Воспоминания + СССР

В 90-е я не был бандитом и кругом не стреляли. Но некоторый личный взгляд на этот период жизни страны у меня сложился.

Принято считать, что Россия в 90-е годы пребывала в депрессивном состоянии, всё кругом рушилось, люди теряли работу и уходили в торговлю или становились братками. Действительно какая-то часть населения страны испытывала подобные проблемы. Но не всё было так мрачно 30 лет назад.

На период 90-х у меня пришлось время учёбы в институте, журналистская деятельность и непродолжительная работа в нескольких коммерческих предприятиях. И вот какие интересные моменты про жизнь в тот период времени я могу рассказать.

Доступное высшее образование

В начале 90-х годов ВУЗы страны пока ещё работали по принципам советского высшего образования. Это означало, что при наличии знаний – можно было без денег и родства поступить на хороший факультет практически любого ВУЗа страны.

Так, в начале 90-х я без проблем поступил на факультет журналистики государственного университета, а после отучился на юридическом факультете.

При этом ни денег, ни пробивных родственников моя семья не имела. Просто я очень хотел сначала стать журналистом, а потом – юристом. И для достижения этой цели мне, как и многим моим сверстникам, в те годы достаточно было хорошо подготовиться к вступительным экзаменам в ВУЗ.

Что примечательно, половина студентов на факультетах в те годы были из провинциальных городов и сёл. У родителей этих детей не было денег, однако у детей этих небогатых родителей были знания и стремление получить высшее образование.

А как с этим сейчас? Может толковый деревенский паренёк приехать без копейки денег в областной центр или Москву и поступить на юрфак госуниверситета?

Настоящая демократия

В 90-е годы в России была настоящая демократия. Работая корреспондентом городской газеты, я мог писать практически на любые темы, в том числе критиковать городские и федеральные власти. Я мог взять интервью у человека, который попал в беду и встретил несправедливость со стороны суда, милиции, чиновников – и газета без всякой цензуры публиковала такой материал.

Также в 90-е годы люди не испытывали страха перед судьями, милиционерами, чиновниками, а воспринимали этих, нанятых государством людей, практически себе равными. Да и госслужащие в те годы внешне не особо отличались от обычных людей: жили в таких-же квартирах многоэтажек, ездили на обычных машинах. Сегодня же это у нас «типа элита».

Ну и ещё одним проявлением демократии, возможно одним из самых главных, была возможность свободно высказать своё недовольство, в том числе коллективно через собрание или митинг.

Если граждане в каком-то городе, к примеру, были недовольны уничтожением парка, появлением мусорной свалки и т.д. – они выходили на улицу, высказывали своё недовольство и их никто не разгонял и не бил дубинками по головам.

Равные возможности для предпринимательства

Речь в этом случае, конечно же, идёт не об олигархах, а о простых россиянах. В 90-е можно было вполне из торговца вещами на рынке стать владельцем своего магазина, из штукатура превратиться в хозяина строительной фирмы, а из хорошего повара – в собственника хорошего ресторана.

И всё потому, что в 90-е многие бизнес-сферы в России были полностью открыты для освоения и ещё не поглощены монополиями. Также в те годы налоговое бремя и бюрократическая зарегулированность для предпринимателей не были такими, какими они стали сегодня.

Администрирование, налоги и монополии сегодня не позволяют обычным людям сделать достойный старт своего бизнеса.

Жизнь "по понятиям"

Это спорный момент, и трудно однозначно сказать, насколько положительной для общества была жизнь "по понятиям" в 90-х. Что я имею ввиду? В те годы правоохранительные органы страны находились в депрессивном состоянии, в результате чего люди не особо надеялись на справедливое рассмотрение конфликтов или споров милицией и судами. В этой связи, все бытовые конфликты граждане пытались разрешить самостоятельно и найти какой-то консенсус.

Кроме того, у людей в то время постоянно присутствовало опасение расплаты за совершенный проступок. К примеру, что в 90-е годы происходило, если продавец присвоил деньги и не вернул товар, врач не захотел помочь пациенту или по его вине наступили нежелательные последствия, чиновник проявил себя по-хамски? Правильно – в подобных ситуациях, такие люди боялись возмездия и с опаской вечером заходили в подъезд своего дома.

Потому-то в 90-е в стране воцарилась не сила права, а право силы.

Это конечно же плохо, и всегда лучше, когда потенциального правонарушителя (вне зависимости от его ранга) от совершения проступка сдерживает не страх получить кулаком в лоб, а понимание, что его противоправное деяние будет вскрыто правоохранительными органами или рассмотрено судом.

Вменяемый телевизор

Ах как было прекрасно, когда в этом ящике присутствовало всего несколько телеканалов и не было всех этих сумасшедших политических ток шоу, новостных программ с патриотическим угаром.

В 90-е телевизионные передачи и художественные фильмы воспринимались как качественная медийная продукция. А чем всё это стало сегодня? Обычным ширпотребом!

Как сейчас помню, когда я смотрел с друзьями какой-нибудь американский фильм, где показывали забугорное телевидение с сотнями телеканалов – мы с завистью вздыхали и сетовали, что вот бы нам 100 телеканалов! И что – теперь у меня 1000 телевизионных каналов, но радости они уже не приносят, как те несколько кнопок на телевизоре из 90-х. Потому что ширпотреб всегда приедается и становится незаметным.

За 30 лет у нас получилась такая интересная вещь – чем тоньше становился телевизор, тем больше в него помещалось всякого непотребного информационного и низкохудожественного барахла.

А какие ассоциации вызывают у Вас лихие 90-е годы прошлого столетия? Напишите своё мнение в комментариях! Критика приветствуется.

P.S. Есть такой юрист, который уже давно не может ни в одном российском банке получить кредит. Банки ему категорически не дают денег! А всё потому, что он знает и всем рассказывает - как можно законно не платить по долгам. Без всяких там банкротств... Кто это? Автор этого блога! Вот мой телеграм-канал!

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633