Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Турция

С этим тегом используют

Политика Россия Путешествия Туризм Новости Сирия Отдых Все
924 поста сначала свежее
2239
StfPosts
3 месяца назад

Ответ на пост «Правительство Турции предписало отловить всех бродячих собак»⁠⁠5

Нужно обойти турков в этом вопросе
Отловить всех бродячих собак во всех регионах полнее и качественнее.
Неужели в России дети должны быть защищены хуже?

ОСВВ Нападение собак Бродячие собаки Турция Текст Короткопост Ответ на пост Волна постов
99
3406
Hamstars
Hamstars
3 месяца назад

Глава МВД Турции заявил о массовом отлове бродячих собак после смерти ребенка в Конье⁠⁠

Глава МВД Турции заявил о массовом отлове бродячих собак после смерти ребенка в Конье Новости, Бродячие собаки, Турция, Нападение собак, Отлов

В ответ на недавние события министр внутренних дел Али Ерликая разослал постановление всем губернаторам, предписывающее отлов всех бродячих собак.

Муниципалитеты, не соблюдающие требования, будут привлечены к ответственности в соответствии с законом.

Это произошло после трагического инцидента в турецкой провинции Конья, где в результате нападения бродячих собак погибла двухлетняя девочка Рана Эль Селджи.

Министр объявил, что в Конью были направлены инспекторы для расследования инцидента, подчеркнув приверженность правительства решению проблемы бродячих собак.

«Отлов бродячих собак не осуществляется должным образом. Я дал указание всем губернаторам. Муниципалитеты будут отлавливать этих животных. Либо они подчинятся, либо мы применим закон», — заявил Ерликая.

Между тем президент Реджеп Тайип Эрдоган также затронул инцидент в Конье во время программы в субботу вечером, заявив, что расследование идет полным ходом и находится на его контроле.

«Несмотря на все препятствия оппозиции, мы сделаем все необходимое для реализации принятых нами решений относительно бродячих собак. Чтобы решить эту растущую проблему, все местные органы власти, независимо от политической принадлежности, должны сотрудничать», — сказал Эрдоган.

https://mk-turkey.ru/life/2025/03/09/p-glava-mvd-turcii-zaya...

Показать полностью
Новости Бродячие собаки Турция Нападение собак Отлов
161
6048
Аноним
Аноним
3 месяца назад

Правительство Турции предписало отловить всех бродячих собак⁠⁠5

Министр внутренних дел Турции Али Ерликая разослал постановление всем губернаторам, предписывающее отлов всех бродячих собак. Это произошло после трагического инцидента в провинции Конья, где в результате нападения бродячих собак погибла 1 (одна, да) двулетняя девочка.

Пруф: Министр внутренних дел Ерликая: Мы не можем смириться с жестоким убийством двулетнего ребенка бродячими собаками

(Агентство «Анадолу» — крупнейшее турецкое государственное информационное агентство, старейшее в Турции.)

ОСВВ Нападение собак Бродячие собаки Турция Текст Отлов Волна постов
320
16
Steelfactor
3 месяца назад

Сирийский бунт — от России требуется очень тонкий расчёт в реакции⁠⁠

События, которые сегодня разворачиваются в Сирии, сами по себе не удивительны, но вот скорость их развёртывания откровенно впечатляет. Связаны ли они с тематикой переговоров по Украине? Напрямую нет, но они неплохо синхронизированы, и эту синхронность дальновидные игроки постараются использовать в своих целях. Недальновидные и пассивные придут к шапочному разбору. России в данном случае лучше дальновидно уйти в пассив, и на это есть веские причины.

Бунт алавитов на побережье


Вслед за друзами Сирии акции неповиновения, а по сути уже просто вооружённый бунт, в отношении нового «демократического» правительства в Дамаске устроили сирийские алавиты из провинций Тартус и Латакия. Вооружённые столкновения приобретают массовый характер, и происходят они, что называется, «в прямой видимости» базы Хмеймим, где до сих пор находится российский военный контингент.

Локальные столкновения с бывшими «асадистами» происходили всё последнее время, но в данном случае речь идёт уже о почти полноценном восстании. Израиль прямо и открыто поддержал курдские СДС на северо-востоке и друзов в провинции Сувейда.

Сирийские алавиты, уже отошедшие от шока «падения дома Асада», стали более-менее трезво оценивать свои перспективы под руководством идлибских демократов, посмотрели на их ужасающие контингенты из Центральной Азии и от безысходности решили ковать по-горячему.

Всю неделю из Израиля приходили сообщения, что если они (алавиты) начнут, то их в беде не бросят. В другое время те же алавиты даже не стали бы эти сообщения в пабликах удостаивать внимания, но время такое, какое есть.

