Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Заключение

С этим тегом используют

Тюрьма Негатив Суд Политика Преступление Уголовное дело Наказание Все
144 поста сначала свежее
soniaspit
soniaspit
2 года назад

Российская тюрьма вдохновила Грайнер на написание мемуаров⁠⁠

Российская тюрьма вдохновила Грайнер на написание мемуаров Спорт, Наркотики, Заключение, Баскетбол

Осужденная в РФ за контрабанду наркотиков и в последующем освобожденная в рамках обмена заключенными американская баскетболистка Бриттни Грайнер сообщила, что пишет мемуары о времени, проведенном в тюрьме, пишет агентство Ассошиэйтед пресс.
"Читатели услышат мою историю и поймут, почему я так благодарна людям со всего мира за поддержку", - цитирует агентство слова Грайнер из распространенного издательством пресс-релиза.
Грайнер подчеркнула, что день задержания стал началом непостижимого периода в ее жизни, которым теперь она готова поделиться. 10 месяцев под стражей она назвала невероятно сложными, поблагодарив тех, кто причастен к ее возвращению в США. Выход мемуаров намечен на весну следующего года, говорится в сообщении.
В декабре в аэропорту Абу-Даби состоялся обмен Грайнер, которую задержали в феврале 2022 года за вейп с гашишным маслом, на россиянина Виктора Бута, приговоренного в США к 25 годам заключения за обвинения в подготовке сговора с целью убийства граждан США и материальной поддержки терроризма. В заключении Бут находился почти 15 лет. Его арестовали в Таиланде по запросу Вашингтона в 2008 году в результате провокационной операции американских спецслужб, вывезли в США.
Ссылка: https://turbo.ria.ru/20230411/griner-1864616512.html

Показать полностью
Спорт Наркотики Заключение Баскетбол
4
0
Alexmksv
2 года назад
Серия Новый злобный мир

Новый, злобный мир. Начало⁠⁠

Он проснулся как обычно в 6, после выполнения рутинных дел, он перепроверил недавно выданный силовой щит и векс стабилизаторы, которые могли понадобится хоть сегодня. Вскоре он оказался на станции монорельса до исследовательских блоков, ему надо было до блока A-5. Единственное, что он помнил это его порядковый номер и его должность старшего охранника при исследователях векс материи. Когда он сел в монорельс, у него снова появилось неприятное чувство, из-за того что его снова будут называть по его номеру, а не по имени, которое он, правда забыл из-за чипа. И вот в его мысли вмешался доктор Дженифер

-Привет 143-й, рада вас видеть!

-А я наверное к вашему удивлению нифига не рад вас видеть.

-Ой ну что же вы сразу так со мной, я между прочим просто поздаровалась, а вы сразу меня так ошарашиваете?

-Может быть, потому что вы обращаетесь ко мне не по имени?

-А вы сами то хоть его помните?

-Нет, к сожалению, но надеюсь, что когда буду повышен до начальника охраны в нашем блоке его вспомню.

-Ах да, можно я к вам сяду?

-Нууу да.

Поездка должна была продлится 30 минут, но примерно на половине пути монорельса остановился из-за перебоя энергии на тяговой подстанции. Разговор между 143-м и доктором это совершенно не прервало и уже через 40 минут монорельс продолжил своё движение. На сбор сотрудников обслуживания нового реактора он естественно опоздал, за что его был рад отчитать главный научный сотрудник этого проекта.

-Что мы опаздываем? Хочешь лишится возможности повышения? Даже не пытайся отмазаться проблемами с монорельсом, все остальные, как видишь успели, а на твоей линии я видел,что всё отлично работало

143-й понимал, что он очень нагло врал и возможно сам и подстроил этот перебой, так как именно он и был ответственным за все реакторы в гигаблоке A. Отношения между ними сразу не сложились ещё давно, когда 143-й недавно поступил на службу в охранное подразделение эпсилон. Во время обхода нового экспериментального реактора, он решил прикоснуться к стеклу реактора и чёрный аморфный поток направился к его руке, и начал через стекло её плавить. Если бы его рука была обычная, а не протезом, как практически всех его тело, то он бы умер там бы из-за этого. Чуть позже этот старший научный сотрудник увидел это нарушение на записи с камер, но 143-го лишь понизили в должности, а не разжаловали как хотел этого сотрудник. 143-й естественно не захотел отвечать на явную провокацию и промолчал.

-Ладно 143-й пока тебя я всё равно не уволю, но не пользуйся моей добротой и проходи в зону обслуживания.

143-му пришлось повиноваться, а не врезать ему в лицо как ему хотелось. Через 5 минут он уже был в зоне обслуживания. Тестовый запуск шёл как по маслу, все показания счётчиков были в пределах нормы. Был подан сигнал в управляющую рубку на повышение мощности, после повышения мощности показания вышли из предела нормы. Вскоре был подан сигнал, но обратной связи не произошло, двери закрылись из-за пожарной тревоги, но все видели, что пожара не было и стало понятно, что надо остановить реактор. Все ломанулись к двери, но ключи ни у кого не работали. 143-й попытался взломать с помощью мультитула дверь, но она чуть его не сожгла, тогда он расстрелял дверь из табельного пистолета и она поддалась. Кто-то из учёных крикнул:

-Экстренная остановка реактора работает только по биометрии главного научного сотрудника.

143-й поблагодарил его и побежал к рубке. По пути через стекло он увидел тень очень похожую на себя и она его тоже увидела и помахала рукой. Когда он оказался у рубки, дверь давно была закрыта и ему пришлось снова взломать дверь. За дверью оказались одни из самых важных в этом научном комплексе. Он понял, что их убеждать бессмысленно, из-за счетчиков, которые показывали обычные значения. За стеклом тень уже бесилась вовсю, но никто этого не видел, кроме 143-го. Далее пока все молчали, сервоприводы протезов ног позволили сделать рывок до главного научного сотрудника и крепко зажать его руку, после сделать рывок до панели управления и нажать на его ладонью на панель биометрии. Все были, мягко скажем, удивлены таким. 143-й хотел что-то сказать, но его прервал главный научный сотрудник:

-Почему вы сейчас ворвались сюда, своим рывком чуть не оторвали мне руку и остановили работу реактора? Что вы можете сказать в своей оправдание?

-Вы ничего не видели за стеклом?

-Мало того, что вы причинили мне вред, так вы ещё и под воздействие векс материи попали? Он что-то нажал у себя в кармане, но что, 143-й не увидел.

-Там действительно была тень, которая после выключения реактора исчезала в агонии и потом рассыпалась, также спросите всех в зоне обслуживания. Там закрылась дверь из-за пожара, хотя его не было, ещё мы подали сигнал об остановке работы, но как видно вы о нем не знали.

Как только 143-й закончил говорить, дверь открыл элитный спецназ, который был вооружен, самым лучшим оружием, какое мог перенести человек без протезов и без экзоскелета. Пока раскручивались стволы лучевых пушек у рядовых, командир скомандовал сбросить всё оружие, имеющееся при 143-м. Сначала был разряжен и сброшен табельный пистолет, за ним автомат и одно ствольная лазерная винтовка. Потом 143-й сказал, что всë оружие он сбросил. Командир достал устройство для обезвреживания гранат и использовал его, гранаты на поясе выдали характерный дым, после чего командир спросил:

-Почему вы решили соврать?

-Чтобы иметь хоть что-то, ответил 143-й

-А смысл? Если вы не виновны оружие вернут. Ответил на слова 143-его командир. Подождав пару секунд и убедившись, он приказал отпустить оружие, и подозвал одного из рядовых. Рядовой подошёл к 143-му и вырубил его. Очнулся 143-й уже в камере, охранник сразу сказал ему, что его ожидает незавидная участь через несколько часов. Хотя прошло часа 3, ему они казались вечностью, но когда вернулся охранник, он не повёл его никуда, а лишь передал письмо.

--------------------------------------------------------------------------

Это мой первый рассказ, хочу узнать насколько он получился хорошим и стоит ли его продолжать. Буду рад обоснованной критике.

Показать полностью
[моё] Фантастический рассказ Авторский рассказ Заключение Происшествие Длиннопост Текст Негатив
0
HETPE3BCK
HETPE3BCK
2 года назад

47 зубов))⁠⁠

47 зубов)) Армия, Стоматолог, Заключение

До армии вроде 29 зубов было, при выписке из госпиталя был удивлён заключением))

[моё] Армия Стоматолог Заключение
20
1
Аноним
Аноним
2 года назад

Прошу разъяснений у знающих⁠⁠

Я, конечно, обязательно в ближайшее время схожу к пульмонологу, но до этого времени просто изведусь в неведении. Не стебайтесь, просто поясните по-хорошему..

Короче, по состоянию здоровья сделал КТ лёгких. Заключение привожу дословно:

"КТ-признаки субплевральных интерстициальных уплотнений по типу"матового стекла" [с несколькими нечёткими контурами, толщиной до 12 мм] в верхней доле левого лёгкого. Учитывая эпидемиологическую ситуацию и анамнез заболевания, данную КТ-картину можно расценить как КТ-признаки левосторонней верхнедолевой интерстициальной пневмонии, вероятно вирусной этиологии, с возможной ассоциацией с COVID-19. Общий процент поражения лёгких до 2%. Полностью нельзя исключить пневмонию неинфекционной природы"...

2% - это же немного? Это можно вылечить? ..

Здоровье КТ Легкие Заключение Вопрос Текст
19
54
Proro4ik
Proro4ik
2 года назад

Как "живут" осужденные в тюрьме. Часть 3. Про масти на красной зоне⁠⁠

Постараюсь распределить по иерархии от старшего к младшему.

Козлы - они же те, кто работает на администрацию, а именно: завхоз (старший дневальный) - правая рука начальника отряда и оперов, связующее звено между осужденными и администрацией, разъясняет зекам, что можно, а что нельзя, отвечает, перенаправляет на меня их вопросы , налаживает бытовые условия, следит за порядком между осужденными, выполняет поручения начальника отряда, занимается своевременным напоминанием об обновлении всяких бумажек, графиков уборки, плана мероприятий, следит за присутствием необходимого количества нужных мелочей, таких как мыло, веники, швабры, тряпки, ведра и ремонта общежития. У него есть помощник, который ему в этом помогает. Также просит за зеков у начальника отряда: переселить с двухъярусной кровати сверху на нижнее место, подготовить документы на УДО, вызвать на приём по каким-либо вопросам, уладить конфликт, разрешить ситуацию, выдать поощрения, отмазать зека от назначенных ему работ за мелкое нарушение (плохо заправил кровать и ему выдали один час мести плац или локальный двор их общежития). Рассказывает о зеке, если начальник отряда его плохо знает. Либо же наоборот просит начальника отряда принять меры на своём уровне, если он не справляется сам, либо нужно наказать построже или объяснить более доходчиво если зек: систематически допускает мелкие нарушения, не выполняет поручения, плохо себя ведёт, провоцирует на конфликтные ситуации, плохо работает и не выполняет план на работе и т.д. Передаёт мне заявления осужденных на подпись, их вопросы, просьбы, требования и предложения. У них довольно "важная" должность, за которую они имеют ништяки в виде свободного перемещения по зоне, авторитет среди зеков и сотрудников, поощрения, закрытые глаза сотрудников за мелкие нарушения, хорошую характеристику для УДО и т.д.

Козёл бригадир: старший смены на промышленных объектах (швейный цех, ремонтный цех, котельная), завхоз хозяйственного двора, бани, столовой, вещевого склада, штрафного изолятора - у каждого в подчинении от 2-3 зеков до 100-200. Как правило сам не работает, следит за порядком, распорядком дня (команды: выходи на перекур, обед, на проверку, домой по баракам по окончании смены), получает команды от руководства колонии по планам выработки, заказов, работы, поставки материалов и складированию готовой продукции. Почти так же как и старший дневальный выполняет свою работу, которую я описал про старших дневальных. Тоже очень важная должность на зоне и имеют такие же привилегия и ништяки, могут пойти с просьбой или проблемой не к начальнику отряда, сотрудникам производственного отдела, а сразу к вышестоящему руководству: к замам начальника, начальникам отделов. Так как они на хорошем счету у руководства и так будет быстрее, а потом уже их просьбы или проблемы выполняются мной, так как непосредственно начальство дало задание на выполнение. Всё зависит от начальника отряда. К примеру у меня такое было очень редко, потому что мне зеки доверяли и знали, что я открыт к обращениям без долгого потери времени, а бывали и плохие начальники отрядов, которые тянули с их решением и относились не совсем с хорошей ответственностью.

Дневальные - есть в общежитии в отряде (бараке, как называют сами осужденные - дом), клубе (не там где дискотека, а по большей части клуб досуга, могут посмотреть фильм на проекторе в выходной, проходят всякие сценки и выступления, есть библиотека, настольный теннис, настольные игры, музыкальные инструменты, собрания руководства колонии, "гости" из социальных служб, профессиональные шахматисты, музыканты выступающие перед осужденными. Дневальный почти как в армии, стоит у входной двери, подаёт команды, приветствует пришедших на обход сотрудников докладом (в отряде №4 по списку 100 осужденных, на лицо 10 осужденных, на работе 80 осужденных, в медчасти 5 осужденных, в шизо 5 осужденных. Здравствуйте гражданин начальник) и сопровождает его на время обхода, если не вышел старший дневальный или его помощник, следит за своевременным выполнением распорядка дня, отвечает на стационарный телефон ("Дневальный 4-го отряда осужденный Иванов, здравствуйте гражданин начальник!"), вызывает к телефону другого осужденного если его ищут, либо сообщает где он находится или где он работает, а так же следит за информацией от дежурного помощника начальника колонии по телефону, следит за противопожарной ситуацией и т.д., докладывает начальнику отряда о прошедшем дне, ночи. Подчиняется старшему дневальному и его помощнику- отнести, принести, сходить, привести других зеков, так как обычный зек-работяга не имеет права свободно передвигаться по зоне без сопровождения сотрудника или же как минимум дневального. Работают как правило по 12 часов, могут выйти покурить или почитать книгу на табуретке. Есть ночной (ночнальный?))) и дневной дневальный. Ночное делает тоже самое, что и дневной дневальный. По "важности" относится к чему-то среднему между старшим дневальным и обычным мужиком-работягой, в зависимости от хорошего выполнения им своих обязанностей как дневального, имеет соответственные привилегии. Хороший дневальный для начальника отряда и опера - на вес золота.

Мужик - работяга, не работающий инвалид, самый обычный зек, который не был замечен в конфликтном отношении к администрации колонии. К таким обычное отношение со стороны администрации и других осужденных, ништяков по сути не имеет, ходит строем, характеристику в суд имеет на фактическом отбытии им наказания. Имеет поощрения за свою свою работу, если работает без нареканий, активное участие в воспитательных мероприятиях (спортивные мероприятия, рисовку стен.газет, мероприятия, приуроченные к праздникам). За мелкие нарушения могут отправить на хозяйственные работы на благо учреждения (уборку спального помещения, плаца) за конкретные нарушения может получить дисциплинарное взыскание в виде: устного выговора либо вовсе получить до 15-ти суток штрафного изолятора, что скажется на тексте в характеристике, что не есть хорошо для него.

Блатные, кто идёт в отрицалово красного режима и не признает власть администрации колонии: как правило на них легко составляется материал о нарушении, так как такие персонажи каждую минуту совершают нарушения (употребление нецензурных слов, обращение к сотруднику на "ты", нарушают распорядок дня, отказываются от работ, нарушают форму одежды и т.д.) и затем отправляются в штрафной изолятор сроком на 15 суток, что не мешает им и там допускать нарушения. Срок нахождения в штрафном изоляторе продлевается, а затем его признают злостным нарушителем (систематически нарушающим режим) и отправляют в помещение камерного типа, сроком до 6 месяцев, где ему так же продлевают срок нахождения пока не подойдёт конец его срока, если он так же себя плохо ведёт. Ни о каком УДО речи идти не может, потому что в характеристике у него всё плохо и он будет с крайне отрицательной характеристикой.

Петухи, опущенные, пи*ары, уборщики: тут разделяются на два подкласса: по статье (за изнасилование, насильственных действий сексуального характера женщин, детей, человеков) так и те, кого опустили за их образ жизни- в помойках ковыряются, зашкварились, либо опустили против их воли когда они были обычными мужиками - занимаются всей грязной работой: уборщики, поломои, мытьё туалетов (директор туалета), уборка мусорок и раскиданных бычков. Питаются за отдельным столом как в столовой, так и в комнате приема пищи в общежитии. К их вещам и к ним самим никто из не их класса не притрагивается, так как сам может таким образом зашкварится, их не любят как зеки, так и сотрудники, относятся пренебрежительно если опущенный зек сам по себе личность неприятная, бывают опущенные адекватные люди, но жизнь к ним повернулась ни тем боком, относятся нормально, но с понятным пренебрежительством. Имеют плохую характеристику, так как таким стараются навешать взыскания за факт их нарушений не церемонясь - своего рода ответка за их действия по уголовным статьям.

Насильники по статье, но по масти не петухи - тех, кого подставила подруга, проститутка, наговор, Шурыгина и т.п.: по сути такие же мужики-работяги, но статья плохая. Как правило их характеристики зависят от регионального управления ФСИН, то есть управление даёт отмашку: брить характеристики насильников или нет.

Серые кардиналы - отдельная каста на красной зоне: блатные-мужики так сказать, работают на обычной работе, но при этом имеют огромный авторитет среди зеков и козлов, их слушают, просят разрулить конфликт "по понятиям". Имеют большое уважение со стороны администрации, так как могут подавить бунт, волнения среди обычных зеков в зародыше. Так как имеют авторитет от лица руководства и оперов - имеют закрытые глаза от сотрудников как на мелкие нарушения и средние. Имеют хорошую характеристику в суд, если изъявят желание об этом сказать сотруднику начиная от начальника отряда и выше.

Текста вышло много, пишу с телефона, старался писать кратко, но понятно, мог что-то упустить маловажное. p.s. Учусь в теги))

Показать полностью
[моё] Тюрьма Общество ФСИН Исправительная колония Заключение Заключенные Масти Длиннопост Текст
9
140
Proro4ik
Proro4ik
2 года назад

Как "живут" осужденные в тюрьме. Часть 2⁠⁠

Ссылка на первую часть - Как "живут" осужденные в тюрьме

Для начала отвечу на вопросы:

Нет, я не бывший осужденный, который притворяется сотрудником))

Полностью моя должность называется "Начальник отряда отдела по воспитательной работе с осужденными". Коллеги, работающие в штабе и руководство зачастую называли "воспитатели", осужденные и сотрудники, которые работают непосредственно в зоне, чаще называли нас "отрядники". Поэтому я так себя называю, чтобы люди, читающие данный пост лучше воспринимали информацию, для незнающего человека "Начальник отряда" - ничего обо мне не скажет, а "Воспитатель" - более понятно я думаю. По поводу моего лексикона - это профессиональная деформация, в зоне никто не заморачивается с официозами и правильными названиями, так проще и понятнее для зеков и даже сотрудников. На совещаниях, при разговоре с руководством естественно лексикон заменяется на официоз (зеки - спецконтингент, жилка - жилая зона, барак - отряд, общежитие и т.д.).

Зона, она же "тюрьма", "исправительная колония", "лагерь" - это вообще другое государство, со своими порядками, законами и устоями не только для зеков, но и сотрудников тоже. Всё зависит от начальника колонии - какую политику он настроит внутри зоны. Бывали такие абсурдные случаи и трактовки действий, что "на воле", "большое земле", "за забором" вы посчитаете враньём и выдумкой, но об этом позже.

Про то, как заходить в хату - понятия не имею)) у нас была исправительная колония, такого не было. В СИЗО - да, там пока заключённый не появится впервые в дверном проёме, о нём мало, что знают, знакомятся, узнают кто, за что. В исправительной колонии же почти все зеки-завхозы отрядов уже знают кто сейчас находится в карантине: может быть знакомый, кто недавно вышел и снова заехал, совершив новое преступление или нарушил порядок досрочного освобождения (УДО, замену неотбытой части наказания более мягким видом) и ему заменили на реальный срок, бывают те, кого вернули с этапа в СИЗО - повесили ещё одно уголовное дело, появились новые сведения и дело подняли снова, а затем он возвращается в исправительную колонию. В карантине осужденные по большей части проходят "оклиматизацию" в жёсткой форме, передвигаются только бегом, с руками за спину, на все команды отвечают громким хором, учатся заправлять постель, жить по распорядку дня, делать зарядку, подниматься и отбиваться на сон, складывать вещи в тумбочку и вещевую сумку. Всё это происходит под крики козлов (зеков, работающим на администрацию) и дежурного младшего инспектора по карантину - атмосфера жесткая, примерно как в первые дни армии. Этих осужденных на протяжении двух недель изучают козлы, сотрудники, кто-то может обладать полезными навыками для работы на промышленной зоне (умеет шить на машинке, ухаживать за животными, был завхозом, дневальным в другом лагере) и в последующем их распределяют по отрядам. Большинство отрядов стараются распределить так, чтобы все осужденные работали на одном объекте (швейный цех, столовая, баня, хозяйственный двор) чтобы не было растасовки осужденных живущих в одном отряде, иначе у них будет много информации о работе, имеющихся материалов, информации о других объектах в целях своего интереса, подготовки к побегу, взаимовыгодных отношений, обменяться чем-либо.

После того как осужденного переводят из карантина в отряд, первым делом ведут к завхозу (главный зек в отряде, правая рука начальника отряда, позже распишу как складываются отношения с ним) или к его помощнику, и уже завхоз знакомится с прибывшим осужденным, рассказывает про быт и жизнь в отряде, ведёт его ко мне, я знакомлюсь, заполняю необходимые сведения о нём, кратко разъясняю кто я, кто завхоз, закрепляю за ним спальное место, тумбочку, рассказываю про распорядок дня, что можно, что нельзя, отвечаю на вопросы, рассказываю что есть в зоне из культурных объектов и мероприятий (библиотека, клуб, шахматы, шашки, нарды, настольный теннис по выходным в клубе учреждения, обо всём тоже расскажу) и в дальнейшем около недели, осужденный "оклиматизируется" уже в отряде с другими осужденными. В отряде содержатся от 50 до 100 осужденных (+- 20-30) с которыми прибывший осужденный зачастую пробудет с ними до конца своего срока, если срок небольшой (2-3 года), но бывают часто случаи, что осужденного могут перевести в другой отряд, по разным на то причинам, которые опишу в следующем посте.

Показать полностью
[моё] Тюрьма ФСИН Зона Заключение Текст
28
AlexExel
AlexExel
2 года назад
Видеохостинг на Пикабу

На свободу с чистой совестью⁠⁠

Видео Вертикальное видео Заключение Девушки Освобождение
30
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
6
Arbekol
Arbekol
2 года назад

Минутка для тех, кто сидит за рабочем местом и ведёт малоактивный образ жизни⁠⁠

Привет, хочу напомнить, что спину очень легко повредить и мучаться с ней потом всю оставшуюся жизнь. Старайтесь чаще вставать и разминать спину, играя мышцами спины. А лучше укрепляющие упражнения утром и вечером.
Не надо доводить до того состояния, как у меня - не проходящие боли спины даже в состоянии покоя, периодические защемления под лопатками. Заботитесь о себе. Желаю всём более крепкого здоровья, чем у меня!

Минутка для тех, кто сидит за рабочем местом и ведёт малоактивный образ жизни Здоровье, Спина, Заключение, Зарядка, Упражнения, Мышцы

P.s. комментарии про патреотичный сколиоз принимаются)

[моё] Здоровье Спина Заключение Зарядка Упражнения Мышцы
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии