Судороги и онемение рук — неприятные недуги, известные каждому. Они могут возникать по разным причинам, например, быть симптомом болезни или просто признаком того, что вы слишком долго удерживали неудобное положение тела. Однако бывают случаи, когда судороги и онемение рук возникают без видимой причины.
Особенно тогда это интригует и тревожит любого, кто имеет дело с этим неприятным чувством. Если вы заснули и вдруг проснулись с ужасным чувством покалывания и онемения в руках, то эта статья подготовлена специально для вас. Раздражающее покалывание и снижение чувствительности являются настоящей проблемой.
Онемение рук и пальцев по ночам
Состояние классифицируется как «парестезии». Это неприятные ощущения, связанные с нарушением чувствительности. Ощущение покалывания («иголки») в руках и ногах, скованность или инертность — типичные симптомы парестезии. Эти ощущения могут разбудить посреди ночи, что отразится на общей усталости тела, трудностях с концентрацией внимания и слабости.
Импульсы, которые отвечают за чувство онемения в руках, посылает нервная система. Это может быть связано, например, с повреждением нерва, но наиболее распространенные причины состояния во время сна гораздо менее серьезны, даже обыденны.
Неправильное положение
Самая банальная и частая причина проблемы — неправильное положение тела. Сдавливание конечности препятствует кровотоку, вызывая онемение. Это может пробудить вас ото сна. Такое состояние быстро проходит после восстановления кровообращения. Подобное состояние случается не очень часто и не очень беспокоит.
Перегрузка
Еще одна причина покалывания и онемения в руках — перегрузка верхних конечностей. Многочасовое использование мобильных телефонов или клавиатуры компьютера ложится на них тяжелым бременем, хотя на первый взгляд это совсем не тяжело и не утомительно. Конечно, на ваши руки негативно влияет не только использование телефонов и компьютеров. Ручная работа, такая как шитье, использование ножниц или других инструментов, может привести к их перегрузке.
Чтобы избежать покалывания и онемения в руках и пальцах, каждые несколько часов сгибайте и разгибайте запястья, чтобы «двигать» конечностями. Ночью, когда вы не занимаетесь повторяющимися или непрерывными действиями, кровь течет по нервам и сухожилиям при более высоком, чем обычно, давлении, что вызывает боль, покалывание и онемение. Благодаря таким упражнениям вы не будете подвергаться сильной боли, вызванной усталостью конечностей.
Задержка жидкости в организме
Слишком большая задержка жидкости может вызвать это состояние. Проблема распространена среди малоподвижных, плохо питающихся, тучных, полных людей и беременных женщин. Дискомфорт в области рук усиливается особенно ночью. С покалыванием и онемением конечностей из-за задержки жидкости бороться довольно легко. Достаточно изменить свой рацион и активизировать себя физически.
Дефицит витамина В
Дефицит витамина В встречается довольно часто, но многие люди не подозревают, что страдают авитаминозом. Симптомы дефицита этого витамина включают слабость, утомляемость, бледность кожи, сонливость, мышечные судороги, покалывание и онемение в руках и ногах. Часто большинство этих симптомов связывают с переутомлением на работе и ежедневными хлопотами, а не с неполноценным питанием, бедным витаминами.
Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