Надо понимать, что алавиты рискуют страшно. Друзскую общину в Сирии, тем более в Сувейде, не решалось тронуть даже ИГИЛ (запрещено в РФ), причём не только и не столько по причине израильского фактора, сколько по причине крайней сплочённости и способности эту сплочённость обернуть в вооружённую силу. В крайнем случае друзы и в самом деле имеют возможность получить от Израиля поддержку, а то и вовсе «уйти под Израиль». ХТШ (запрещено в РФ) будет с ними пытаться вести переговоры столько, сколько возможно, пока те сами от них не откажутся. Новый Дамаск с друзами будет пытаться чем-то и как-то поделиться, лишь бы не шли в автономию.

У алавитов же (а вместе с ними и христиан) всё намного печальнее и действительно страшнее. Если они не справятся и не получат поддержки, то их начнут просто резать. Да, собственно, всё уже происходит, прямо сейчас. Мужское население расстреливают партиями по 5-15 человек разом. И, что печальнее вдвойне, всё дальнейшее будет происходить по сути как раз напротив нашей базы, просто демонстративно. Сейчас столкновения уже переросли в ту самую резню. Люди собираются у российской базы, просят защиты. По неподтверждённым данным, алавитские общины направили в Москву просьбы о помощи. Сколько могли, на территорию пустили, но это капля в море.

Зачем они идут на восстание, на этот акт вполне возможного суицида? Ровно потому, что иначе именно алавиты получат (и это уже проявляется прямо и открыто) десятилетия унижения, ограбления и геноцида. И они его получат, что так, что так. Пока они сделали выбор бороться.

ХТШ, лидером которой является переодевшийся в костюм «демократ» А. Шараа (Джулани), это не афганский, запрещённый в России, Талибан, хотя они его усиленно пытаются «косплеить» (подражать). В своём ядре (12-15 тыс.) это сборная из отморозков и бандитов Сирии, Ирака, Турции, Европы и Центральной Азии. За прошлые годы они привыкли, что Запад вообще не реагирует на любые свидетельства зверств, и по привычке выкладывают кровавые ролики в интернет десятками. И бежать алавитам уже, собственно, некуда.

Самый главный и лакомый кусок в Сирии — это ливанская граница, её-то ХТШ старается взять под контроль любыми путями, а на севере уже граница с Турцией, что примерно для алавитов одно и то же.

Вообще, есть какая-то кармическая, хотя и откровенно трагическая, последовательность во всём происходящем. Когда правительство Б. Асада пало, те же алавиты побережья довольно бодро скандировали кричалки о свободе, махали флагами с зелёной полосой и двумя звёздами, снимали радостные Тик-Токи и плясали на опрокинутых статуях Хафеза Асада. И это при том, что как раз им самим в первую очередь должно было быть очевидно, что их ждёт в будущем.

ХТШ ещё может договориться с друзами, даже с курдами, но с алавитами в Сирии — нет. Российский обыватель легко вспомнит, где он уже наблюдал нечто подобное, хотя аналогии тут всё-таки косвенные, а не прямые, поскольку есть очень много региональной исторической специфики.

Если ХТШ туда сейчас не бросит максимум своих головорезов, то восстание за счёт бывших солдат и офицеров армии Б. Асада в самом деле может стать таковым, когда череда вооружённых бунтов сольётся в некую дугу и под их контроль перейдёт несколько городских центров. Но могут и задавить массой, и тогда жуткие картины, которые пока локальны, распространятся на всё побережье.

Турция в лице Х. Фидана (МИД) обвинила в происходящем одновременно Иран и Израиль. Сочетание уникальное. Со стороны «демократов» это подаётся как «влияние клана Асада», вернее, даже не клана, а конкретно его младшего брата.

Не исключено, хотя может быть и своего рода приёмом. Связь с семьёй Асада — это гарантированный приговор. Вот и А. Шараа (Джулани) уже высказался.

«Время амнистии и прощения закончилось, и начался этап освобождения и очищения».


Что такое амнистия по ХТШ, уже все наблюдают несколько месяцев, что такое «очищение» по ХТШ — наблюдали в прошлые годы.

Шансы на разрастание восстания в Латакии и Тартусе, тем не менее, есть, и обусловлены они контекстом переговоров в Каире по сектору Газа, где проходила конференция арабских стран, и где принимал участие сам А. Шараа (Джулани). Аккурат под её финал ХАМАС де-факто разорвал сделку с Израилем, Израиль заблокировал всю гуманитарную помощь в сектор и нанёс удары с воздуха, а Д. Трамп выставил ультиматум, пригрозив «адским возмездием».

Каир оказался сорван, но именно синхронно с ним возникли Сувейда, Латакия и Тартус. Если за срывом ХАМАС мы скорее можем видеть британскую медвежью шапку, то за Сувейдой — израильский интерес. Понятный, логичный и обусловленный тем, что такими историческими шансами умные игроки не раскидываются. С Латакией и Тартусом всё посложнее, поскольку там играют и иранцы.

Но только ли территориальные вопросы и теории «Большого Израиля» играют тут определяющую роль? Нет. Как Турция пытается воспользоваться историческим шансом со своей стороны, так и Израиль стремится Анкаре не дать этого сделать. Шанс общий, но выиграть должен кто-то один.

Попробуем оценить позицию Р. Эрдогана, поскольку она интересов России касается напрямую


В своей недавней яркой речи турецкий президент заявил, что турки и курды — это потомки султана Алпарслана и Салах ад-Дина (Саладина). Первый разгромил византийских крестоносцев, второй — крестоносцев Запада. Вместе надо взяться за руки и двинуться на Восток. Восток в данном случае это Закавказье, тем более что Алпарслан ещё прошёлся по Грузии и территории нынешней Армении. Намёк более чем прозрачный. Нюанс тут в том, что в битве при Манцикерте вместе с сельджуками воевали против Византии и курды.

Все эти реверансы Р. Эрдоган, который и без того любит цветастые выражения, делает из прагматичных соображений. Пытаясь замириться с курдами турецкими, он хочет внести раскол в курдских кантонах на северо-востоке Сирии. В России это не очень известно, но довольно существенная часть собственно сирийских курдов к анархистам из ПДС-РПК симпатий не испытывала, и там существовали политические силы, которые выступали против и РПК, и Б. Асада одновременно.

Политиков оттуда выдавили постепенно, но население же осталось. Делает это Р. Эрдоган не в первый и не десятый раз, также по аналогии он пытался расколоть СДС и через арабский фактор, но в первый раз он делает это в такой откровенно поэтической форме. А это значит, что он вынужден это делать, причём нужда сильная.

Там контролируют нефть, без которой правительство А. Шараа (Джулани) работоспособно только при наличии сильных и богатых спонсоров. Турция — игрок сильный, но не богатый, ни разу.

Факторы Израиля и Д. Трампа открывают для северо-востока окно возможностей. Д. Трамп не должен дать в обиду союзника Израиля, тем более что в нефтяных схемах участвуют и некоторые видные республиканцы. Сложим всё вместе и поймём, откуда в речах Р. Эрдогана появились аллюзии на Саладина.

Если от сирийских демократов «уплывут» провинция Сувейда, граница с Ливаном напротив Дамаска (тоже друзы), нефтяные районы и, как вишенка на торте, побережье Сирии с её портами и терминалами, то турецкий президент останется с таким носом, которому бы позавидовал сам великий длинноносый Тенгу из японских сказок. Да ещё на фоне того, что США сейчас неиллюзорно могут монопольно забрать часть Украины.

И всё это будет происходит как раз во время переговорного процесса по Украине, где Турция свою сторону уже заняла — это коллективный Брюссель. Это уже сделанный выбор, и даже картинки официальная европейская пропаганда выпускает с турецкими флагами, чего раньше старалась избегать. Турецкая армия для Европы — это выход, с учётом своих скромных наличных военных сил.

Два сценария


Кто-то может сказать, что всё происходящее в Сирии — это уже не дело России. Тезис дискуссионный, но нельзя и утверждать, что он не имеет под собой оснований. Имеет, потому что неверные движения в этой адской каше могут иметь не самые положительные последствия. Для верного решения надо понять, кто играет первую скрипку — Иран или Израиль. Алавиты сейчас ищут опору в любой силе, поскольку для них ХТШ — это синоним разворачивающего ада.

Если Израиль и в самом деле договорился с младшим братом Б. Асада и опирается на оставшихся в Латакии и Тартусе силовиков (это не столь уж удивительный вариант, как может показаться на первый взгляд), то этом конкретном случае России имеет смысл взять паузу на упаковку Хмеймима и подождать. Тут она будет более чем оправданна.

Однако вполне возможно, что весьма информированный глава турецкого МИД, а в прошлом разведки, Х. Фидан прав, и речь идёт о том, что иранцы действительно договариваются по организации сопротивления с опорой на ливанскую Хезболлу. Хезболла имеет ресурс, чтобы смести с части побережья ХТШ, пусть и не широкой, но всё-таки довольно жёсткой метлой. И вот уже в этом случае, при успехе подобной операции, вмешается Израиль, который сейчас подначивает алавитов на этот вариант, и тогда там начнётся такой бардак, рядом с которым находиться России не стоит совсем.

Было бы неплохо помочь Ирану, если в самом деле это часть его стратегии, однако о таких сценариях надо было думать всем раньше, а не сдавать две алавитские провинции. Но если это именно так, то тогда зачем Израиль подливает туда горючей жидкости? Ставит ловушку и Турции, и Хезболле, и Ирану, и ХТШ.

Бить стаканы и чашки с Турцией на фоне нынешнего прагматичного тренда в плане США и Израиля точно не стоит. Сегодня тренд с США есть, а завтра всё пойдёт иначе. Эти факторы не являются точками опоры, но могут стать рычагами, через которые нас банально используют.

Надо дать место всем на этой арене, чтобы Анкара там плотно увязла, а времени и сил на брюссельские посиделки у Турции стало поменьше. Сейчас это для нас базовая задача, но сделать это надо с минимумом трений и с тонким расчётом. И крепко держать в уме оговорки Р. Эрдогана про Алпарслана, Саладина и Закавказье — пригодится.

А что же делать с алавитами в таком случае? Всё-таки алавитов надо спасать, а Россия не должна быть государством, которое в Сирии что-то поделало, не получилось, ушло, а дальше не наше дело. Но и работать вне общего регионального контекста Россия тоже не может.

Кто-то обязательно попробует в эту прибрежную бучу вписаться, и мы даже знаем, кто это будет. Франция. Вот чтобы алавиты остались целы, Турция увязла, Иран вышел из израильской ловушки, Израиль подуспокоился и занялся югом и северо-востоком Сирии, России надо опередить французов и сыграть в ООН с Ливаном и аравийцами, первым номером с инициативой по резолюциям и миротворцам. США в пику Турции в это обязательно включатся — лондонские посиделки Анкаре не забудут.

Это будет политически тонким решением ответственного государства, но затягивать с ним не стоит.

  • Михаил Николаевский

    https://topwar.ru/260669-sirijskij-bunt-ot-rossii-trebuetsja...

Показать полностью
Политика СМИ и пресса Сирия Россия Израиль Иран Турция Текст Длиннопост
3
1477
salkidv
salkidv
3 месяца назад
TikTok International

Turkish Hairlins⁠⁠

Показать полностью
Вертикальное видео Мужчины Турция Пересадка волос Лысые Видео Короткие видео
334
766
geo2022
geo2022
Сегодня на планете Земля
3 месяца назад

Сегодня на планете Земля⁠⁠

В Индии весело и задорно отметили 8 марта.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В ЮАР наготовили еды для соблюдающих традиции рамадана.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Мексике президент приготовилась запускать праздничный салют.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Великобритании главная волынка Шотландии поиграла рядом со скульптурами.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Эфиопии одно из племен выбрало себе нового вождя.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Ирландии дизайнер представила рыбное платье.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Швейцарии прошли лыжные гонки.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Турции аисты взяли себе эту уютную студию 6 лет назад и с тех пор не летали в отпуск ни разу.

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

В Австралии пожилой мужчина посмотрел на последствия наводнения и подумал: "Ну, что ж...":

Сегодня на планете Земля Новости, Вокруг света, Фотография, Планета Земля, Австралия, Юмор, 8 марта - Международный женский день, Женщины, Индия, Праздники, Выборы, Африка, Птицы, Турция, Спорт, Горы, Мода, Искусство, Великобритания, Мексика, Длиннопост

Спасибо за внимание, увидимся!

П.с. Население моего телеграм-канал "Сегодня на планете Земля" обогнало по этому показателю город Мезень. Нас теперь 2868 человек. Следующий конкурент - орловский Новосиль, в котором проживает 2938 человек. Присоединяйтесь! Догоним и перегоним Новосиль! :)

Показать полностью 8
[моё] Новости Вокруг света Фотография Планета Земля Австралия Юмор 8 марта - Международный женский день Женщины Индия Праздники Выборы Африка Птицы Турция Спорт Горы Мода Искусство Великобритания Мексика Длиннопост
13
64
rogerfire
rogerfire
3 месяца назад
Аниме

Кандидат в президенты Турции от демпартии⁠⁠

Кандидат в президенты Турции от демпартии Аниме, Аниме мемы, Косплей, Турция, Выборы, Genshin Impact, Hu Tao (Genshin Impact)

Кто узнал мужика в центре, помогите протегать? На Спидвагона не похож

Показать полностью 1
Аниме Аниме мемы Косплей Турция Выборы Genshin Impact Hu Tao (Genshin Impact)
12
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
92
DELETED
3 месяца назад

Отдел триКОТажа в Стамбуле⁠⁠

Кот Турция Стамбул Вертикальное видео Видео
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии