Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр

Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть
Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть
Красочная расслабляющая игра в жанре маджонг - Накорми Попугая! Собирайте плитки с фруктами, набирайте очки, побеждайте!

Накорми Попугая

Аркады, Маджонг, Казуальные

Играть
«Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Друзья

С этим тегом используют

Юмор Дружба Собака Кот Мат Вертикальное видео Отношения Все
934 поста сначала свежее
308
Myrkot
Myrkot
Посты о природе от Myrkot. Берегите природу, мать вашу!
Собачьи будни
Серия Чуча
18 дней назад

Грустно⁠⁠

Что-то Чуча в последнюю неделю начала меня сильно огорчать. Спотыкаться начала на ровном месте. Сегодня пошли посмотреть на кувшинки. Переходили через мост, я шёл на полметра впереди. Сходим с моста и я слышу какой-то шум. А это собака заваливается на жопу без задних лап почти. Ну и при заходе на любую лестницу задние лапы буксуют. Чуча, что за дела?! Тебе и 12 лет нет ещё, а ты уже начинаешь. Нормально же общались.

Только что вернулись из больницы. Предварительно с позвоночником что-то. Врач нажал и Чуча сразу же села. Назначили узи два штука, таблетки и уколы. Завтра будет результат анализа крови. Если кровь будет нормальная-то это возрастное.

Грустно Собака, Домашние животные, Друзья, Лето, Собачники, Длиннопост
Грустно Собака, Домашние животные, Друзья, Лето, Собачники, Длиннопост

Щёлково, июнь 2025.

Показать полностью 2
[моё] Собака Домашние животные Друзья Лето Собачники Длиннопост
34
8
friendsman
friendsman
18 дней назад

Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц)⁠⁠

Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Когда настоящий фанат Друзей решил завести куриц) Сериал Друзья, Сериалы, Друзья, Длиннопост
Показать полностью 6
Сериал Друзья Сериалы Друзья Длиннопост
1
2
Lisichkin78
Lisichkin78
18 дней назад
Серия Рассказы про животных

Стая⁠⁠

Весна в этом году выдалась шумной. Не нежной, как в кино, а пыльной, с ветром, гудящими трубами, с птицами, которые устраивали свои концерты ровно в 5:03 утра. Прямо под балконом. Листик каждое утро садился у окна, как будто проверял: все ли солисты на месте.

Стая Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Кот, Счастье

Марина открыла сезон мытья окон — с ведром, тряпкой и плейлистом из бодрых треков. Листик, естественно, помогал: оставлял следы лап на стекле, охотился за каплями и периодически падал с подоконника с видом «я так и задумывал».

— Твоя помощь — как пятая нога у табуретки, — вздыхала она.

Он мурлыкал в ответ, уверенный, что его недооценили.

Жизнь шла спокойно. Почти по расписанию. Утренний кофе — Листик строго следил, чтобы без опозданий. Работа — она бралась за заказы, рисовала логотипы и училась новым техникам. А вечером — книга, тёплый плед и хвостатый согреватель, который устраивался у неё в ногах.

Иногда она вспоминала того мужчину из кафе. Павла. Пашу. Того, кто нашёл её папку, улыбнулся, сказал: «На обложке — кот. Его невозможно забыть». Она действительно ждала. Несколько дней держала телефон ближе, включала звук, проверяла сообщения чаще, чем хотелось признаться себе.

Но он не позвонил. Не написал. И не пришёл.

— Ну и ладно, — говорила она Листику. — Значит, просто случайность.

Он смотрел на неё, моргал и разворачивался хвостом к лицу. Типа: «Как знаешь, человек. Но я бы не ставил точку».

Прошла неделя. Потом другая. Весна продолжалась. Листик подрастал, становился всё более философским. Он больше не носился за мухами, а предпочитал смотреть, как они летают. Он мог сидеть у окна целый час, не шевелясь, будто ловил свет и смыслы.

Марина в этом ритме успокоилась. Решила: всё, история с Пашей — закрыта. В жизни и так есть тепло. Есть Листик. Есть работа. Есть уютные мелочи, которые создают настоящее.

Именно в такие моменты всё и начинается. Когда ты перестаёшь ждать — и вдруг кто-то возвращается.

*****

Это произошло в обычный вторник. Марина шла в приют — отдать старую переноску, лишний пакет корма и пару чистых пелёнок. Просто потому, что стало больше, чем нужно. Она давно так делала — без планов, без привязки к датам. Маленькое добро — в благодарность за большое чудо по имени Листик.

Она уже выходила, когда Листик встал у двери, перегородив проход.

— Да я быстро, — пообещала она, застёгивая куртку.

Он не отступал. Потом вздохнул, как старый учитель, и неспеша ушёл к миске.

В приюте всё было, как всегда: запах хлорки, тишина с редкими звуками — лай, цоканье когтей, кто-то стучит по вольеру. Марина отдала вещи, перекинулась парой слов с волонтёром. Уже собиралась уходить, когда рядом с ней остановился человек с поводком.

— Осторожно, хвост под ногами, — сказал он.

Марина обернулась.

Паша.

Он выглядел чуть более усталым, волосы стали длиннее, но улыбка была той самой — немного в сторону, с ямочкой.

— Привет, — сказала она первой.

— Нашёл тебя, — сказал он. — Случайно. Как тогда.

Он держал поводок. На его конце стоял пёс. Рыжий, тонконогий, с огромными ушами и напряжённым взглядом.

— Джек, — сказал Паша. — Метис. Умный. Но долго никому не подходил.

— Не по стандарту? — спросила Марина.

Он кивнул.

— Как ты.

Они оба рассмеялись.

Он признался, что потерял её номер. Что даже приходил в то кафе, где они встретились. Что искал. Но не знал, как найти. И не знал, захочет ли она, чтобы её нашли.

— Я не верила, что это правда, — призналась Марина позже. — Но ты пришёл с собакой. А животным я верю.

*****

Сначала были прогулки. Потом — чай на кухне. Джек оказался молчаливым, аккуратным и тактичным. Он заходил в квартиру, не нарушая границ, сидел у двери, не заглядывал в комнаты.

Листик в это время смотрел на него с подоконника, не спуская глаз. И не спускался сам.

— Мне кажется, он всё ещё не понял, кто это, — сказала Марина.

— Я тоже так думаю, — вздохнул Паша.

Потом наступил день, когда Джек впервые остался у них на ночь. Гуляли допоздна, Паша не хотел уходить. Марина тоже не хотела, чтобы он уходил — и не скрывала этого. Листик никак не отреагировал — просто ушёл в спальню.

— Это его способ выразить мнение? — спросил Паша.

— Ему надо подумать, — ответила Марина.

Так начиналось то, чего никто не планировал. Не ждал. И оттого — особенно осторожно. Как будто каждый из них держал в руках что-то хрупкое и не хотел уронить первым.

Прошло две недели. И всё шло тихо. Без деклараций. Без решений. Только с завтраками, прогулками и собачьим дыханием на полу у кровати. А потом пришло время знакомства. Настоящего.

Джек и Листик встретились в дверях кухни.

Один — с миской. Второй — с хвостом трубой.

— Ну, здравствуйте, — сказала Марина и попятилась, оставив их наедине.

Это был новый этап. И никто не знал, куда он приведёт.

*****

Первое время они просто наблюдали друг за другом. Джек — снизу вверх, Листик — сверху вниз. Джек старался не дышать громко и обходил подоконник по широкой дуге. Листик сидел, как каменный сфинкс, и не моргал. Только уши подрагивали.

Паша переживал больше всех. Он приносил угощения, строил проходы из коробок, ставил лежанки, чтобы каждому было «своё место». Марина старалась держать атмосферу лёгкой, шутить, делать вид, что всё идёт по плану.

А планов не было. Было — «ну посмотрим». Было — «пусть сами разберутся». И каждый день приносил чуть больше спокойствия.

Через неделю Листик впервые спустился на пол, когда Джек был в комнате. Прошёл мимо, будто сквозь. С важным видом. Джек только замер. Не пошевелился. Листик отошёл, сел, умывался. Спокойно. Почти.

На второй неделе они уже спали в одной комнате. Правда, на расстоянии. Но это был прогресс.

Иногда Джек подходил ближе. Делал шаг. И останавливался. Смотрел. Ждал. Марина ловила эти взгляды, как напряжённые канаты. Как будто всё висело на одном дыхании.

На третьей неделе Паша и Джек остались на выходные. Было тепло. Готовили дома, пили чай, сидели на полу, играли в настольную игру. Листик участвовал: пытался утащить фишку, лег на поле, посмотрел с укором.

Джек наблюдал со своей лежанки затаившись.

Ночью Листик первым пришёл в спальню. Забрался на кровать, свернулся клубком между подушками. Потом пришёл Джек. Остановился на пороге.

— Попробуй, — тихо сказала Марина.

Джек зашёл. Лёг у ног. Листик не пошевелился.

На следующее утро Марина проснулась от странного ощущения. На кровати было тесно. Она приподнялась — и увидела, как Листик лежит на спине Джека. Раскинув лапы, в полной уверенности, что здесь — его место. А Джек дремлет, не шевелясь. Только уши чуть дёрнулись, когда она подвигалась.

— Ну вы даёте, — прошептала она и потянулась за телефоном.

Сделала фото. Потом села рядом. Паша проснулся, увидел её взгляд и замер.

— Он… на нём?!

— Добровольно, — кивнула Марина.

— Похоже на то.

Потом был завтрак. Листик прыгнул на стол, как будто ничего особенного. Джек лег у двери, и только хвост у него слегка подрагивал.

Марина в тот день была особенно тихой. Всё чувствовала — но не спешила говорить.

Паша спросил:

— Это… уже победа?

— Нет, — улыбнулась она. — Это доверие.

Потом она села рядом, обняла его за плечи. И добавила:

— А оно — всегда добровольное.

И никто в комнате не сомневался, что всё теперь по-настоящему. Потому что на спине у собаки спал кот. А это — лучше любого согласия с печатью.

*****

Теперь по утрам в квартире Марины пахло не только кофе, но и чем-то ещё — жизнью. Такой, в которой всегда есть чья-то лапа под боком, чей-то хвост в миске и чьи-то шаги по коридору. Паша варил кофе. Марина кормила Листика и Джека, которые уже не делили пространство — они делили тишину, еду и утро.

Прогулки стали частью ритуала. Джек шёл вперёд с важным видом. Марина и Паша рядом. А Листик, в своей шлейке, замыкал процесс — как строгий контролёр маршрута.

Прохожие оборачивались, дети показывали пальцем: «Кот! На поводке!» Но никто из них не чувствовал себя странно. Они просто шли. Вчетвером.

Иногда вечерами Паша читал вслух. Марина рисовала, а Листик лежал рядом, растянувшись на подоконнике. Джек дремал у её ног. Было много тишины — той, в которой просто хорошо.

— Никогда не думала, что в моей квартире будет жить собака, — как-то сказала Марина.

— А я — что полюблю женщину с котом, — усмехнулся Паша.

Листик в тот момент сделал вид, что не слушает. Но потом пришёл и устроился у них в ногах. Как старший. Как тот, кто всё понял раньше всех.

Они не устраивали разговоров «а что дальше». Не писали правил. Не договаривались о будущем. Оно просто было. В повседневных деталях, в совместных завтраках, в засыпаниях втроём — а иногда и вчетвером, когда Джек решал, что тоже может на кровать, если никто не возражает.

Стая Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Кот, Счастье

Иногда Марина смотрела на них — на Листика и Джека, спящих рядом, на Пашу с чашкой, на окно, в которое всё ещё заглядывали весенние птицы — и думала:

«Как хорошо, что тогда я не прошла мимо».

У неё был дом. И стая. И да — их стало больше.

Но это совсем не страшно. Это просто значит: дом вырос.

Если вы улыбнулись хотя бы раз — подпишитесь
Впереди ещё много историй

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 2
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Кот Счастье
0
0
DELETED
DELETED
18 дней назад

#endline Джэйсон и его друзьяшки!⁠⁠

Телеграмм: https://t.me/enndliine
VK: https://vk.com/enndliine

#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
#endline Джэйсон и его друзьяшки! Арты нейросетей, Нейронные сети, Ужасы, Фильмы ужасов, Друзья, Пятница 13, Длиннопост
Показать полностью 6
[моё] Арты нейросетей Нейронные сети Ужасы Фильмы ужасов Друзья Пятница 13 Длиннопост
0
2
dressirovkaomsk
dressirovkaomsk
18 дней назад
Дрессировка собак в Омске

01.06.2025 Советский парк ОЦССС⁠⁠

1/30
Показать полностью 30
Друзья Щенки Омск Дрессировка Оцссс
0
9
AmberDog
AmberDog
19 дней назад
Истории из жизни

Домашние животные и странности их поведения как мистические проявления перерождения души⁠⁠

Домашние животные и  странности их поведения как мистические проявления перерождения души Судьба, Грусть, Чувства, Надежда, Болезнь, Домашние животные, Забота, Счастье, Друзья, Перерождение, Дружба, Доброта, Коты и собаки вместе, Радость, Любовь, Спасение, Мистика, Собачники, Жизнь, Длиннопост

Как-то давным давно я читала где-то, что в Иудаизме есть поверие, что если человек жил неправедно, его могут отправить обратно отрабатывать карму в теле более несчастного человека или даже вернуть прожить еще одну жизнь на земле как животное...Грустно как-то и верится с трудом. Однажды читала в каком-то журнале про женщину, которая подобрала на улице толи котенка то ли щенка, он был то ли вредным/кусючим/ссыкучим-не помню--она решила выкинуть животное на помойку, но той же ночью ей приснился сон парень в рваном свитере и плача, попросил дать ему еще один шанс...

За свою жизнь у меня было немало кошек и одна собака. Спустя время я начала замечать что-то за НЕКОТОРЫМИ своими животными.

У меня есть кот. Серый, обычный, непримечательный кот расцветки"скумбрия", тихоня, прячущийся по углам.Не слышала никогда тольком от него даже "мява". Однажды кот проявил себя. По телевизору шел сюжет о социальных проблемах США. Журналист, Джон Строссел, демогически рассуждал о "ненужности" мед страховок для всех. Типа, кому надо, те себе возьмут/купят, а те у кого нет-не заслужили. Мой серый котик подошел к телевизору и долго слушал, затем забрался на телевизор и сидя сверху, изо всех сил "ударил" лапкой журналиста в телевизоре. Кем был мой котик в прошлой жизни? Человеком, погибшим из-за отсутсвия мед страховки? Ни до этого, ни после, он никогда себя так не вел.

Второй такой же примерно эпизод с телевизором я наблюдала со своей собакой в 2019 году. Ей было 5 месяцев когда я ее взяла к себе от прежних хозяев, в первый же день, она пришла ко мне и села мне колени перед телевизором, примерно неделю мы смотрели телевизор без приключений, но в тот день новостях показали видео с записью боевика по имени Аль Багдади, которого ликвидировали пару дней назад, ну естественно, показали его когда он еще был жив и здоров. Как только мооя собачка увидела этого человека в общем-то подонка по телевизору, она разразилась лаем словно он напал на нас прямо в комнате. Ни до, ни после-6 лет уже почти прошло-она себя никогда так не вела ...

У меня есть кошечка песочного цвета, очень капризная и эгоистичная, ей уже 18 лет. Она всегда себя вела очень странно. Я принесла ее домой, но она никогда не считала меня своей хозяйкой. Она прикипела к моему мужу, и все свое время проводила и проводит только с ним. Однажды я занималась домашним консервированием, кошечка зачем-то спустилась вниз и начала с интересом наблюдать за мной. И это было ну очень странным, ведь все свое время она проводит у нас в спальне.

Тут она зачем-то начала следить за каждым моим шагом с каким-то очень пристальным интересом, у меня было такое чувство, что она сейчас откроет рот и начнет мне читать нравоучение как правильно консервировать. Это конечно не произошло, но почему она на меня так смотрела?

Кажется, что-то необычное произошло сегодня. Эта кошечка сидела у мужа на коленях, мы смотрели ТВ с Ютубом, шла передача польской блогерши Ани, она поставила выступление ново-избранного польского президента с субтитрами с переводом речи внизу. Как только моя песочная кошечка услышала польскую речь, она прямо-таки уставилась на экран. Как мне показалось, она слушала очень внимательно, внимая каждому слову. Как только речь закончилась, кошечка сидела, словно задумавшись, словно она поняла речь полностью и задумалась о судьбах Польши и поляков. Я не понимаю по-польски, все что я поняла из субтитров-это было послание к избирателям, полное пафоса и патриотизма, глубокого смысла и драматизма. Естественно, если бы это было простые польские слова, можно было бы сказать-твоя кошечка жила у поляков, вот у них она и нахваталась польских слов. Нет, кошечку я нашла в магазине, было ей месяца 2, было это 18 лет назад, а сегодняшняя речь состотяла не просто из простых польских слов, а из набора абстрактных понятий.

Иногда моя собака вздыхает таким особенным манером, словно это вредный подросток, мне начинает казаться , что она была в пришлой жизни человеком...Может, я права. Может нет.

Показать полностью 1
[моё] Судьба Грусть Чувства Надежда Болезнь Домашние животные Забота Счастье Друзья Перерождение Дружба Доброта Коты и собаки вместе Радость Любовь Спасение Мистика Собачники Жизнь Длиннопост
2
Tenn3sseen
Tenn3sseen
19 дней назад
Юмор для всех и каждого

Воспользовался моментом⁠⁠

Взято из: Паб с видосами

Юмор Мемы Забавное Видео Вертикальное видео Друзья Приятели Пранк Розыгрыш Ситуация Момент Удачный момент Лучшие моменты Водоем Под водой Советую посмотреть Короткие видео Telegram (ссылка)
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2
vinky
vinky
19 дней назад

И не друг, и не враг, а так⁠⁠

На протяжении жизни наше окружение непрерывно меняется. Меняется формулировка определений друг, знакомый, коллега, случайный знакомый, знакомый знакомого и так далее

Я вот сейчас в недоумении, как получилось и как относиться к человеку, дважды ставшему свидетелем моих браков. Не общаемся более десяти лет. Внешних причин, вроде, можно придумать сколько угодно. По факту, разошлись тихо, без скандалов и выяснения отношений

Пересматривал сейчас старые фотки. Ожидаемо наши совместные смотрю. И вспоминаю

Так бывает, никто никого не предавал, просто разошлись пути. Иногда думаю, как бы отреагировал, столкнувшись, - и не понимаю. Какая-то обида осталась, у него, возможно, тоже. Мы уже в таком возрасте, что какие-то претензии давно не имеют смысла, а другие, наоборот, обостряются

Ничего не спрашиваю, решил поделиться, если кому близко по ощущениям

Стоит добавить, да... Оба раза он был на замену. Действительно, дважды так получилось. Первый раз первый приглашенный свидетель не смог приехать. Второй раз было, вообще, трагикомично. То есть, дело не только и не столько во вторичности участия.

Друзья Прошлое Текст
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии