Пасхалка

2)Святыня верующих

Наверное, уже достаточно людей знают про секретную подлокацию в Долине Духов. Здесь располагаются таблички с посланиями от людей с кикстартера, поддерживающих разработчиков на протяжение всего времени. Фанаты верили, что ребята справятся со своей задачей. Если мы сломаем эти таблички, безымянный мотылёк на входе отреагирует на это: "Если бы они не верили... Где бы тогда были мы с тобой?"

3)Рассвет чумы

Тройка Халлоунеста погрузила себя в вечный сон, чтобы запечатать Полого Рыцаря в храме Чёрного Яйца. С каждой нашей встречей, небо во снах Грезящих становится всё светлее и, в конце концов, мы сталкиваемся с самой Лучезарностью

4)Мгновение света

Когда мы становимся новым сосудом для чумы, то на долю секунды появляется яркий силуэт Лучезарности.

5) Стая мух

На пятом этаже Дома Наслаждений есть небольшая секретная комната - вероятно, это кухня, на которой практиковался каннибализм из-за изоляции города во время распространения инфекции в Халлоунесте. На это намекает и призрак Погги Торакса. Страшное зрелище... Если вы наденете амулет герб защитника и придёте сюда, то вокруг вас будет кружиться стая мух. Она будет следовать за вами до тех пор, пока вы не покинете это место. Весьма тонкая деталь, говорящая о внимательности разработчиков к мелочам. Я уверен многие об этом не знали.

6) Старые обиды

На Краю королевства, рядом с хижиной Оро, нам посчастливится увидеть пугало, подозрительно похожее на великих братьев Мастеров Гвоздя. Череп напоминает великого прыгуна. Вы можете попробовать ударить его несколько раз и навлечь на себя неприятности. Помимо этого, ударив чучело гвоздем грёз, появятся любопытные мысли. Интересно, кому они принадлежит и для кого предназначаются?

Пасхалка — это секрет в компьютерной игре, фильме или программном обеспечении, заложенный создателями.

Отличие пасхалки в игре от обычного игрового секрета состоит в том, что его содержание, как правило, не вписывается в общую концепцию, выглядит в контексте неправдоподобно, нелепо и зачастую является внешней ссылкой.

Отсылка — явление, при котором в одном произведении упоминается другое произведение.(Также в играх,фильмах и так далее.).

Многие сочтут это за спойлеры к самой игре,то для них необязательно читать про пасхалки и отсылки в игре "Ведьмак 3" и "Ведьмак 2". Особенно касается тех кто впервые проходят данную игру и другие части ведьмаков.

Начнем:

1) В сериале "Ведьмак" от Netflix можно найти персонажа который отсылает к книге Сапковского "Последнее желание"

2) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в определенном квесте можно найти отсылку на определенного персонажа из книг Сапковского.

3) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в определенном квесте можно встретить предмет который отсылает к книге Сапковского "Владычица Озера".

4) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в определенном квесте есть отсылка к книге Сапковского "Час презрения".

5) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть отсылка на игру "Ведьмак 2".

6) В игре "Ведьмак 2" есть отсылки к книгам Сапковского "Владычица Озера" и "Крещение огнем" в беседе с определенным персонажем.

7) В сериале "Ведьмак" от Netflix встречается персонаж который потерял глаз отсылает к книге Сапковского "Башня Ласточки".

Кстати Вельгефорц упоминается в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота":

8) В сериале "Ведьмак" от Netflix и в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" появляется персонаж который отсылает к книге Сапковского "Кровь эльфов".(Схожесть в лицах сериального и игрового персонажа)

9) В игре "Ведьмак 2" есть отсылка на одного персонажа из книг Сапковского "Меч предназначения".

Кстати золотой дракон появился в сериале "Ведьмак" от Netflix:

10)В ходе квеста "Дела семейные", если спуститься в подвал замка во Вроницах, напротив лестницы между двумя людьми барона происходит забавный диалог следующего содержания:

– Приведи урода! — Я думаю, урод спит… — Ну так пойди и разбуди его!
Что является прямой пасхалкой к культовому фильму «Криминальное чтиво» (1994) Квентина Тарантино.

Пасхалка — это секрет в компьютерной игре, фильме или программном обеспечении, заложенный создателями.

Отличие пасхалки в игре от обычного игрового секрета состоит в том, что его содержание, как правило, не вписывается в общую концепцию, выглядит в контексте неправдоподобно, нелепо и зачастую является внешней ссылкой.

Отсылка — явление, при котором в одном произведении упоминается другое произведение.(Также в играх,фильмах и так далее.).

Многие сочтут это за спойлеры к самой игре,то для них необязательно читать про пасхалки и отсылки в игре "Ведьмак 3" и "Ведьмак"(2007). Особенно касается тех кто впервые проходят данную игру и другие части ведьмаков.

Начнем:

1) В игре "Ведьмак" (2007) можно встретить одного персонажа который упоминается в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота". очередная отсылка.

В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота":

2) В игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" у одной куртизанки при беседе с ней можно услышать слова которые отсылают к игре "Ведьмак" (2007):

3) В игре "Ведьмак" (2007) есть пасхалка на известного ученого.

4) В игре "Ведьмак" (2007) есть один персонаж который оставляет отсылку в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота".

В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в Новиграде в центре площади в библиотеке Геральт сможет найти отсылку на этого персонажа.

5) В игре "Ведьмак" (2007) есть пасхалка к произведению "Красная шапочка" в квесте "Не ранняя пташка".

Кстати в игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" в определенном квесте можно повстречать красную шапочку.

6) В игре "Ведьмак 3 Каменные сердца" есть отсылка на одного персонажа из игры "Ведьмак" (2007).

7) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в Каер Морхене можно найти книгу которая отсылает к игре "Ведьмак" (2007).

9) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" можно услышать отсылку про кровать из Каер Морхена из игры "Ведьмак" (2007):

10) В игре "Ведьмак" (2007) есть пасхалка на произведение "остров сокровищ"

Пасхалка — это секрет в компьютерной игре, фильме или программном обеспечении, заложенный создателями.

Отличие пасхалки в игре от обычного игрового секрета состоит в том, что его содержание, как правило, не вписывается в общую концепцию, выглядит в контексте неправдоподобно, нелепо и зачастую является внешней ссылкой.

Отсылка — явление, при котором в одном произведении упоминается другое произведение.(Также в играх,фильмах и так далее.).

Многие сочтут это за спойлеры к самой игре,то для них необязательно читать про пасхалки и отсылки в игре "Ведьмак 3" и "Ведьмак 2". Особенно касается тех кто впервые проходят данную игру и другие части ведьмаков.

Начнем:

1) В игре "Ведьмак 2" есть пасхалка на сказку.Как думаете на какую сказку пасхалка?

2) В игре "Ведьмак 2" есть персонаж который отсылает к книгам Сапковского.

3) В игре "Ведьмак 2" есть похожая отсылка на троллей и эльфа в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота"

4) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" на Скеллиге в определенном квесте можно найти пасхалку на DRM защиту.

Кстати сама компания CD Projekt Red выступает против использования DRM-защиты.В собственной игровой платформе GOG игры без DRM защиты.

5) В игре "Ведьмак 2" Геральт восстанавливая собственную память вспоминает про королевскую Мантикору.что отсылает к книге Сапковского "Час презрения".

В игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" есть ведьмачья броня школы мантикоры:

6) в начале квеста "Остров Туманов" Геральт произносит фразу, которая является пасхалкой на произведения Джона Толкиена.

Он говорит: "Бежит дорога всё вперёд" - это первая строка песни Бильбо о дороге

7) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в Белом саду можно встретить профессора из Оксенфуртской академии с которым можешь побеседовать:

Кстати в Велене у деревы висельников можно найти его книгу что отсылает к этому профессору:

8) В сериале "Ведьмак" от Netflix есть отсылка на одного персонажа из книг Сапковского.

9) В сериале "Ведьмак" от Netflix есть отсылка на одного персонажа из книг Сапковского.

10) В игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" в определенном квесте есть пасхалка на Assassin's Creed.Прыжок веры который Геральт совершает с башни Рапунцель:

Пасхалка — это секрет в компьютерной игре, фильме или программном обеспечении, заложенный создателями.

Отличие пасхалки в игре от обычного игрового секрета состоит в том, что его содержание, как правило, не вписывается в общую концепцию, выглядит в контексте неправдоподобно, нелепо и зачастую является внешней ссылкой.

Отсылка — явление, при котором в одном произведении упоминается другое произведение.(Также в играх,фильмах и так далее.).

Многие сочтут это за спойлеры к самой игре,то для них необязательно читать про пасхалки и отсылки в игре "Ведьмак 3" и "Ведьмак 2". Особенно касается тех кто впервые проходят данную игру и другие части ведьмаков.

Начнем:

1) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" можно встретить отсылку на игру "Ведьмак" про гуля.

2) В игре "Ведьмак 3 Каменные сердца" есть пасхалка на актера который озвучивал ведьмака Геральта из первой части игры "Ведьмак" (2007).

3) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть отсылка на персонажа из игры "Ведьмак" (2007).

В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в Каер Морхене есть определенный квест связанный с Беренгаром.

4) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть отсылка на персонажа из игры "Ведьмак" (2007).

5) В игре "Ведьмак 3 Каменные сердца" есть отсылка на определенного персонажа из игры "Ведьмак" (2007).

6) В игре "Ведьмак 3 Каменные сердца" есть отсылка на орден пылающей розы из игры "Ведьмак" (2007).

7) В игре "Ведьмак" (2007) в Steam в достижениях можно найти пасхалку на прозвище Ымгыра Вар Эмрейса.

"Белое Пламя, Пляшущее на Курганах Врагов" - это прозвище Эмгыра вар Эмрейса.

8) В игре "Ведьмак" (2007) есть вступительный трейлер про стрыгу который отсылает к книге Сапковского "Последнее желание"

Также в сериале "Ведьмак" от Netflix стрыга появляется:

Кстати один из персонажей упоминает стрыгу в игре "Ведьмак 2":

Также в игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть скрытый квест в Вызиме.

9) В игре "Ведьмак" (2007) есть персонаж который отсылает на книги Сапковского.

10) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в Каер Морхене в квесте "Соседская ссора" в логове тролля можно найти письмо которая отсылает к игре "Ведьмак" (2007).

Пасхалка — это секрет в компьютерной игре, фильме или программном обеспечении, заложенный создателями.

Отличие пасхалки в игре от обычного игрового секрета состоит в том, что его содержание, как правило, не вписывается в общую концепцию, выглядит в контексте неправдоподобно, нелепо и зачастую является внешней ссылкой.

Отсылка — явление, при котором в одном произведении упоминается другое произведение.(Также в играх,фильмах и так далее.).

Многие сочтут это за спойлеры к самой игре,то для них необязательно читать про пасхалки и отсылки в игре "Ведьмак 3" и "Ведьмак 2". Особенно касается тех кто впервые проходят данную игру и другие части ведьмаков.

Начнем:

1) В сериале "Ведьмак" от Netflix и в игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" можно встретить отсылку к кикиморе из книги Сапковского.

В книгах Сапковского у кикиморы паучьи ноги, чешуйчатая кожа, зоб, клыки и один глаз на вытянутом теле.к тому же болотное чудовище.

2) В игре "Ведьмак 3 Кровь и вино" можно встретить отсылку на сколопендроморфа из книг Сапковского.

В произведениях Сапковского Геральт встретил сколопендроморфа в лесу Брокилона.

3) В сериале "Ведьмак" от Netflix появляется Лже-Цирилла что отсылает к книгам Сапковского.

4) В игре "Ведьмак 2" есть отсылка на Ымгыра Вар Эмрейса.

Вернон Роше на вопрос стражника из Флотзама о том, кто он такой, назвался купцом-бакалейшиком Эмгыром ван Эмрейсом.

5) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть пасхалка на произведение "Сумерки" (вампирская сага).также есть фильмы снятые по этому произведению.

6) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" есть отсылка к книге Сапковского "Башня Ласточки".

Хьялмар вспоминал как в детстве он с Цири катался на коньках.

7) В игре "Ведьмак 2" есть небольшая неточность про шеалу.ее называют "Ковирская отшельница".но фраза "Королева льда" может отсылать на одну цитату в книге Сапковского "Меч предназначения".(Лишь Йеннифер могла сравнивать себя с Королевой Зимы).

Цитата из книги Сапковского "Меч предназначения":

– У эльфов, – задумчиво шепнула чародейка, – есть легенда о Королеве Зимы,которая во время бурана проносится по странам на санях, запряженных белыми лошадьми. Королева разбрасывает кругом твердые, острые, маленькие кристаллики льда, и беда тому, кому такая льдинка попадет в глаз или сердце. Он – погиб. Ничто больше не в состоянии обрадовать его, все, что хоть чуточку теплее снега, будет казаться ему некрасивым, отвратительным. Он потеряет покой, забросит все, последует за Королевой, за своей мечтой и любовью. Но… никогда не найдет ее и погибнет от тоски. Красивая легенда, верно?

8) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" и в игре "Ведьмак 2" есть пасхалка связанная с гигантской курицей.

В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в определенном квесте прибожек Сара рассказывала как за ней бегала злая курица.

9) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в самом названии квеста есть отсылка к неканоничному произведению Сапковского.

10) В игре "Ведьмак 3 Дикая Охота" в определенном квесте можно услышать пасхалку на Ницше.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633