине просьб в день!

Я, конечно, отвечал, чтобы они ступали в хлев к свиньям

Пошёл я на тинг – и да, там на столбе по ошибке указано моё имя. Я звоню в колокол, прошу – люди добрые, сотрите руны со столба, а они меня игнорируют, лишь посмеиваются. Тогда всем, кто обращался ко мне насчёт службы, я начал говорить, что нужно взять хорошо заточенный железный прут, кусок оленьего сала, эре серебра и идти просить ярла

К ярлу ломанулась толпа, которая желала присягнуть ему за эре серебра, хотя Сигурд меньше трёх эре ни с кого не брал. Тут-то и прутья с салом пригодились

Наконец-то моё имя пропало со столба

For gudene Til Asgard selv er maktesløse mot grådighet

Тинг – древнескандинавское и германское народное собрание, состоящее из свободных мужчин страны или области

Эре – единица веса серебра, которая применялась викингами в торговле и подсчёте богатств, примерно 25 грамм; бык стоил 2 эре серебра

Кто-то в интернете написал историю –

ADME Пользователь Ольга – Хамство В Самолёте

– но в сагах говорится иначе:

Один добрый человек рассказывал на ярмарке в Уппсале

Я плыл на ежегодную ярмарку в Уппсале из Финнмарка

Захожу на драккар, на моём месте, которое я выбрал за две недели до плавания, дабы лик штормовых волн зреть, у прибитого к борту щита сидит девка зим двадцати отроду. Я достал бересту, проверил руны - нет, всё правильно, моё место у щита

Я её спрашиваю – мол, девка, итить твою северным оленем, у тебя какое место? Она называет другое. Я говорю – мол, ты знаешь, у щита вроде место другое, показываю секиру. Что тут началось. Как только меня не поносили. Что, мол, сразу видно, что в Швецию плывёт, сплошные медведи нечёсаные на драккаре, что я мог бы и потерпеть, что правильно говорят, что все варяги грязные собаки (а она тоже, кстати, не финка). В общем, мне было хоть и не критично, и, если бы она сказала, что, мол, можно я просто у тебя на коленях посижу?.. Я бы даже согласился. Но когда на меня орут на весь драккар, да ещё поносят...

Пришлось тащить её за косу на пристань и вскоре вернуться с видом, будто я ничего не видел, а эта дщерь Хель в итоге куда-то исчезла

Hvis du har satt deg ned på drakkara-benken, så oppfør deg ordentlig, ikke skam hjemlandet ditt

Финнмарк – обширная область на севере Скандинавского полуострова, территория расселения финнов, или лопарей, как их называли во времена викингов

Хель – в германо-скандинавской мифологии повелительница мира мёртвых, Хельхейма, дочь Локи и великанши Ангрбоды, одно из трёх хтонических чудовищ

Кто-то в интернете написал историю –

VK Сообщество Не Все Поймут - Заботливая Свекровь

– но в сагах говорится иначе:

Хускарл Свейн Одноглазый из дружины ярла Халльстейна любил вспоминать

Наш ярл, собрав всех нас тогда на тинге в Рогаланде, сказал то, что нам всем очень запомнилось и на всю жизнь определило наше отношение к нему

«Ещё совсем недавно вы, словно дикие берсеркеры, рыскали по окрестным хуторам в поисках добычи, женщин и своего места в жизни. Когда в вашей жизни появился я, это изменилось. А с сегодняшнего дня наша связь освящена богами Асгарда. Теперь вы можете говорить всем – мы люди Халльстейна! Навсегда!

Я обещаю вам, что всегда буду помнить этот день. Но и вы должны принести клятву никогда не оспаривать мою власть и не пытаться соперничать со мной, ожесточая моё сердце. Обещаю любить свою дружину как единое целое, заботиться о вас, защищать и осыпать щедрыми дарами, словно своих родных детей

Со своей стороны я надеюсь, что вы тоже будете помнить, что ярл Халльстейн всегда будет важной частью вашей повседневной жизни и вы должны бороться за его расположение»

И такой он и был, этот Халльстейн – ненавязчивый, тёплый, заботливый и очень, очень, очень свирепый к врагам. Не помню, чтобы у нас хоть раз были неудачи в битвах под его началом. Боги свидетели, благодаря ему и его советам у меня заметно улучшилось благосостояние, а до это был просто мрак

Он погиб при штурме крепости фризов шесть зим назад, и я до сих пор очень сильно, просто до слёз, по нему скучаю

En god jarl, som en god far, er gitt til deg av himmelen

Рогаланд – земля на западе Норвегии

Фризы – народность, проживавшая на территориях Северной Германии и Нидерландов в Тёмные Века

Сказывают, что конунг Донгалл Рыжеволосый правил Винландом с тех пор, как победил на тинге колдунью Катлу Смеющуюся. Утвердив власть, Донгалл стал изгонять из страны приспешников Катлы. Тех из них, кто не был не запятнан колдовством, конунг привлекал на свою сторону. Иным грозил, иных покупал серебром. Те же, кто не обладали достаточным умом для того, чтобы сразу уехать за море, были повешены на ясенях священной рощи Уошингфьорда, града, где издревле стояло кресло конунгов Винланда

Донгалл стал первым из своего рода единовластным конунгом в своей стране. Это был могущественный вождь. Винландом называют земли, лежащие к западу от Исландии, плыть туда долго. Раньше в Винланде правили вожди скрэлингов, их конунга звали Бальдур Забывчивый. Когда Бальдур утратил остатки некогда острого ума, он попытался передать власть Катле. Но трескучий смех и ужимки ведьмы отвратили от неё народ Винланда

После того, как Донгалл Рыжеволосый зарубил ведьму в поединке, тело её бросили псам, а род её был проклят до седьмого колена. Донгалл же, приняв власть, первым делом объявил о будущем могуществе Винланда перед всем Мидгардом. Он отдал приказ соседним народам именовать залив, лежащий к югу от Уошингфьорда, заливом Винланда, а также отправил послов к племенам халейгов, обитающих к северу от Уошингфьорда, требуя подчиниться его воле

И вот такого человека оскорбил самоназванный князь Владимир Киевский. Воистину, когда боги хотят наказать человека, первым делом они лишают его разума

Сагу про то, как князь Владимир Киевский к конунгу Донгаллу Рыжеволосому ездил, можно услышать здесь

Говорят, что после позорного изгнания из Винланда Владимир приехал на тинг к ярлу Британии, куда также приехали многие другие достойные мужи – вожди франков, ютов, фризов и прочих обитаемых земель. Владимир, жалуясь на свирепость князя Новгородского и несправедливость, учинённую конунгом Винланда, по обыкновению своему, униженно просил серебра. Ярлы громко высказывали одобрение мужеству Владимира, не убоявшегося гнева конунга, но не спешили развязывать кошели

Конунг тем временем пребывал в ярости, обычно находившей на него во время кровавой сечи. Славно же потрудился Владимир, вызвав столь сильный гнев, сидучи в гостях у достойного мужа!

Первым делом конунг хотел объявить награду за голову Владимира, дабы выставить её на всеобщее рассмотрение на тыну у ворот Уошингфьорда. Позже, немного поостыв, решил – не будет большой беды в том, коли Владимир прилюдно скажет, что во время путешествия из Киева в Винланд сам Локи послал морок на его разум, что Владимир готов кровью искупить свой позор перед конунгом, и что готов он дать присягу конунгу, коли тот пожелает, ведь даже среди людей Киева ныне осталось мало тех, кто уважает власть Владимира

Владимир, услышав такие слова от послов конунга, хотел снова броситься на свой меч. В тот день оборвалась бы нить судьбы самоназванного князя Киевского, но его удержали саксонские хускарлы. Эти могучие мужи были подарены Владимиру ярлом Британии в самом начале его усобицы с князем Новогородским дабы следить, чтобы ни один волос не упал с головы князя раньше срока

Тогда Владимир вышел во двор и сказал своим людям о том, что конунг не вправе вершить такую несправедливость и требовать столь многого, и что боги лучше ведают, кого им решать рассудка, сочинив вису:

Долго нес ущерб я,

Хоть и не смирялся,

Защищаю право

На свои владенья.

Ярла Порха ранил –

Умер он – а вскоре

Землю я окрасил

Кровью ярла Лужна

Люди, услышав столь искусную вису, начали вспоминать о прошлых свершениях Владимира, поверили, что удача возвратилась в его дом и громко радовались, прославляя своего князя

Весть о том докатилась до Винланда и жителей града Уошингфьорда. Одни говаривали, что конунгу следовало зарубить Владимира на пиру, когда была такая возможность. Другие утверждали, что Догналл и Дагри Веснушчатый сами оскорбили князя Киевского, ибо священные законы костеприимства не вправе нарушать даже конунг

Тем временем сын Донгалла собирал народ на площади Уошингфьорда и рассказывал всем о двуличности Владимира и о том, как жестоко тот обращается с воинами собственной дружины. Сказывают даже, что упоминал он о праве князя Новгородского на усмирение князя Киевского

Дагри же говорил, что непрочен тот престол, на котором сидит человек, проклятый богами. Ибо только проклятый богами может быть настолько неблагодарным к народу Винланда, который всегда щедро одаривал Владимира

Вожди же земель саксов, франков, ютов и фризов ожидали решения конунга, устрашившись его свирепости

В начале весны, когда начал сходить снежный покров, обнажая камни на утёсах Трёндалага, пришла из Винланда чёрная весть для Владимира

Гонцы поведали, что конунг более не желает терпеть возле себя такого человека, как самоназванный князь. Но, по милости своей, обещает не убивать сразу Владимира, коли тот всё же приедет в Винланд, дабы совершить присягу, если тот оденется как подобает князю, а не трэллу. До тех же пор волей конунга будет остановлена отправка в Киев любых караванов с серебром и сталью

И было великое смятение по всему Мидгарду

Ибо сказано:

Hvis du kommer på besøk, ære eieren av ildstedet, ellers blir familien din forbannet for alltid og alltid

Все имена и события, о которых говорится в этой саге, вымышлены, любые совпадения с реальными людьми и событиями являются случайными

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633